Citrusová diéta schudne 3 kg za 15 dní • Ahoj Iasi •

Citrusová diéta je založená na konzumácii ovocia patriacich do skupiny citrusových plodov, ako napr pomaranče a citróny, kivi alebo grapefruit, medzi mnohými ďalšími, čo nám pomáha odstrániť nahromadený tuk . Iba za 15 dní s nasledujúcou diétou môžete zhodiť 3 kg. Tu je postup.
Čo je základom stravy?
- mandarínky
- Melón
- Pomaranče
- Citróny
- Kiwi
- Grapefruit

Dvojdňové menu:
Mesiace
Raňajky
-1 pohár grapefruitu a pomarančového džúsu
-1. marca
Obed
-1 porcia chudého bravčového mäsa ochutená citrónovou šťavou
-1 oranžová
-ovocný šalát, do ktorého je možné pridať sladidlo na cukor
Večera
-1 šálka zeleninovej polievky
-1 šálka hnedej ryže
-1 grapefruit

Utorok
Raňajky
-1 celý jogurt
-1 pohár grapefruitového džúsu s pomarančmi
Obed
-1 grilované kuracie prsia ochutené citrónovou šťavou
-šťavnatý šalát s olivovým olejom
-1 kivi a pomaranč
Snack
-1 čaj alebo káva s odstredeným mliekom
Večera
-1 kúsok chudého mäsa s paradajkami
-čistý jogurt

---