Čierna listina potravín
Chceme žiť zdravo, snažíme sa jesť čo najviac čerstvých potravín, čo najmenej spracovaných. Aké sú však najnebezpečnejšie potraviny? Mayra urobila čiernu listinu 7 potravín, ktoré musíte natrvalo vylúčiť zo svojej stravy!
1. Čipy
Sú mimoriadne slané, plné oleja a „bohaté“ na syntetické príchute. SZO? Čipy, prosím, ani neviem, či ich môžem nazvať zemiakmi. V žiadnom prípade vám neponúka žiadne výživové výhody, iba kilá navyše a E.
2. Obilniny
Nie, nehovorím o toľko chválených celých zrnách. Myslím tie viacfarebné cereálie, plné farieb, cukru a umelých látok. Ak sa vaša misa s mliekom zmení na zelenú, fialovú alebo červenú ... vyhoďte tie chemikálie plné chemikálií!
3. Gogosi
Rafinovaný koláč z bielej múky, veľa cukru a veľa oleja ... Nemyslím si, že musím niečo pridávať alebo odôvodňovať tento bod z nášho zoznamu, nie?
4. Margarín
Odborníci na výživu nás varujú, že margarín je nebezpečnejší ako prírodné živočíšne tuky, masť, maslo. Ani nevieme, čo to margarín v skutočnosti je ... niektorí tvrdia, že je to vlastne plast ... V každom prípade môže margarín z dlhodobého hľadiska spôsobiť srdcovo-cievne ochorenia, preto je lepšie sa týmto syntetickým potravinám vyhnúť.
5. „Junk-pui“
Ako? Nepoznáš „junk-chicken“? Hovorí sa mu aj „chrumkavý prúžok“ alebo „nugetka“ a nájdete ho v reštauráciách rýchleho občerstvenia. Bohužiaľ, tieto jedlá nie sú pre vás dobré. Vyprážajú sa na olejovom kúpeli (ktovie, ako dlho sa mení), na kurati nemôžete vedieť, aké je čerstvé (alebo s akými látkami bolo vypestované za 2 dni), nehovoriac o hydrogenovaných olejoch, ktoré obsahujú.
6. Šťavy vo farbách dúhy
Zrieknite sa konzumácie kyslých štiav v pestrých farbách. Zelená, modrá, fialová ... myslíte si, že sú prírodné? V žiadnom prípade tým nechcem naznačiť, že matke odporúčam pasivitu.
7. Sýtené šťavy
Zabudnite na kyslé džúsy! Jednoducho zabudni. Uvádzam vám tri dôvody: krabica džúsu obsahuje 9 LYŽÍC CUKRU, E a farbivá.