Ciara sa chválila svojou bezchybnou postavou na pláži
Pred rokom a pol sa Ciara stala matkou, tehotenstvo však na tele krásnej umelkyne nezanechalo stopy.
Speváčka zverejnila na svojom Facebooku niekoľko obrázkov, na ktorých vyzerá bezchybne. Speváčka oblečená v čiernych plavkách sa zabávala na pláži so svojím synom Future Zahirom Wilburnom.
Ciara sa neuspokojila s tým, že po pôrode len zhodí nadbytočné kilogramy. Chodila aj do posilňovne a teraz jej telo vyzerá veľkolepo. Ciara, štíhla a tónovaná, si môže dovoliť nosiť skromné oblečenie, vďaka ktorému vynikne jej dokonalá postava.
Počas tehotenstva Ciara pribrala 30 kilogramov a tréner Gunnar Peterson jej pripravil osobný program na chudnutie. "Hneď ako mi gynekológ povedal, že sa môžem venovať športu, bol som každý deň na bežiacom páse. S trénerkou dievčat Kardashian Ciara trávi hodinu denne, počas ktorých cvičí mimoriadne náročné cvičenia, píše Perfecte.ro".
Prečítajte si tiež
Hviezda robí denný plyometrický kardio obvod s boxovacími prvkami. Miluje tento program, pretože „je to tréning 3 v 1: pracuje so svalmi, srdcom a mysľou.“ „Po absolvovaní niekoľkých okruhov mám pocit, že som dobyl svet,“ hovorí Ciara.
Okrem hodiny strávenej s Petersonom robí Ciara večer ešte dva ďalšie okruhy sama. Samozrejme, držte vyváženú stravu a pite veľa vody.