Čo je paleo diéta na Paleobull s nízkym obsahom sacharidov

Toto je jedna z najdôležitejších otázok, ktorá sa vynára, keď hovoríme o paleo diéte. Aj keď si mnohí myslia, že paleo strava má vysoký obsah bielkovín a tukov a nízky obsah sacharidov úplne zle. Paleo diéta nie je nízkosacharidová.

Paleo diéta je a vývoj založený na výživovom modeli ukazuje vám jedlá, ktoré musíte uprednostniť, ktoré treba brať s mierou a ktorým sa musíte vyhnúť. Ale vždy, keď hovoríte o jedle, nikdy nemáte množstvá alebo percentá. Z tohto dôvodu nemá tvrdenie, že paleo diéta s vysokým alebo nízkym obsahom sacharidov, zmysel.

Napríklad existujú 2 diéty považované za predkov, paleo, zdroje z mnohých štúdií, ktoré ukazujú úplne odlišné rozdelenie bielkovín, tukov a sacharidov. Kŕmia obyvateľov obce Ostrov Kitava a Inuiti z ďalekého severu.

Viac ako 70% stravy kitavanos sú uhľohydráty (hľuzy a ovocie), zatiaľ čo inuity sú väčšinou tuky a bielkoviny a iba 10% sacharidov. Najlepšie však je, že obe populácie tešiť sa z dobrého zdravia a netrpia typickými chorobami západnej spoločnosti.

Preto Dôležité nie je rozdelenie pomerov toho, čo jete, ale toho, čo nejete.

---