Čisté zdravie; Ako si pripraviť šťavu z aloe vera doma s desiatkami výhod pre telo;
Aloe vera je šťavnatá rastlina, ktorá hojne rastie v tropickom podnebí a po celé storočia sa používa ako liečivá rastlina. Šťava z aloe vera je mäkká lepkavá tekutina vyrobená z dužiny listov aloe vera.
Je tiež známy pre liečbu úpalu. Konzumácia tohto elixíru však prináša veľa zdravotných výhod.
Šťava z aloe vera: zdravotné výhody
zásaditý
Telo s kyslým pH je ideálnym „územím“ pre choroby. Preto musíme udržiavať rovnováhu v tele konzumáciou zásaditých jedál a nápojov, ako je aloe vera. Ďalšie zdravé možnosti by boli:
- zelené
- repa
- strukoviny
- orechy a semiačka
- ovocie
hydratácia
Aloe vera je rastlina s veľmi vysokým obsahom vody, ideálna na prevenciu alebo liečenie dehydratácie, uvádza csid.ro. Hydratácia teda pomáha telu pri detoxikácii a odstraňovaní nečistôt z tela. Šťava z aloe vera je tiež bohatá na živiny, ideálna na optimalizáciu telesných orgánov. Napríklad najväčšiu zodpovednosť za detoxikáciu krvi a tvorbu moču majú obličky a pečeň. Z tohto dôvodu ich musíme udržiavať zdravé.
Funkcie pečene
Pretože sme hovorili o detoxikácii, šťava z aloe vera je kľúčom k zdravej pečeni, pretože je zvlhčujúca a bohatá na fytonutrienty.
Ideálne pri zápche
Šťava z aloe vera pomáha zvyšovať obsah vody v črevách. Takže ak máte zápchu alebo máte tento problém často, môže vám pomôcť denná konzumácia šťavy z aloe vera. Taktiež udrží zdravé baktérie v črevnom trakte na normálnej úrovni, ako aj vyváženú črevnú flóru.
Čistá pokožka
Pretože je šťava z aloe vera zvlhčujúca, môže tento nápoj znížiť frekvenciu a výskyt akné, ako aj iných kožných ochorení, ako je dermatitída alebo psoriáza. Aloe vera je ideálnym zdrojom antioxidantov a vitamínov, ktoré chránia pokožku, a dôležité zložky, ktoré obsahuje, neutralizujú účinky ultrafialového žiarenia, opravujú pokožku poškodenú UV lúčmi a pomáhajú predchádzať jemným vráskam a vráskam.
Výživný nápoj
Šťava z aloe vera je bohatá na živiny. Obsahuje dôležité vitamíny a minerály, ako sú vitamíny B, C, E a kyselina listová. Obsahuje tiež malé množstvá:
- vápnik
- meď
- sodík
- selén
- horčík
- draslík
- mangán
- zinok
Aloe vera je jediná rastlina, ktorá je ideálnym zdrojom vitamínu B12, vynikajúca pre vegetariánov a vegánov.
Tráviace výhody. Aloe vera obsahuje veľa enzýmov, o ktorých je známe, že odstraňujú tuk a cukor pre rýchle trávenie. Ak tráviaci systém nefunguje optimálne, potom telo nebude prijímať potrebné živiny z jedál, ktoré konzumujete.
Ako pripraviť šťavu z aloe vera
Šťava z aloe vera má jemnú príchuť, ktorú možno ľahko tolerovať, ale čo je najdôležitejšie, dá sa bezproblémovo integrovať do koktailov a smoothies.
prísady:
1 veľký list aloe vera
3 šálky filtrovanej vody
Spôsob prípravy:
Pomocou noža odstránime povrch listu, ale aj druhú vrstvu, žltú, ktorá sa nazýva latex. Odrežte latexovú vrstvu, aby ste sa dostali ku gélu vo vnútri listu aloe vera. Pomocou čajovej lyžičky vyčistite celý gél a vložte ho do misky. Pridajte do vody v mixéri dve čajové lyžičky gélu z aloe vera a miešajte 2 - 3 minúty, kým produkt nedosiahne požadovanú konzistenciu. Pre chuť môžete pridať limetkovú šťavu alebo niekoľko kúskov uhorky na vylúhovanie
Ostatné tituly:
Baran Zaslúžite si to najlepšie, takže sa nebojte ...
Ak mala Draga Olteanu Matei veľa lásky pre verejnosť, po materiálnej stránke ...
Dobrí priatelia a spolupracovníci za posledné štyri roky v čiernohorskom národnom tíme, technici z SCM ...