Chudý tanier - kontrola porcie pri diéte - Láska na tanieri
Vďaka mojej novej závislosti, Kickstarter, Objavil som všetky druhy pomôcok, ktoré milujem a používam takmer každý deň. Mám rád novinky a podporujem vynálezcov, ktorí uľahčujú náš život svojimi inováciami. Teraz naozaj nie je život oveľa chladnejší, pretože bola vynájdená umývačka riadu? Rád varím, ale umývať riad? Nie ďakujem.
Aspoň raz do týždňa si pozriem projekty na Kickstarteri a snažím sa neskrachovať nadobro. A po kulinárskej stránke vždy nájdem fascinujúce projekty zázračných grilov, ktoré sa ľahko čistia a oddeľujú tuk od jedla, panvice a nože vytvorené inžiniermi, ktorí poskytujú doživotnú záruku, pomôcky, ktoré vám pomôžu pripraviť váš šalát v troch pohyboch, nádoby špeciálne pre kefír a samozrejme nové pomôcky, ako schudnúť.
Skinny Plate zaujalo ma, keď som dostal informačný bulletin s odporúčanými produktmi - obvykle novinky neotváram, ale Kickstarter ma príliš láka a nedokážem im odolať.
Aj keď bol projekt financovaný, zdá sa, že peniaze na dodanie nového gadgetu nestačili a projekt bol zrušený. Našťastie ho má k dispozícii ten istý vynálezca stará generácia Skinny Plate, trochu elementárnejšie, ale rovnako efektívne.
Čo robí Skinny Plate?
Pomáha vám zostaviť vyvážený tanier s jedlom v špeciálne kontrolovaných dávkach, aby ste schudli alebo si udržali požadovanú váhu. Každá časť má obsahovať bielkoviny (v podstate nejaké mäso alebo ryby), zeleninu (najväčší pridelený priestor) a sacharidy (tiež povinné v dennej strave - zábavná skutočnosť: mozog je najväčším spotrebiteľom sacharidov, najmä v stresových obdobiach, keď sa snažíte intelektuálne usilovať; sacharidy však majú vyhradený najmenší priestor, pretože, však? preháňame ich).
Bol som veľmi nadšený, že Skinny Plate prišiel do našich životov rýchlejšie, ako som čakal. Oficiálne sa podľa Kickstarteru mala nová Skinny Plate dodať v septembri, ale pretože veci nevychádzali podľa plánu, mali sme staré už do týždňa od zadania objednávky. Presne z Kanady do našej susedskej pošty. Super, nie? A keď si myslím, že niektoré balíky sa nepohybujú tak rýchlo z jedného konca Bukurešti na druhý, pffff ...
6 variantov
Svoju ideálnu váhu môžete nastaviť približne na šesť variantov Skinny Plate 57 kg, 70 kg, 84 kg, 97 kg, 111 kg a 125 kg. Tieto varianty boli samozrejme vytvorené v librách, ale prispôsobené jednotkám medzinárodného systému (kilogramy). A pre niekoho s veľmi vysokou hmotnosťou (nad 125 kg) sa tieto kroky zdajú slušné a povzbudivé. Iba trvalá zmena nie je náhle a je potrebná pozitívna spätná väzba, ktorá vás povzbudí k posunu vpred?
A pokiaľ ide o niečo hmatateľnejšie, napríklad vidieť na vlastné oči, ako ste sa dostali na nižšiu úroveň, šanca na úspech je vyššia. Myslím si, že Skinny Plate funguje aj pre tých, ktorí chcú pribrať alebo nabrať svalovú hmotu, iba prechod sa deje v opačnom smere, pričom sa vždy zvyšuje jeden krok po druhom.
Zaujímavý experiment
Aj keď sa mi podarilo začleniť svoju športovú aktivitu do svojho denného režimu, stále som potreboval držať diétu. Myslím, že som to povedal miliónkrát: Nemozem dieta. nájdem mučenie a nikdy to neurobím. Preto sa spolieham na skutočné a hmatateľné riešenia, na niečo, čo ma bude baviť a stimulovať, aby som mohol jesť, čo mi chutí. Musel som teda kráčať k veľkosti porcií.
A aké je to super, keď vidíš, ako ti padá celulitída zo stehien, aj keď stále konzumuješ hranolky? Hovorím ti, je to naozaj super. Pretože jem kontrolovane. Uspokojím chuť do jedla, unavím sa a efekt vykonaných fyzických cvičení nezostane bez povšimnutia. Výhra-výhra-výhra!
Prvý kontakt s Skinny Plate
Pretože je oveľa zábavnejšie udržiavať si kondíciu so svojím partnerom (Páry, ktoré sa potia, sú spolu:), pokazil som svoju a vyskúšal Skinny Plate. Každý so svojou vlastnou porciou, každý so svojou ideálnou hmotnosťou. Strašne sme sa pozreli na množstvo, ktoré sme pridali do každého oddelenia taniera. Potom sa stal zázrak: vybrali sme Skinny Plate, iba jedlo zostalo na tanieri, pekne umiestnené na skupinách jedál, s vizuálnym efektom triedy 10. A potom, čo sme taniere vyprázdnili, uvedomili sme si, že sme toho zjedli dosť. Áno, už sme z tých menších porcií unavení. A už som nechcel žiadne zemiaky. A žiaden dezert. Vynikajúci!
Takto som si začal (ešte starostlivejšie) vyberať, čo som dal na tanier.