CHYBY TÝKAJÚCE SA PRISTÚPENIA NESPRÁVNEHO DIEŤAŤA - Dr. Bodea
Nezabudni! Pediatr je jediný odborník na výživu vášho dieťaťa.
CHYBY TÝKAJÚCE SA PRÍSTUPU K NEJNEOBJEDNANÉMU DETI
Od škodlivých rodičov sú prehnané naliehanie, zjavná panika, trest, hádky za stolom, nútené kŕmenie bez súhlasu alebo aktívnej účasti dieťaťa na procese kŕmenia.
Nie všetky deti musia jesť to isté „dobré jedlo“!
Existuje takzvaná kultúra „základných potravín“ (štandardných potravín). V západných krajinách bol široko vyvinutý z ekonomických a obchodných dôvodov štandardizácie preferencií kupujúcich. Ostatné „základné“ potraviny sú v móde už nejaký čas. Sú to exotické, vzácne výrobky, ktoré sa k nám dostanú staré alebo umelo konzervované. Niektoré považujú odborníci na výživu dospelých za „nevyhnutné“ pri hľadaní originality pri chudnutí. Nie som si istý, ako sme sa s mnohými z nich prebudili v strave našich detí. Ak ich vaše dieťa neprijíma, nebojte sa! Nie je to žiadna tragédia! Pretože sa dajú veľmi dobre nahradiť v zdravej a kompletnej strave miestnymi výrobkami s rovnakými výživovými prednosťami, ale čerstvejšími. Tieto možnosti a alternatívy náhrady si samozrejme vyžadujú hlboké znalosti zásad správnej výživy dieťaťa. Môžu byť odporúčané priamo pediatrom, prispôsobené pre každé dieťa, rešpektujúc jeho citlivosť a preferencie.
Pre niektoré deti môžu byť tieto kategórie potravín dokonca škodlivé: môžu spôsobiť potravinovú alergiu alebo intoleranciu; niekedy preháňaním s príjmom vytvára enzymatické nedostatky, ktoré majú vplyv na celý organizmus. (Napr. Nie všetky deti podporujú stravu s vysokým obsahom vlákniny/príliš bohatú na zeleninu alebo ovocie/s príliš veľkým množstvom mliečnych výrobkov, vrátane chváleného jogurtu atď.). Dieťa má pocit, že sa mu nedarí, odmieta ... trváme na tom, že pri stole vyvolávame napätie a narúšame jeho potešenie z jedla.
Lekárske poradenstvo: Venujte pozornosť dôvodom, prečo vaše dieťa kategoricky a neustále odmieta určité jedlo, aj keď po podaní nemá poruchy trávenia alebo alergie.!
Stolovanie nie je zábava. To je radosť!
Počas jedla udržujte uvoľnenú klímu. Pozri: Povedal som uvoľnene, nie zábavne! Nie je dobré umožniť dieťaťu hrať sa počas jedla, pozerať televíziu alebo tablet, hrať sa s ním. Mnoho kníh o predškolskej výžive (najmä americké) odporúča „zábavné jedlo“ pre rozmarné a rozmarné deti na princípe „Cieľ ospravedlňuje prostriedky!“, Keď sa počas jedla zaoberáme niečím iným. S tym nesuhlasim! Myslím si, že je prirodzené, aby dieťa jedlo počas jedla. Ak sa musí stále s niečím hrať, potom je to „niečo“ dobré byť jeho jedlom, v experimente s poznaním a prijatím jedla.
Vedecké štúdie totiž preukázali, že jeme, ale hlavne nás baví a unavuje mozog a nie žalúdok. Vo výsledku sa musí sústrediť pozornosť na jedenie.
Jesť vyžaduje pre malé dieťa vedomosti a poznávanie jeho tela. Pri jedle je potrebné si všimnúť okamih, keď telo zakričí: „Som hladný!“; dávajte pozor na to, čo zje a koľko zje; zistiť, či mu jedlo chutí alebo nie, čo mu nechutí a prečo a podobne. Akt jedenia predpokladá, že sa dieťa naučí všímať si okamih, keď mu telo dá signál: „Prestaň! Máme toho dosť! Som unavený! " a vyhýbajte sa tak nevedomému stravovaniu, pre potešenie, ktoré môže podporovať obezitu. Diskusie počas jedla by sa tiež mali zameriavať na tieto témy, nie na iné.
Záverom možno povedať, že pre každú živú a zdravú bytosť je akt jedenia potešením sám o sebe, takže nevidím zmysel stimulovať ďalšie potešenie počas jedenia. Samozrejme, ak mu chutí, môžete počas jedla rozprávať krátke príbehy, ak je to zvykom, ale to je tak všetko.
Neutešujte dieťa tým, že mu dáte jeho obľúbené jedlá!
Najmä v podmienkach stresu: „Dávam mu to, čo má rád, aby mlčal!“. To je zlé! Je možné, že neskôr, v stresových podmienkach, sa budete prejedať s veľkým rizikom obezity.
Stará metóda disciplíny!
