Chudnutie začína v hlave; takže by libry mali spadnúť do oblastí
Aktualizované: 06/05/09 - 02:24
- Peiting - Tričko sa naťahuje, nohavice sa zvierajú - telocvičňa a centrum na chudnutie v Peitingu v týchto dňoch zažívajú boom. Každý chce predsa zažiariť astrálnym telom v sezóne, keď pokožku pokrýva čoraz menej látky. Podľa odborníkov existuje veľa spôsobov, ako uspieť. Peiting sa zhoduje v jednej veci: "Chudnutie sa začína v hlave."
barbara schlottererová
„Mnohí prídu tesne pred letom a myslia si, že budú mať hneď bikiny,“ hovorí Dimitrios Gavanas z fitnescentra Atlantis v Peitingu. A s pomocou odborníkov na chudnutie, ako sú Hannelore Gigla („Gigla Estetic“) a Marita Fischer („medio redukcia“), najmä teraz na jar, mnohí v Peiting dúfajú, že nájdu svoju vysnívanú postavu - a často to môže byť kamenné.
"Nič nefunguje bez pohybu," hovorí Dimitrios Gavanas. Jedzte správne, ale žiadnu diétu - iba tak to môže fungovať, radí. A: drž sa ďalej od sladkostí! Dimitrios Gavanas: „Sú horšie ako tuky.“ Ani nízkotučný jogurt by nemal byť návnadou. Často má veľa kalórií.
A odborník na fitnes vystavuje ďalšiu nutričnú pascu. Jesť ako cisár ráno, ako kráľ v čase obeda a ako žobrák večer: všetko je to nezmysel, hovorí Dimitrios Gavanas. Kalórie sa musia zhromažďovať po celý deň - a kalórie ráno nie sú v žiadnom prípade menšie ako tie, ktoré sa konzumujú večer.
Koncept expertky na chudnutie Marity Fischer sa zameriava na zložky jedla. Na vrchole jej zoznamu úloh je: Ak chcete schudnúť, musíte sa stravovať inak. Veľa zeleniny, málo sacharidov, „odtučnenie“ stravy, stále však konzumácia oleja.
Kombinácia všetkého vo forme individuálne prispôsobeného plánu výživy umožňuje telu optimálne spaľovanie. „Aby ste zistili, ako to funguje u každého jednotlivca, určite potrebujete pomoc,“ zdôrazňuje Marita Fischer. Laik nemôže vedieť, kedy telo potrebuje viac mäsa alebo viac oleja.
Marita Fischer môže varovať iba pred jednostrannými diétami s následnou možnou podvýživou. Akonáhle je metabolizmus aktivovaný, telo odbúrava tuk a nie svaly, potom by ich koncepciou mali kilogramy klesnúť.
Hannelore Gigla stavia na mimoriadnom programe. Chudnutie pre ňu „nie je pod tlakom ani nátlakom“. Odborníčka vidí chudnutie ako vec podvedomia. Konečný cieľ: Ak chcete natrvalo schudnúť, „musíte vojnu ukončiť jedením!“
K Plný a spokojný
„Každý, kto chce schudnúť, môže jesť normálne - a musí byť sýty a spokojný,“ zdôrazňuje Hannelore Gigla. Ako to má fungovať? „Podvedomie sa preprogramuje.“ Napríklad na miestach, kde sa usadila celulitída a rušia tukové krúžky, by sa tukové bunky mali pohybovať a zmiznúť.
Zlé svedomie v súvislosti s jedlom - v Hannelore Gigla nič také neexistuje. Je si veľmi istá: „Chudnutie natrvalo funguje, iba ak svoj duševný šrot vyhodíte cez palubu.“ Malo to pre ňu fungovať samo: „Bývala som o 20 kíl viac.“