Čo jedia najdlhšie žijúci ľudia na svete Považuje sa to za stravu, ktorá zabraňuje alebo prekonáva
Na izolovanom ostrove v Grécku ľudia zabúdajú zomrieť. Ľahko prekročia hranicu 100 rokov. Aj ľudia, ktorí trpia nevyliečiteľnými chorobami, sa liečia sami. Zdravý a prirodzený životný štýl, nádherná krajina a šťastní ľudia odporúčajú Ikariu ako skutočné nebo na zemi.
Denník New York Times zverejnil rozsiahlu správu o živote obyvateľov Ikarie, ostrova na južnom konci egejského súostrovia. Tu hodiny neexistujú a neprežije ani rakovina.
Stamatis Moraitis, grécky vojnový veterán, vyrozprával, ako sa jeho život zmenil krátko potom, čo sa presťahoval do Ikarie. Vo veku 60 rokov a niečo, keď žil v Spojených štátoch, zistil, že má rakovinu pľúc. Dostal ďalších 9 mesiacov života. Namiesto pobytu v Amerike a zahájenia agresívnej liečby rakoviny sa rozhodol presťahovať na Ikariu, ostrov svojich predkov. Jeho život vstúpil do rytmu Ikariánov - odpočíval, jedol iba čerstvú zeleninu z vlastnej záhrady a jeho telo bolo čoraz silnejšie. Po 9 mesiacoch nielenže nemal diagnostikovanú rakovinu, ale dokonca sa cítil lepšie a lepšie. O 25 rokov neskôr odišiel do USA a požiadal lekárov o vysvetlenie. Všetci už boli mŕtvi.
Život bez hodiniek
V Ikarii niet ani stopy po rýchlom tempe, na ktoré sme si zvykli v žiadnom kúte sveta. Žiadne rozčúlenie, žiadny stres, žiadne termíny. Na Ikarii ľudia nenosia ani hodinky. Prebúdzajú sa prirodzene, trochu pracujú na záhrade, obedujú, zdriemnu si a večer sa navzájom navštevujú, hrajú sa a spolu popíjajú víno. Čas strávený s blízkymi pri čaji alebo pohári vína je neoceniteľný.
Recept na dlhý život a zdravie železa
Vo väčšine krajín sveta investuje spracovaný potravinársky priemysel peniaze do reklamy, namiesto investícií do vysoko kvalitných surovín. Snaží sa nás presvedčiť, aby sme jedli, prinútili nás túžiť a vytvárať nové potreby. Prístup k kalóriám sa neustále zvyšoval a doplnky výživy sa stali nevyhnutnosťou.
V Ikarii je však strava čo najjednoduchšia a najekologickejšia. Aj keď je veľa obyvateľov ostrova nezamestnaných, každý má záhradu a pestuje si vlastné jedlo.
do raňajky, Ikarčania sú zvyknutí piť kozie mlieko, víno, šalviový čaj alebo kávu, med a chlieb.
Obed vždy sa skladá z fazule, zemiakov, zelene a sezónnej zeleniny vypestovanej v záhrade.
Večera obvykle sa skladá z chleba a kozieho mlieka. Na Vianoce a Veľkú noc majú vo zvyku jesť nimi vychovávané prasa.
Všetky jedlá sú bohaté na olivový olej, čerstvú zeleninu, med a víno. Rovnako dôležité je aj to, čo konzumujete menej: cukor, biela múka, mliečne výrobky, mäso a alkohol.
Takmer všetky ingrediencie, ktoré používajú, úzko súvisia s dlhovekosťou:
Kozie mlieko Je ľahšie stráviteľné ako kravské mlieko a obsahuje látku, ktorá znižuje hladinu stresových hormónov v tele.
Olivový olej, obzvlášť nevykurovaný, znižuje zlý cholesterol a zvyšuje dobrú hladinu cholesterolu.
Nízke množstvo nasýtených tukov Mäso a mliečne výrobky sú spojené s nízkym rizikom srdcových chorôb.
Zelenina a bylinky ktoré Ikaria denne konzumujú, obsahujú veľmi silné antioxidanty, ktoré bojujú proti starnutiu.
Víno, konzumované s mierou, sú veľmi dobré pre zdravie, opäť vďaka antioxidantom.
zemiaky prírodné a konzumované inak ako vyprážané sú veľmi dobrým zdrojom draslíka, vitamínu B6 a vlákniny.
čaje ktoré Ikaria denne konzumujú pre potešenie, sú skutočné lieky. Sú prírodné, vyrobené z bylín ostrova: majorán divoký, šalvia, mäta, rozmarín.
med Ikarčania ho považujú za liek, ktorý lieči akékoľvek choroby. Ikarčania majú niektoré druhy medu, ktoré nenájdete nikde inde na svete - od kocoviny po liečbu chrípky. Starší ľudia začínajú svoj deň lyžičkou medu.
„Zabudli sme zomrieť,“ hovorí 101-ročný obyvateľ ostrova.
V PRO PRO TV PLUS môžete PODIEĽAŤ V KUSOCH:
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.