Čo je to akupresúra
Prehľad
Akupresúra je starodávne umenie liečenia chorôb stlačením prstov (najmä) na určité kľúčové body, ktoré stimulujú samoliečebné schopnosti tela. Ide o formu dotykovej terapie (masáže), ktorá je založená na kombinácii princípov akupunktúry a ďalších odvetví čínskej medicíny.
Táto technika je založená na princípe akupunktúry - aktivácii nervových zakončení alebo stimulácii meridiánov s cieľom regulovať energiu tela a liečiť choroby - iba to sa nedeje ihlami, ale masážou.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Cieľ
Akupresúra, ktorú vykonáva profesionál, môže mať dvojitú úlohu: prevenciu, ale aj liečbu. Základným účelom je aktivovať liečivé sily tela stimuláciou niektorých kľúčových bodov, ktoré sa v tele nachádzajú.
Akupresúra môže pomôcť vyliečiť mnoho druhov bolesti a chorôb: astma, alergie, nachladnutie a chrípka, zápaly prínosových dutín, bolesti hlavy, zubov, sexuálne dysfunkcie atď. Cieľom je stimulovať a odblokovať cirkuláciu chi aktiváciou konkrétnych bodov, ktoré sa nazývajú tlakové body alebo akupunktúrne body.
Kľúčové pojmy
Pre ľahké pochopenie a naučenie by ste sa mali poznať význam najbežnejších výrazov v akupresúre:
Akupunktúrny bod alebo akupunktúra - bod, ktorý bude stimulovaný v akupresúre, ten, na ktorý bude vyvíjaný tlak;
Chi - univerzálna vitálna energia, ktorá je základom všetkých vecí a bytostí;
Poludník - kanál, ktorým cirkuluje chi v tele;
moxovanie - akupunktúrna technika, pri ktorej majster spaľuje liečivé rastliny zvané moxa alebo palina, aby odblokoval energetické body organizmu a zaistil zdravotný stav;
Shiatsu - Japonská forma akupresúry;
Yin Yang - opačné zložky univerzálnej energie (chi), ktoré keď súladom určujú zdravie jednotlivca.
Technológie
Akcia, ktorá sa vykonáva v akupresúre, môže byť jemná aj energická; pozostáva z masáže, trenia, palpácie, krúživých pohybov a zahŕňa terapeutické masážne techniky aj integrované terapie, napríklad také, ktoré prispievajú k účinnosti akupresúry, ako napríklad psychický vplyv, liečivá energia tela atď.
Na rozdiel od akupunktúry, ktorá si vyžaduje návštevu ordinácie špecialistu, akupresúru môže robiť aj osoba, ktorá nie je v tomto odbore zvlášť iniciovaná.
Akupresúrne techniky sa dajú ľahko naučiť a je možné ich použiť na rýchle, bezplatné a efektívne riešenie rôznych príznakov. Energetické body môžu byť stimulované nielen na liečenie, ale aj na zvyšovanie energetickej úrovne človeka, aby sa uvoľnilo a navodilo pohodu a stimulovalo sa pôsobenie imunitného systému.
Metódy lisovania a masáže energetických meridiánov majú rôzne rytmy a intenzity. Napríklad Shiastu, najznámejší typ akupresúry, môže byť veľmi energický a s pevným tlakom pôsobiacim v každom bode po dobu 3 - 5 sekúnd.
Štýl Jin Shin zahŕňa jemné stlačenie najmenej dvoch energetických bodov súčasne na minútu alebo dokonca dlhšie. Tuina (tui na) a thajská masáž sú masáže, ktoré stimulujú liečivú energiu čchi z energetických bodov, zatiaľ čo švédska olejová masáž pôsobí skôr relaxačne.
Akupresúra môže byť súčasťou liečby predpísanej lekárom (najmä čínskym), terapeutickým masážnym sedením, samoliečbou bežných bolestí alebo určitých chorôb.
