Čo môžete urobiť sami
Poslať e-mailom
Tieto pokyny pre pacientov vám poskytujú niekoľko rád a praktických rád, ako žiť s touto chorobou. Nepochádzajú z technických pokynov (NVL). Tipy však môžu byť stále užitočné, pretože tí, ktorí sa dotkli samých seba, zhromaždili svoje vlastné skúsenosti a pripravili ich pre vás.
Ochorenie srdca mení každodenný život postihnutých a ich príbuzných. Srdcové zlyhanie má vplyv na normálny život. Napriek tomu je dôležité vyrovnať sa s každodenným životom a formovať svoj vlastný život nezávisle a stojí za to žiť.
V mnohých predchádzajúcich kapitolách sme už predstavili spôsoby, ako môžete sami podporiť lekárske ošetrenie:
Dôležitá je jedna vec zdravý životný štýl. Najmä šport a fyzická aktivita majú pozitívny vplyv na zdravie mnohých postihnutých. Sťažností ubúda. Viac o tom nájdete v kapitole Zmeny správania: Čo je to zdravý životný štýl?.
Tí, ktorí sa lepšie liečia, môžu mať výhodu prežitia. Viac informácií nájdete v kapitole Súlad s cieľmi liečby.
V kapitole o dlhodobej starostlivosti sa dozviete, ako často by ste mali robiť lekárske prehliadky, aké očkovania sa vám odporúčajú a ako si môžete s chorobou poradiť čo najsamostatnejšie (kardiošportové skupiny, svojpomoc, schopnosť viesť motorové vozidlá).
Kapitola Vaše dobré práva vám poskytuje dôležité informácie o ochrane údajov a preventívnych možnostiach, ak by ste sa niekedy ocitli v pozícii, že už nebudete môcť sami rozhodovať (plná moc, živá vôľa).
V kapitole Poradenstvo a podpora nájdete veľa adries a kontaktných miest pre rady a ponuky pomoci.
cestovať
Z lekárskeho hľadiska môžu postihnutí cestovať s menšími poruchami a chorobami, ktoré sú dobre kontrolované pomocou liekov. Existuje iba niekoľko rád, na ktoré treba pamätať.
Ak cestujete do horúceho alebo vlhkého podnebia, môže byť potrebné zmeniť liečbu. Pri výbere krajiny cestovania je potrebné vziať do úvahy miestnu zdravotnú starostlivosť.
Cesta do oblastí vyšších ako 1 500 metrov je spojená so zvýšeným zdravotným rizikom, pretože vzduch v horách obsahuje menej kyslíka ako v mori.
Dlhé cesty vzduchom sú spojené s rizikami pre postihnutých. Najbežnejšie riziká sú: nedostatok vody v tele, zadržiavanie vody v tele (opuchy) a krvné zrazeniny v dôsledku zúžených alebo upchatých ciev v nohách (trombóza). Poraďte sa so svojím lekárom, či a ako môžete týmto príznakom zabrániť.
Ľudia, ktorí už majú ťažkosti s dýchaním pri sedení - teda v pokoji, by nemali cestovať letecky, ale uprednostniť iné dopravné prostriedky.
Pre ľudí s transplantovaným srdcom platia špeciálne cestovné odporúčania, ktoré nie sú uvedené v týchto pokynoch pre pacientov.
Partnerstvo a sexualita
Ďalšou osobnou témou, ktorú môžete prediskutovať so svojím lekárom, je váš sexuálny život. Ak ste v partnerstve, môže mať zmysel zapojiť do tohto rozhovoru aj svojho partnera. Nielen tí, ktorých sa to týka, ale aj členovia rodiny sa často obávajú, že sexuálna aktivita môže byť nebezpečná, ak zahŕňa námahu.
Pokiaľ sú chorí schopní vykonávať ľahké fyzické aktivity, z medicínskeho hľadiska nemusia obmedzovať svoj sexuálny život. Napríklad výstup na dve poschodia schodiska sa považuje za ľahkú fyzickú aktivitu. Nemalo by dôjsť k dýchavičnosti, závratom a zvýšenému pocitu tlaku v hrudníku, čo by viedlo k prerušeniu fyzickej aktivity.
V stabilnom partnerstve sa človek môže naučiť cítiť, kedy by sa chorý človek mohol nadmerne vzrušovať. Niekedy je možná iba fyzická blízkosť a povedomie. Aj keď to nenahrádza aktívny sexuálny život, môže to viesť k porozumeniu partnerstva.
V jednej z mnohých svojpomocných skupín nájdete ľudí, s ktorými môžete diskutovať na túto tému (pozri kapitolu Svojpomoc).
Beta-blokátory sú dôležitou súčasťou liečby liekom. Môžu spôsobiť erektilnú dysfunkciu. Ak je to tak, odporúča sa lekárska konzultácia. Môže byť nebezpečné náhle prestať užívať liek.
Zvládanie stresu
Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť stres. Môže to byť šport a fyzická aktivita, ale tiež čítanie knihy alebo stretnutia s priateľmi a známymi. Vyskúšajte, kde a ako si najlepšie oddýchnete.
Môžete sa tiež naučiť konkrétne postupy, ktoré vám pomôžu relaxovať. Medzi najznámejšie patrí autogénny tréning, jóga alebo Jacobsenova progresívna svalová relaxácia (skrátene PMR).
Zdravotné poisťovne alebo centrá pre vzdelávanie dospelých ponúkajú rôzne kurzy zvládania stresu. Ak chcete, môžete sa tieto techniky naučiť pomocou kníh, DVD alebo CD.
Emočné účinky
Trvalý život so slabým srdcom môže zaťažiť psychiku. Platí to najmä pre ľudí, ktorí zažili mimoriadnu udalosť. Ale aj v každodennom živote niektorých desí, že srdce už nebude správne pumpovať. Psychické problémy môžu súčasne zhoršiť priebeh srdcového zlyhania.
Emocionálny stres je u ľudí so srdcovým zlyhaním ľahko prehliadnuteľný. Prejavom toho sú únava, vyčerpanie, nespavosť, nedostatok riadenia alebo strata chuti do jedla. Môže ich spôsobiť aj samotné slabé srdce.
Odporúča sa porozprávať sa so svojím lekárom o emočnej tiesni a odpovedať na ňu čo najotvorenejšie. Pretože existujú dobré spôsoby, ako pomôcť pri emocionálnych sťažnostiach. Váš lekár vám môže poskytnúť podporu a radu. Fyzická aktivita tiež zlepšuje problémy s duševným zdravím a sú o tom dobré dôkazy. Ak to nestačí, odporúča sa psychoterapeutická podpora. Lieky sa majú používať iba opatrne. Pretože ich účinnosť nie je u ľudí so srdcovým zlyhaním dobre zdokumentovaná a riziko vedľajších účinkov je vysoké.