Cibuľa, kalórie, výživové údaje, údaje o výrobkoch
Fotografie a obrázky
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 28 kcal |
| Kalorická hodnota | 117 kJ |
| bielkoviny | 1,3 g |
| sacharidy | 4,9 g |
| - z toho cukry | 3,8 g |
| tučný | 0,2 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | - |
| Vlákno | 1,8 g |
| Obsah vody | 91% |
| soľ | 0,009 g |
| sodík | 0,004 g |
Produkt: prírodný produkt - cibuľa
| Vitamín A | - | mg |
| Vitamín B1 | - | mg |
| Vitamín B2 | 0,02 | mg |
| Vitamín B3 | - | mg |
| Vitamín B5 | - | mg |
| Vitamín B6 | 0,13 | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 8. | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 0,07 | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | - | mg |
| chlór | 40 | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 31 | mg |
| železo | 0,5 | mg |
| Múka | 0,04 | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 135 | mg |
| meď | - | mg |
| horčík | 11 | mg |
| mangán | - | mg |
| fosfor | 42 | mg |
| síra | 51 | mg |
| selén | - | mg |
| zinok | 0,2 | mg |
popis
Prírodný produkt má cibuľu 28 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 117 kJ (KiloJoule). Produkt je zaradený do skupiny potravín zelenina, zeleninový produkt.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 1,3 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 0,2 g tuku. Zo 4,9 g sacharidov je 3,8 g cukru.
Soľ má percento 0,009 g na 100 g, čo zodpovedá 0,004 g sodíka. Obsah vlákniny je 1,8 g. Obsah vody je veľmi vysoký, 91%.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa nutričného semaforu je jedlo v nízkom rozmedzí s obsahom 0,2 g tuku. Na 3,8 g by mal byť obsah cukru v cibuli nastavený na nízku hodnotu podľa smerných hodnôt výživového semaforu. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádzajú sa tu štyri vitamíny B2, B6, C a E. V nutričných informáciách však často nie sú obsiahnuté všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je obsiahnutých 9 minerálov chlór, vápnik, železo, fluór, draslík, horčík, fosfor, síra a zinok.
Stredne veľké množstvo je uložené v 85 g.
Pre cibuľu nie sú známe žiadne iné druhy ani arómy.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie stravovania je cibuľa často kombinovaná s vajcami, olivovým olejom, cuketou a paradajkami. Jedlo sa už spotrebovalo na 200 jedál.