Citrónová diéta 10-15 kiko schudnúť (šport, fitness)
Ahoj všetci ! Mám dôležitú otázku! Schudnete pri citrónovej diéte 10 - 15 kíl ?! Ak budete intenzívne športovať do 2 týždňov? Prosím odpovedzte čo najskôr;)
5 odpovedí
Toto diétne šialenstvo je hrozné. Jeden by mal venovať pozornosť zdravej a vyváženej strave. Vždy ma neskutočne štve, keď naozaj štíhli ľudia hovoria, že sú tak strašne tuční.
mali by ste sa zdržať týchto kyslých diét, pretože to robí telo silne kyslým a môže spôsobiť choroby, s ktorými (verte mi) sa nechcete stretnúť!
Vyskúšajte iba zdravú a vyváženú stravu (5 malých jedál denne) a cvičenie (najmenej 30 minút denne).
Nechcem schudnúť 15 kíl na váhu:) Vážim 60-65 kíl s výškou 1,70. Takže vidíte, že som potom o niečo štíhlejší, pôjdem na fitnes:) ale najskôr musím dokázať, že dokážem zbaliť otca.
Kde je potrebné schudnúť? Ani zďaleka nemáte nadváhu!
ako som povedal, diéty nie sú nikdy dobrým riešením! vyvážená výživa a šport je riešením bez zdravotných rizík a jediným spôsobom, ako dosiahnuť dlhodobý efekt!
ak vážite 60-65 kíl urobte si bmi test!
Zdravé sú každé 2 - 3 kilá mesiac!
Ak chcete zdravo schudnúť bez jojo efektu, musíte jesť zdravo a vyvážene 3krát denne, až kým sa nebudete cítiť sýti, vaše telo by nemalo hladovať, medzi tým by nemalo byť žiadne občerstvenie. Pite veľa (vodu alebo džús).
Šport! Cvičte 5-6 krát týždenne (nepreťažujte telo, nechajte si odpočinúť 1 - 2 dni v týždni, ak máte bolesti, a prestaňte to robiť pre daný deň.)
Za dva týždne sa nemôžete zbaviť 10 alebo 15 kíl slaniny, s výnimkou operácie (brucho). V takom množstve môžete stratiť vodu. A potom sa bude cítiť ako vylisovaný citrón.
Nechajte nezmysly, toto nie je zdravé!
2 týždne 10 kíl. Nemysli si, že to bude fungovať. Ak však intenzívne cvičíte trochu dlhšie, držte sa slušnej stravy (žiadne diéty ako citrónová diéta atď.), Potom kilogramy klesnú.
Chcem to čím skôr:)
podobné otázky
Chcel som zhodiť 5 kíl. Dva týždne som jedol iba zdravé jedlo a športoval a schudol som iba 2 kilá. Teraz som s diétou prestala, pretože to trvalo príliš dlho a nechudla som veľa. Viete, ako rýchlo schudnúť?
Ahojte:) Začínam v utorok s Master Cleanse Diet, čo je známa strava z javorového sirupu, ktorej Beyonce schudla 10 kg do 10 dní. Momentálne vážim 65 kíl a mám 1,68 m. No, nemám nadváhu, viem, ale chcem sa dostať na 55 kíl a potom začať cvičiť. Myslíte si, že ak schudnem 10 kíl za taký krátky čas, že mi pokožka poklesne? Stále chcem športovať po boku. Je to tak, že potrebujem čo najskôr schudnúť.:) Ďakujem pozdravujem
Ako môžem rýchlo schudnúť 10 kg asi za 4 týždne bez toho, aby som športoval alebo zmenil svoje stravovacie návyky? prosím úprimne odpovedzte!
Ako? Žiadny komentár k téme Chudnutie, ktoré je rýchlo nezdravé bez cvičenia atď.
Ahojte milí ľudia, koľko kíl môžem zhodiť za 3 týždne s Almased dietou, pretože chcem zajtra začať športovať každé 2 dni vrátane kardio a silového tréningu