5 gramov diéta

autor: R. Bobolicu, pondelok 3. decembra 2007 o 7:56

diéta

Náhla strata hmotnosti môže mať často nežiaduce účinky na naše zdravie a estetiku tela, ako sú migrény, závraty alebo silné vrásky. Pravda nás informuje, že nenápadné zníženie množstva potravy nám pomáha efektívne chudnúť.

Základným prvkom tejto diéty je váženie jedla. Pretože tajomstvom tejto diéty je znižovať množstvo prvkov v každom jedle. Zvážime teda obvyklú porciu podávanú k trom hlavným jedlám a diétu začneme redukciou jedla z večerného jedla o 5 gramov. Pri každej večeri budeme sedem dní podávať o 5 gramov menej a v druhom týždni znížime dennú časť obeda. Tretí týždeň urobíme to isté s raňajkami. Tento postup sa udržiava konštantný 120 dní.

Výhodou stravy je, že nám umožňuje jesť normálne, bez toho, aby sme sa vzdali svojich zvykov. Okrem toho Pravda spomína niektoré ďalšie tajomstvá, ktoré nám pomáhajú chudnúť.