Čitateľka Melanie schudla 48 kíl Wunderweib
Úspešnosť pri chudnutí: zoštíhlených 48 kíl
Čítačka SHAPE Melanie Steinkamp vážila 123 kíl a vo svojej koži sa už necítila pohodlne. V 44 rokoch obrátila svoj život naruby, schudla 48 kíl a začala odznova.
Foto: Melanie Steinkamp Rozprávame ich príbeh.
Už ako dieťa som bola vždy malé dievčatko. Mojou najväčšou vášňou bolo všetko, čo sa začína „čokoládou“. Na mojej svadbe som už vážil 100 kíl a bol vysoký 1,73 metra. Po narodení nášho syna som prišiel na ohromných 123 kíl. Vždy som sa rád hýbal. Napríklad pri venčení psa. Bol som trochu bacuľatý v mojom sebaobraze. Ale keď som sa uvidel na fotografiách, bolo po všetkom. Žiadne ďalšie ospravedlnenia. Bola som tučná!
Prihlásil som sa do Weight Watchers. Tam som našiel ľudí, ktorí tikali ako ja a pochopili, aké ťažké je zjesť iba jednu tabuľku z tabuľky čokolády. Veľmi pomaly som si začal uvedomovať zdravé stravovanie a pochopil som, že ak je to správne, môžeš jesť veľa.
Vďaka zmene stravovania som sa tiež cítil oveľa príjemnejšie. A pocit, keď sa váhy ukazovali menej týždeň čo týždeň, bol neporovnateľný.
Celkovo som schudol 48 kíl a nový prístup k životu je neopísateľný. Cítim sa mladší, keď mi je asi 40 rokov, ako keď mi je 20. Moji muži mi dali najlepšie komplimenty. Náš syn, keď si ma vyzdvihol na svoje 17. narodeniny a preniesol ma po obývacej izbe so slovami: „Mami, stala si sa ľahkou.“ A môj manžel, ktorý povedal, že po 20 rokoch manželstva bude mať úplne novú ženu Má.
Teraz si držím váhu tým, že dbám na to, aby som jedla väčšinou prírodné a dobre vyplňujúce jedlá a aby som si niečo vedome dopriala s potešením. Samozrejme som rozšíril aj svoje športové aktivity. Behám a vášnivo sa zaujímame o geocaching, teda na lov na múdry s našim smartfónom. S novou postavou už nie je problém vliezť do rúry alebo vyliezť na strom.
Ach áno, ako odmenu za svoje chudnutie som si v 44 rokoch dovolila začať odznova. Absolvoval som školenie s certifikátom IHK ako špecialista na výživu a riadenie hmotnosti, pridal som ďalšie kvalifikácie pre koučing jednotlivcov a koučing „v práci“ a dnes úspešne prevádzkujem svoje vlastné centrum „Weight Watchers“ v Hamminkelne. Splnil sa mi sen.
Najchutnejšie nízkokalorické recepty tu >>