Generácia našich starých rodičov a možno aj našich rodičov neakceptuje rokovania s deťmi o téme stravovania. Neváhali poslať neposlušné dieťa do postele bez jedla. Hladu sa až tak nebáli! Niekedy je to tak, že dieťa nie je hladné v čase, keď chcete jesť.
Nenúťte dieťa do kŕmenia! Mnoho rodičov, ktorých deti majú problémy so stravovaním, si pamätá, že také problémy mali aj v detstve. Pretože, zaujímavý fakt: nedostatok chuti do jedla sa dedí! Mnoho dospelých si pamätá, ako znechutení sa cítili na naliehaní svojich rodičov, súčasných starých rodičov, aby prehltli jedlo, ktoré nechceli. Ale aj tak pocit paniky alebo prostého zvyku núti bývalé deti, súčasných rodičov, aby robili to isté. Je správne pravidelne hodnotiť zdravotný stav týchto detí u pediatra.
Nepodmieniť! Nemanipulujte s dieťaťom jedlom! A nenechajte sa tiež manipulovať!
„Ak zješ toto, dám ti toto!“, „Jedz matku, je to zdravé!“, „Ak neješ, nezoberiem ťa/neurobím ti to/nedovolím ti.“ teda bez vyhrážok a odmien. Dieťa musí jesť, aby mohlo žiť, a to je samo o sebe odmenou. Neodkláňajte účel jedla.
Je pravda, že pre niektoré deti sú rozmary a výstrelky stravovania iba hrou moci, založenou na vašich prirodzených obavách o správnu a plnohodnotnú stravu. Ale napriek tomu ... nedovoľte im manipulovať s vami, aby ste zakaždým vyhrali „bitku“, len preto, že nevydržíte predstavu, že nejedli!
Chyby súvisiace s „rituálom stravovania“!
Pred obvinením dieťaťa však z toho, že: „Nechce jesť!“ „Rob si z toho srandu!“ alebo že: "Nejedzte dosť!" - musíme starostlivo zvážiť, či sa pri podávaní jedla nerobia chyby; buď od matky a okolia (doma) alebo od ošetrovateľa (ak je v komunite).
Tu je niekoľko príkladov chýb, ktoré sa často robia „Stravovací rituál“:
- Ponáhľanie, s ktorým sa jedlo podáva, jednotvárnosť jedla alebo nie príliš chutné jedlo.
- Zarovnanie všetkých jedál navrhovaných pre rodinu na stole dieťa mätie. Švédsky bufet ho nebaví. Príliš veľa možností môže úplne odrezať vašu chuť do jedla alebo generovať neoprávnené rozmary a rozmary.
- Pre deti staršie ako 2 roky sa odporúča, aby každý podával rovnaké tvárové menu ako dieťaťu.
- Stav napätia a nespokojnosti počas jedla generuje u dieťaťa poruchy stravovania. Zvyčajne sa to vyskytuje u matiek s deťmi, ktoré nejedia.
- Nedostatok pohodlia dieťaťa počas jedla.
- Zlý prístup okolia k jedlu: kritické poznámky k jeho menu na tanieri; rozptýlenie (hluk, prerušovanie stravovania kvôli telefónu, rozhovoru, televízii); pokarhanie a argumenty pre ostatných darebákov; kritika spôsobu, akým sa dieťa stravuje do 6 rokov; porcia príliš veľká so zjavnou tendenciou sprievodu dieťa prekrmovať.
Nepreháňajte s dôležitosťou jedla!
Životný štýl dieťaťa musí byť konštruovaný a premýšľaný tak, aby sa neobjavil opak: to znamená, že výživa sa stáva ústredným záujmom alebo fixáciou pre dieťa a okolie. V zásade platí, že v mnohých rodinách so slabým a rozmarným jedlom sa jeho život a život jeho sprievodu točí okolo stravovania. Každý hovorí o tom, čo a koľko zjedol. To nie je dobré! Nechváľte príliš svoje dieťa, keď sa dostatočne najedlo a ste s ním spokojné, ale nekarhajte ho, ak nejedlo správne. Nehádajte ho o prednostiach toho či onoho jedla!
Záver a správa!
Aj keď nesedí dobre za stolom, aj keď za ním beháte po dome s jedlom, aj keď jedlo trvá príliš dlho ... snažte sa rešpektovať tieto zásady!
Prajem vám úspech a očakávam, že si budete vymieňať dojmy, pretože najmä v tejto oblasti sa musím veľa učiť od vás, rodičov, starých rodičov, pedagógov a príbuzných, všetkých spolupracovníkov s jediným cieľom: zdravie a harmonický vývoj našich detí.
Pozývam vás, aby ste si prečítali ďalšie články s rovnakou témou: „Ako hodnotíme chuť do jedla?“ „Charakteristiky chuti do jedla rôzneho veku (kojenec a batoľa, dieťa v materskej škole a v škole)“, „Adolescent a jeho vzťah k jedlu“, „Chyby v prístupe k nechutnému dieťaťu“, „Ako stimulovať chuť dieťaťa (malé tajomstvá) ) ".