Čo jesť, aby ste si udržali svoju krásu
LIEČBA. Ak chcete mať pokožku bez vrások a akné, konzumujte nesýtené tekutiny. Aj keď neprikladáte príliš veľký význam, denná strava stále hrá pre zdravie zásadnú úlohu. Nemusíte teda myslieť na sofistikované a drahé jedlá, aby ste vyzerali dobre, ale aby ste sa stravovali podľa problémov, ktoré máte. Ionela Chircu
Mrkva vás zbaví suchej pokožky
Suchú alebo popraskanú pokožku je možné liečiť konzumáciou mrkvy, paradajok, zelenej zeleniny a žihľavy, stévie alebo špenátu, agropotravinárskych výrobkov, z ktorých si telo dokáže zabezpečiť svoj vitamín A.
Avokádo a losos na vrásky
Isté je, že losos a avokádo obsahujú omega 3 mastné kyseliny, ktoré vám pomôžu zbaviť sa opuchnutých očí, jemných vrások alebo podráždenej pokožky.
Akné, liečené odstránením cukru
Cukor v sladkostiach a sýtených nápojoch spôsobuje akné alebo zhoršuje stav, ak je stav prítomný dlhší čas. Inými slovami, vylúčenie týchto výrobkov a ich nahradenie prírodnými šťavami a ovocím je prírodným prostriedkom proti akné.
Vlašské orechy a lieskové orechy posilňujú mihalnice
Skutočným pokladom pre mihalnice sú vlašské orechy a lieskové orechy, ktoré obsahujú biotín, látku preslávenú svojimi fantastickými vlastnosťami. Pravidelnou konzumáciou orechov alebo lieskových orechov budete mať silné a lesklé riasy, ale aj odolné nechty.
Kiwi vás zbaví tmavých kruhov
Semená kivi sú dokonalým liekom na tmavé kruhy. Obsahujú antioxidanty a môžu pomôcť regulovať váš metabolizmus. Ak ich používate ako denný doplnok, pomôžu vám mať žiarivejšiu pleť a zredukujú tmavé kruhy.
Čerešne posilňujú zubnú sklovinu
Pokiaľ ide o starostlivosť o zuby, musíte vedieť, že aby ste boli zdraví, potrebujú vaše zuby najmenej tri látky, a to vápnik, fosfor a fluorid. Konzumáciou mliečnych výrobkov teda získate na fosforu potrebný vápnik, ovocie, ryby a zeleninu. Pokiaľ ide o fluorid, čerešne a paradajky môžu byť rýchlym zdrojom.
Kôrovce udržiavajú sviežosť pokožky
Aby bola pokožka čistá a bez rôznych ekzémov, musíte do jedálnička zaradiť kôrovce, ryby a obilniny, ktoré dodávajú potrebný zinok, antioxidačný minerál. To je jediný spôsob, ako regulovať tvorbu kožného mazu a pomáhať vašim bunkám ľahšie sa hojiť.