Citrónové recepty na chudnutie

Citrónový čaj je ľahko pripraviteľný a veľmi efektívny variant. Potrebujete 2 citróny, pár lístkov zeleného čaju a vodu. Varte citróny 10 minút, vypnite oheň a pridajte lístky zeleného čaju. Misu prikryte a nechajte ju asi 10 minút, potom čaj sceďte a nechajte vychladnúť. Každý deň vypite dve alebo tri šálky.

Ďalším veľmi efektívnym receptom je čaj z citrónového zázvoru. Ďumbier zlepšuje trávenie a pomáha pri detoxikácii tela. Je bohatý na draslík, vápnik, zinok, meď a horčík a obsahuje tiež vitamíny C, B6 a D. Tento čaj stimuluje potenie a je indikovaný pred športovým tréningom. Potrebujete pol čajovej lyžičky medu, citrón, lyžicu na kocky nakrájaného zázvoru a niekoľko listov zeleného čaju. Varte v miske s vodou nakrájaným citrónom a zázvorom 10 minút, potom pridajte čajové lístky. Hrniec na krátko zakryte a potom nechajte čaj vychladnúť. Pridajte med a podávajte ho s dôverou. Môže sa konzumovať 1-2 krát denne.

Každé ráno vypite veľký pohár vody pri izbovej teplote, do ktorého ste vytlačili štvrtinu citrónu a dali lyžičku kajenského korenia. Počas dňa tento čaj konzumujte, ale nezabúdajte, že je nesmierne dôležité mať vyváženú stravu a cvičiť aspoň 30 minút denne. Tieto čaje nenahrádzajú pestrú stravu a zdravý životný štýl, ale iba napomáhajú správnemu fungovaniu tela a stimulujú metabolizmus.

Citrónové recepty na chudnutie - časopis Teo