Cielené použitie služby mozgovej výživy pre sekretárky

Nebolo by úžasné, keby sme mohli dodržiavať „mozgovú diétu“ a tým zdvojnásobiť svoje IQ? To, bohužiaľ, nie je možné, ale správnou stravou môžeme optimálne podporiť svoju myseľ. Aby sme to dosiahli, musíme sa rozlúčiť s kancelárskym „svižným pohárom“ a prehodnotiť ho. Ukážeme vám, o čom je mozgová výživa.

Štúdia detí v Guatemale, ktoré boli kŕmené skôr kašou z kukurice, ako z ovsa, naznačuje pevnejšie spojenie medzi jedlom a silou mozgu.

použitie

Americká štúdia

John Maluccio, autor a odborný asistent ekonómie na Middlebury College vo Vermonte, uviedol: „Pred touto štúdiou existovali iba obmedzené dôkazy od detstva po dospelosť, ktoré by podporili tvrdenia o dlhodobých účinkoch výživy v ranom detstve ... Táto štúdia potvrdzuje, že prvá tri roky života predstavujú okno príležitostí, ktoré môžu mať výživové programy (BE)/programy (AE) celoživotné výhody pre rozvoj dieťaťa, najmä vo vzdelávaní.“

Výskum predtým ukázal, že jedlo bohaté na Omega 3, ako sú ryby, zlepšuje čítanie, písanie a pravopis medzi deťmi. Tento druh potravy pre mozog je vhodný aj pre dospelých.

Ideálne mozgové menu

Náš mozog potrebuje glukózu aby fungovali perfektne. A to potrebuje ho dostatok, pretože jeho energetická spotreba tvorí asi 20 percent energie nášho tela, hoci mozog váži iba asi 2 percentá.