Lekár, ktorý vydá tieto odporúčania, starostlivo analyzuje pacienta fyzicky, psychicky a emocionálne, meria pulz, vyšetruje jazyk a pokožku a sleduje správanie pacienta, aby stanovil správnu diagnózu a vedel, ktoré sú meridiány. energeticky nevyvážený.
Keď je deficit lokalizovaný, lekár odporučí vyvinúť tlak na určité body. Počas terapie špecialista na akupresúru vyhodnotí pacientove príznaky a celkový zdravotný stav.
Počas akupresúrneho sedenia bude pacient ležať na špeciálnom stole, oblečený v tenkom oblečení. Špecialista jemne prehmatá brucho a iné časti tela, aby určil energetickú nerovnováhu.
100 spôsobov, ako môžeme stimulovať mozgovú činnosť
Akupresúra: lokalizácia konkrétnych bodov
Vrodená imunita verzus získaná imunita
Potom bude terapeut pracovať s rôznymi meridiánmi, ktoré zodpovedajú postihnutým orgánom. Profesionál použije rôzne typy pohybov prstov a vyvinie rôzny tlak na akupunktúru v závislosti od požadovaného výsledku: zvýšenia energie chi alebo jej rozptýlenia v rôznych bodoch.
Počas relácie bude pozorovaný a usmerňovaný tok energie v tele pacienta. Niekedy môže byť potrebné zaviesť techniku moxovania.
Akupresúrne sedenie je všeobecne veľmi príjemná skúsenosť s okamžitými výhodami. Pri chronických stavoch môže byť potrebných viac zásahov na zmiernenie príznakov a zmiernenie ochorenia. Špecialista pri masáži používa prsty, ruky, lakte a kolená. Trvanie je od 5 do 15 minút.
Mechanizmus akcie
Toto ochorenie sa považuje za výsledok organickej nerovnováhy, ale aj energie chi v tele. Čínska medicína vyvinula komplexné systémy týkajúce sa vzťahu orgánov k fyzickým a duševným príznakom a vyvinula vhodnú liečbu pomocou meridiánov a sietí tlakových bodov, ktoré sú klasifikované a očíslované.
Akupresúra sa snaží stimulovať body na chi meridiánoch na úrovni kože tým, že ich odblokuje a manipuluje s nimi predovšetkým manuálne.
ja
Akupresúru sa ľahko naučíte, ak poznáte polohu akupunktúrnych bodov a poludníkov na tele. Výhodou je, že sa dá aplikovať takmer kdekoľvek a môže ísť o formu liečby, ktorú je možné ľahko vykonať doma, a to tak u dospelých, ako aj u detí.
Počas akupunktúrnej liečby alebo samoliečby musí byť duševný (psychický) prístup pozitívny (energia jedného človeka musí prispievať k rozvoju zdravia iného človeka) a pacient musí byť pokojný a uvoľnený. Odporúča sa ľahké a tenké oblečenie.
Na stimuláciu energie z tlakových bodov sa použijú všeobecné techniky:
- tón má úlohu posilniť energiu chi s nízkou úrovňou - a robí sa to stlačením palca v pevnom bode s konštantným tlakom na dve minúty.
- disperzia rozptýli blokovanú alebo stagnujúcu energiu chi - bude sa masírovať ľahko, v kruhovom smere, s palcom v energetickom bode, dve minúty.
- pre VYVÁŽENIE Energia čchi v akupunktúre použije dlaň na zakrytie hrotu a mierne zasiahne oblasť asi dve minúty.
Túto techniku môžete použiť aj vy, pretože poznáte body, ktorých masáž určuje liečenie. Aby ste to dosiahli, musíte poznať typy meridiánov a spôsoby, ako ich môžete vyvážiť.
