Jennifer Aniston, diéta na chudnutie 5 kilogramov za 10 dní po prázdninách - CSID Čo robiť

chudnutie

  • Raňajky: pohár teplej vody a citrónu, vajcia s avokádom a krajec celozrnného chleba;
  • Obed: grilovaná zelenina alebo šalát s bielkovinami, tuniakmi, uhorkami a šošovicou;
  • Občerstvenie: jablká s arašidovým maslom alebo vajcom uvareným natvrdo;
  • Večera: pečené kuracie a cuketové plátky s pestovou omáčkou.

Jennifer Aniston, cviky na vytónované telo

Podľa Health.com trénuje Jennifer Aniston každý deň minimálne hodinu a v nedeľu si radšej oddýchne a oddýchne si. Herečkin osobný tréner prezradil niektoré z cvičení, ktoré robí. Napríklad pre nohy robí príťahy vzadu pomocou disku, pokiaľ ide o hornú časť tela, trénerka hviezdy Danielle Lagree tvrdí, že pomocou odporového pásu robí rozšírenia nad hlavou a tlačí na hrudník.

„Spravidla robím (n.r.- kardio) 15 minút bicyklovania, 15 minút bežím na bežiacom páse a ďalších 15 minút na eliptickom bicykli,“ hovorí o kardio cvičeniach Jennifer Aniston.

Strava aj tréning vyžadujú pre zdravý životný štýl rovnováhu a diverzifikáciu.