Claudia Renner
- výživa
- joga
- O mne
- Tebe
- Moja elektronická kniha
- Kontakt
Nastal čas na váš nový štart!
Chcete sa stať (e) vegánom, ale neviete, kde začať? Ste tehotná a zrazu spochybňujete svoju vegánsku stravu? Máte obavy, pretože člen rodiny chce ísť na vegánstvo? Ste už vegán, ale chcete sa dostať preč od hotových výrobkov a sladkostí? Máte obavy, že vegánska strava je komplikovaná a časovo náročná? Unavujú vás diéty? Uvažujete nad tým, ako vám môže prospieť prospešná, zdravá, čerstvá, vegánska strava? Ste úplne ohromení mnohými ponukami, ktoré sú k dispozícii online, a radšej by ste mali kontaktnú osobu, ktorá vám odpovie?
Potom máš so mnou presne pravdu!
Som Claudia Renner, certifikovaná vegánska odborníčka na výživu a sama vegánka takmer desať rokov. Vďaka svojim teoretickým a praktickým skúsenostiam a mojim fundovaným školeniam vás môžem optimálne podporiť vo vašom projekte. Je pre mňa veľmi dôležité vyzdvihnúť vás tam, kde ste - svojím vlastným tempom a podľa svojich možností. Chcem ťa vziať za ruku a sprevádzať ťa pri zmene.
Čo nemám, sú počítanie kalórií alebo výživové plány. Moje osobné skúsenosti mi ukázali, že nápady týkajúce sa hotovej stravy a výživy nevedú k dlhodobému úspechu. Preto sa zameriavame na vaše individuálne potreby! To dáva trvalé potešenie a tiež ponecháva priestor pre nízke body, ktoré sú ako pocit úspechu nevyhnutne súčasťou zmeny stravovania.
Úplná zmena stravovania sa nedá dosiahnuť zo dňa na deň. Ak chcete udržateľnú zmenu, musíte myslieť dlhodobo, aby ste zahrnuli svoje prostredie a každodenný život.
Tí, ktorí idú vlastnou cestou, môžu byť dlhodobo úspešní! Pomôžem ti zorientovať sa! Som pri vás kompetentne a s láskou s mojimi dlhoročnými odbornými znalosťami, mojimi znalosťami, tipmi a skúsenosťami.
Váš úspech je pre mňa dôležitý - a je trvalý! Prajem vám, aby ste sa aj vy cítili fit, zdraví, dobrí a zdraví!
Zmena návykov nie je ľahká - ale stojí to za to.
Hovorí sa, že kým sa z nového stane zvyk, trvá to 21 dní. Hovorím: 21 dní je určite úžasný začiatok! Poďme spolu začať váš nový život:-)
Nájsť tú pravú osobu pre zmenu si vyžaduje dobrý základ dôvery a pohody. Z tohto dôvodu vám ponúkam, aby ste sa vopred spoznali v bezplatnej 15-minútovej konverzácii prostredníctvom telefónu alebo skypu. Takže sa môžete rozhodnúť, či som tou pravou osobou pre tento dôležitý krok z vašej strany. Dohodnite si hneď teraz e-mail na úvodnú bezplatnú diskusiu. teším sa na tvoju odpoveď!
Moje dve ponuky pre vás:
Individuálna konverzácia cez Skype alebo telefón
Trvanie: 60 min/Cena: 89 €
Ak nemáme dostatok času, tak si každú štvrťhodinu účtujeme 15 €.
Vopred mi pošlete vaše otázky, ktoré potom spoločne prediskutujeme.
S „Úplným, vegánskym a pestrým nákupným zoznamom od Claudi“ získate podporu pre svoje nákupy v potravinách. Budem vás sprevádzať z jedného oddelenia na druhé. Chcel by som poukázať na rôzne vegánske alternatívy, tipy a triky - ale aj kamene úrazu!