Na liečbu bežných ochorení od nachladnutia po bolesti hlavy existuje niekoľko tlakových bodov, ktoré možno ľahko nájsť a zapamätať si:
- Pri bolestiach hlavy, zubov, zápaloch dutín, bolestiach v hornej časti tela bod LI4 sa aktivuje. Nachádza sa medzi palcom a ukazovákom, na hornej ruke. Stlačením palcom opačnej ruky na vonkajšej strane ruky a ukazovákom tej istej ruky na vnútornej strane ruky sa vyvinie tlak (ako štipka), ktorý sa udržuje dve minúty. Tehotné ženy by nemali tlačiť na tento bod.
- Na upokojenie nervozity a na stimuláciu trávenia nájdite bod CV12, ktorý je umiestnený štyri prsty nad pupkom, v strede brucha. Vyvážte energiu pomocou dlane tak, že na niekoľko minút klepnete na bod
- Na stimuláciu imunitného systému, vyhľadajte bod TH5 na zadnej strane predlaktia, dva prsty nad zápästím.
Použite techniku rozptylu alebo kruhového tlaku aplikovanú palcom alebo ukazovákom na dve minúty na každú ruku.
- Pri bolestiach hlavy, prekrvení sínusov a regulácii krvného tlaku nájdite GB20, dva body umiestnené na spodnej časti lebky, hneď za kosťami hlavy v blízkosti uší.
Pre tento bod použite disperziu dve minúty. Z tohto dôvodu tiež vyhľadajte bod yintang, ktorý sa nachádza v oblasti čela, medzi obočím. Rozptýlite ho ľahkým tlakom na dve minúty, aby ste sa uvoľnili a zmiernili bolesti hlavy.
Prevencia
Akupresúra je bezpečná technika, najlepšie by ju však urobil špecialista. Ak máte pochybnosti o svojich príznakoch alebo akupresúrnych bodoch, mali by ste vyhľadať radu od odborníkov.
Zápcha: mýty a pravdy
Hypereméza tehotenstva - silná nevoľnosť a zvracanie
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Ak trpíte chronickým ochorením, môže čistá symptomatická liečba váš stav ešte zhoršiť. Akupresúra by sa nemala aplikovať na miesta s ranami, zápalmi, abscesmi, vyrážkami, kŕčovými žilami, pľuzgiermi, jazvovým tkanivom. Energetické body súvisiace s reguláciou krvného tlaku by sa nemali stimulovať u tehotných žien alebo u hypertonikov.
Výhody
Akupresúra spočíva v zmiernení bolesti, vyvážení tela a udržaní optimálneho zdravia. Lisovaním a lisovaním sa tieto meridiány uvoľňujú z napätia, zlepšuje sa krvný obeh, telo sa uvedie do stavu relaxácie a vitalita tela koncentruje energiu, urýchľujúcu hojenie. Uvoľňovaním stresu táto terapia zvyšuje odolnosť voči chorobám a zlepšuje celkové zdravie tela.
Akupunktúra môže pomôcť zlepšiť:
Tok energie a reiki
Energetické sily sa ovládajú cez akupresúrne body. Toky energie (známe ako Chi alebo Qi) sa uvoľňujú stlačením alebo dotykom meridiánov energie.
Vyvážené a uzdravené energetické body sú vstupnými bodmi tela pre energiu životnej sily. Zdrojom vitálnej energie je základ obranných techník bojových umení, ale tiež základ tradičných liečebných postupov.
Tok liečivej vitálnej energie reguluje krvný obeh, funkciu a rovnováhu ľudského tela. Štúdium umiestnenia a spôsobu pôsobenia na akupresúrne body je riešením na transformáciu energie na energiu pozitívnu a na osvojenie terapeutických masážnych techník.
Naučte sa, ako liečiť pomocou energetických smerníc (Reiki), prostredníctvom akupresúrnych bodov. Usmerňovanie energie reiki prostredníctvom akupresúrnych meridiánov vám umožňuje dosiahnuť najvyššiu úroveň vedomostí (z tradičnej čínskej medicíny) v liečbe tela - to je ideál.