Čo ak budete jesť varenú KUKUŘICU každý deň po dobu jedného mesiaca

Zdravie varenej kukurice. Zistite, aké výhody má varená kukurica pre organizmus!

Zdravie varenej kukurice. Vlastnosti kukurice sú dané bohatosťou vitamínov (A, B1, B5, C, E), minerálov (horčík, mangán, fosfor, draslík) a najmä vlákniny a vitamínu B9 (kyselina listová), jedného z najdôležitejších vitamínov v tehotenstvo: 100 gramov kukurice poskytuje 15% dennej potreby kyseliny listovej, píše BZI.ro.

varenú

Kukurica je taká zvláštna vďaka antioxidantom, ktoré obsahuje, vrátane luteínu! Kukurica je jedným z najstarších zŕn na svete. Je to viac ako 7 000 rokov. Je to spolu s pšenicou najpestovanejšou obilninou na svete. Je spolu s inými obilninami základom pyramídy zdravej výživy a oceňujú ju viaceré čnosti, ktoré telu pomáhajú: reguluje tranzit, má diuretický účinok, znižuje hladinu cholesterolu a znižuje riziko srdcového infarktu.

Zdravie varenej kukurice. Varená kukurica s trochou soli je veľmi chutná. Okrem toho je to tiež „sezónny“ liek a mäkké a mliečne zrná vám pripomínajú detstvo.

Pečená kukurica na uhlíkoch je príležitosťou na „socializáciu“ pri vychádzkach so zelenou trávou. Je chutný a pečením udržuje dobre svoje živiny a hladinu vlákniny.

Popcorn je zdravé občerstvenie, ak namiesto masla pridáte kvapku olivového oleja. Takto premeníte kalorickú bombu na ideálne občerstvenie vo vašej strave.

Zdravie varenej kukurice. Ak budete každý mesiac jesť kukuricu, predĺžite dĺžku kapilárnej siete takmer o 8%. Efekt? Zbavte sa toxínov a teda nevoľnosti, bolesti hlavy, únavy, nespavosti.