Získate:
• Individuálne rady - šité na mieru vám a vašej situácii
• Konkrétne riešenia vašich výziev
• Nákupný zoznam pre váš nový začiatok
Reštartujte balík
Trvanie: 21 dní/Cena: 249 €
Chcem vás podporiť v tom, aby ste si „(viac) vegánskym životom“ zvykli. Preto vás budem sprevádzať 21 dní pri vašom novom začiatku.
Balíček obsahuje „Úplný, vegánsky a pestrý nákupný zoznam od Claudi“ (podrobnosti pozri vyššie) a moje „Power PDF s 21 jednoduchými receptami na váš nový začiatok“. Dostanete tiež moju aktuálnu e-knihu „Slanina môže ísť!“.
Začíname rozhovorom, v ktorom diskutujeme o tom, aké sú vaše ciele a želania. Vopred mi pošlete vaše otázky, ktoré potom spolu prejdeme. Týmto spôsobom získate týždenne dostatočnú motiváciu, aby ste začali láskavým, ale disciplinovaným spôsobom odznova a umožňovali zmeny.
Keďže viem, že takáto zmena môže byť aj náročná, budem po všetky tri týždne po vašom boku s radami a skúsenosťami. Takže moje odporúčanie je jeden telefonát týždenne. Takto zaistíme, aby ste nestratili prehľad o svojom 21-dňovom cieli a aby ste ho sústredili.
Našu cestu potom ukončíme tretím osobným rozhovorom, v ktorom uvažujeme o posledných 21 dňoch a znovu sa pozrieme na vaše ciele.
Získate:
• 3x hodinová konzultácia telefonicky
• Individuálne rady - šité na mieru vám a vašej situácii
• Konkrétne riešenia vašich výziev
• Nákupný zoznam pre váš nový začiatok
• Power PDF s 21 receptami na váš nový začiatok
• Moja elektronická kniha „Slanina môže ísť!“
Balík je splatný aj na splátky po dohode. Je možný upgrade z jedného na druhého na reštartovací balíček:-)
lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Nech sú všetky živé bytosti všade šťastné a slobodné.
Nech sú všetky myšlienky, slová a činy nášho života
prispievať k tomuto šťastiu a slobode pre všetkých.
Jóga ma sprevádza už viac ako 10 rokov a hrá v mojom živote dôležitú úlohu. V roku 2015 som sa rozhodol dať joge viac priestoru a štyri roky som sa školil ako učiteľ jogy BDY/EYU (Profesionálna asociácia učiteľov jogy v Nemecku).
Chápem jogu ako koncept, ktorý - prispôsobený odborníkovi - môže prispieť k holistickému zdraviu. Darček, z ktorého môžeme ťažiť každý deň! Joga mi osobne dáva spokojnosť, jasnosť, silu a ľahkosť. A v neposlednom rade vďaka joge konečne cítim, že som dorazil do svojho tela.
Ak sa chcete dozvedieť viac o mojej jogovej ceste a o tom, ako ma jóga podporila na mojej ceste k zdravej váhe, pozrite sa na môj blog o joge!
Momentálne nedávam skupinové hodiny. Ak chcete byť informovaní o najnovších správach, zaregistrujte sa do môjho bulletinu!
Ale existuje oveľa lepší spôsob, ako so mnou hneď zacvičiť!
Telefonujeme vopred a potom, keď som si vypracoval vašu súkromnú hodinu, precvičte si použitie Zoom, Skype atď. Lekcia je šitá na mieru vám, s veľkou námahou a láskou z mojej strany! Po absolvovaní praxe odo mňa dostanete lekciu e-mailom, a preto z nej budete mať dlhodobý prospech. V prípade Zoom môžete dokonca uložiť svoj video alebo zvukový súbor a cvičiť stále dokola!
V súkromnej lekcii sa konkrétne venujeme vašim potrebám. Najlepšie je ihneď mi poslať nezáväznú otázku. Teším sa na našu osobnú hodinu!
