Chyby v ochrane pred slnkom Takto sa môžete zdravo opaľovať

Mylné predstavy o ochrane pred slnkom: takto sa môžete zdravo opaľovať

Slnko vytvára krásnu pleť, dobrú náladu a niekedy aj úpal. Ak si nedáte pozor, často skončíte s červenou pokožkou a na konci dňa s úpalom. Pretože hoci ochrana pred slnečným žiarením v posledných rokoch nadobúda čoraz väčší význam, v okolí tejto horúcej témy sa stále vyskytujú rôzne chyby.

chyby

Oblečenie áno, ale správne prosím!

Najmä ľudia s ľahkým typom pokožky majú pri pomyslení na horúce letné slnko zvyčajne husiu kožu. Najlepšie je mať oblečené oblečenie, pretože aká lepšia ochrana pred slnkom ako vrstva látky? Táto myšlienka nie je úplne správna, ale tiež nie je úplne nesprávna.

Závisí to od povahy látok. Čím bližšie je látka, tým väčšia je ochrana pred slnkom. Je ešte lepšie, ak je tkanina tmavej farby. Napríklad čierna absorbuje viac ako 90 percent UV žiarenia, zatiaľ čo biela prepúšťa okolo 40 percent UV žiarenia. Ak si chcete byť úplne istí, najlepšie je kúpiť si oblečenie s UV ochranou.

Pretože menej je viac

Aj ten najtvrdší „plážový jašter“ sa v určitom okamihu musí dostať do vody. Nie je užitočné používať nepremokavý krém na opaľovanie? Ďalšia polopravda, pretože hoci mnoho výrobcov inzeruje „vodeodolné“ opaľovacie krémy, ochrana sa dá po kontakte s vodou znížiť až o 50 percent. Po kúpaní v studenej vode sa teda otravnej pleťovej vode nevyhnete.

Apropo krémovanie: Môžete sa opáliť s vysokým slnečným ochranným faktorom. Mnoho ľudí, ktorí by sa chceli vrátiť z dovolenky v ostrom opálení, používa krém s nízkym SPF. Je to často na úkor zdravia, čo nemusí platiť. Vysoký SPF nezabráni dovolenkovému opáleniu, skôr zabezpečí, že vydrží dlhšie. O dôvod viac, aby ste použili tubu s SPF 30!