Cena súkromnej lekcie: 60 min/70 €
(Ak máš pocit, že to jednoducho nedokážeš zhromaždiť: napíš mi - nájdeme spôsob!)
Slanina môže ísť:
Príbeh potravy a výživných látok.
Pokiaľ si dobre pamätám, nikdy som nepatril k štíhlym dievčatám a neustále skúšal rôzne diéty (obvyklé podozrivé!). Ako to môže byť inak, bohužiaľ iba s dočasným úspechom.
V 28 rokoch - po 20 rokoch vegetariánstva - som nakoniec zmenil stravu na vegánsku, čím som schudol pár kíl a udržal si svoju váhu roky. Počas tejto doby som veľmi túžil experimentovať a vyskúšal som niekoľko rôznych druhov výživy: Všetko od experimentov bez lepku a sóje až po surové jedlá. V roku 2014 som kvôli hormonálnym problémom, málo pohybu a stresu - a s tým spojenej jednostrannej strave s množstvom spracovaných produktov - pribral okolo 17 kíl. V lete 2016 som mal dosť! Rozhodol som sa ísť rozhodujúcou cestou k zdraviu a energii. Potom som schudol asi 20 kíl za obdobie 11 mesiacov (s prísnym ajurvédskym plánom).
Nakoniec to bola opäť iba „diéta“:-( Zistenie mojej psychickej a fyzickej pohody by opäť malo nejaký čas trvať. Dnes sa cítim všade dobre, zdravo a vo svojom tele ako doma. Dorazil som ! Presne to ti želám - zo srdca!
Ako som to urobil? So zmenou stravovania, ktorú som si úplne ušila na seba a svoj život! Zdravá, čerstvá vegánska strava bez cukru, ktorá ma každý deň prináša do rovnováhy. Plus veľa jogy a cvičenia vonku na čerstvom vzduchu.
Konečne som našiel svoju cestu. A teraz? Teraz nájdeme VÁŠ spôsob!
Toto som na prvý pohľad:
Tebe
Môj bonus pre vás: informácie a tipy o výžive a joge.
Chceli by ste ma najskôr nezáväzne spoznať? Potom som pre vás zostavil niekoľko doplnkov zadarmo, z ktorých môžete okamžite profitovať.
Môj vegánsky blog Claudi je vegánsky
Nájdete tu môj osobný vegánsky denník s mnohými cennými tipmi a trikmi z obdobia viac ako 6 ½ rokov. Samozrejme, bez reklám.
Môj blog o joge Claudi sa venuje joge
Tu sú zaznamenané všetky myšlienky na mojej ceste stať sa učiteľkou jogy. Teším sa na vašu návštevu!
Podcast Mier, radosť, sladké zemiaky o strave a joge
Jeden z mojich projektov absolútneho srdca! Tu môžete získať veľa a veľa informácií - všetko zadarmo!
Bol som mnohokrát videný a/alebo počutý v médiách a na pódiách!
Som veľmi rád, keď sa prekliknete a dozviete sa viac o mne.
Váš „Spolu prežijeme 21 dní“ - PDF
Môj bezplatný program pre všetkých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o mojich vedomostiach a hodnotách v oblasti výživy a jogy.
Sledujte ma na Facebooku a Instagrame a načerpajte tam ešte viac inšpirácie pre svoju vlastnú cestu!
Diania
Uvidíme sa na mieste? Tu ma môžete stretnúť naživo.
10. - 12. september 2021 // Festival šťastia pre zdravie v Hofheime (Dolné Franky) // Budem tam - podrobnosti budú nasledovať!
Vždy možné // Jóga s Claudim // Momentálne neexistujú skupinové hodiny!
Prípadne so mnou môžete cvičiť na súkromnej lekcii (tiež online!).
Prajete si byť informovaní o všetkých nadchádzajúcich dátumoch? Prihláste sa na odber môjho bulletinu!
© 2020 Claudia Renner Agricolastr. 9 · D-80687 Mníchov · Tiráž | súkromia