Čo môžete urobiť - vyživovať sa - vedomie, život, pohoda
Vyživovať sa - skrátka - znamená, že ste dosť pre seba a nepotrebujete žiadne vonkajšie faktory - cítiť sa milovaní a hodnotní - vytvárať vo vás blahobyt - a ste úplne zbavení očakávaní svojej vlastnej sily a sily sú si vedomí.
Nejde o - vylepšenie vášho súčasného spôsobu života - ani o hodnotenie - čo je dobré a správne.
Dokáže sa vyživovať zo svojho vnútra - ak sa vymaníte z energetického zapletenia cudzej výživy a role obete-páchateľa. Či sa dnes už dokážete najesť - tiež to nevadí
Avšak mohli by ste sa vzdať svojho zámeru a zvoliť si - naladiť sa na svoje zameranie na život samoživený. V určitom okamihu si sám všimneš rozdiel - od čoho si býval závislý a aký oslobodzujúci život potom môžeš žiť sám. Z môjho pohľadu je každý niekde vyživovaný ostatnými a to je do istej miery v poriadku a záleží to na spôsobe (ďalší veľký problém)
tak sa uvoľnite a nestresujte sa.
Pocity pohody, ktoré sú samy vyživované, zvyčajne vznikajú „bez dôvodu“.
Sebaláska a sebaúcta
Bezpečnosť a ochrana
Pocit držania a prenášania
a mnoho ďalších. Nachádzajú sa potom vo vašom vnútri - bez zjavného dôvodu. Ďalej uvediem niekoľko možností - kde môžete aktivovať a posilniť pocit výživy.
V nasledujúcom sa vám niektoré veci môžu javiť dvakrát a opakovať sa. Je to taká všestranná a viacvrstvová téma - v ktorej je celý život pretkaný a zosieťovaný. Zdá sa teda, že to nechávam dvojnásobne a opakujem.
Pri všetkom, čo v živote robíte a ako to robíte, je dôležitý váš zámer. Aké máte myšlienky a pocity?
Ľahšie vedome žiť
Sebareflexná otázka
🌟 Kde sa robíte závislým od ostatných a kde sa klamete zo svojej slobody a dobrovoľnosti? Kto robíte všetky láskavosti - len pre potešenie a nádej, že budete vyživovaní? Čo uprednostňujete pre seba a živíte sa tým? Ktoré očakávania určujú váš zámer tu?
Čo by ste mohli urobiť - aby ste sa ešte viac živili
(Buďte pri cvičení empatickí a trpezliví.)
🌟 Buďte sami sebou dosť a tráviť čas sám so sebou
bez mobilného telefónu - internetu - telefónneho zoznamu atď. Bavte sa so sebou rovnako ako s ostatnými. To bola vtedy pre mňa skutočne zaujímavá a nová skúsenosť.
-
Vedome venujte pozornosť sebe samému a pýtajte sa sami seba - ako sa cítite a pozorne počúvajte samých seba. Bolo by pekné cvičenie - zaznamenať sa pomocou mobilného telefónu - ak si odpovedáte sami. Môžete si teda slobodne odpovedať
a potom si to vypočuť.
vyhraďte si časy vo svojom kalendári a dodržujte tieto dohody.
🌟 Buďte pre seba najdôležitejšou osobou. Aj keď máte deti - je to pre nich tiež darček - ak sa od vás dozvedia - čo to znamená starať sa o seba a starať sa o seba. Zdravé vymedzenie je pre každého človeka mimoriadne dôležité. Niektorí tomu hovoria „váš“. Otvorte a podržte priestor„iní“ nastúpia na vaše miesto „alebo“ s vami pobyt„. Môžete si položiť otázku:„ Čo TY chceš? “- ak by ste mali hrať hlavnú úlohu vo svojom živote. (Kliknite sem pre článok na blogu„ Čo chcete? “)
🌟 Údajne nápomocnú úlohu príliš často preberajú najmä ženy
pomoc - pohodlie - držanie - chcú byť tu pre ostatných. (Väčšinou téma po mnoho tisíc rokov.) Ale jeden zdravé ohraničenie je to - nechať bolesť druhých súcitiť s ich bolesťou
čo v žiadnom prípade neznamená byť chladným srdcom. Ale príliš často sa starostlivosť používa ako výhovorka - na odpútanie pozornosti od seba.
🌟 Dajte si Teplo srdca. Všetko to pocítite na vlastnej koži
aj keď ich možno nebudete schopní vnímať prístupne. Možno si môžete dať teplo srdca milujúcimi „rituálmi“. Môžete vyskúšať - čo je pre vás užitočné.
- choďte do postele s fľašou s horúcou vodou, aby ste sa zahriali - čo vám dá pocit tepla a narodenia v matkinom lone
- schválne sa prejsť so sebou a oceniť to
- teplý, upokojujúci kúpeľ s očarujúcimi vôňami práve pre vás
so svetlom sviečok a možno kvetmi vo vode
🌟 Robte presne to, čo by ste robili so svojím blízkym alebo najlepším priateľom. Je o tvojom Vnútorné partnerstvo a Vnútorné priateľstvo sám so sebou. Užívajte si bez vyrušovania.
- cítiť na sebe pocity zmyselnosti (nielen sexi)
- zažiť seba v odovzdaní sa vo svojom tele
- romantické večery len s vami
krásna hudba - svetlo sviečok
🌟 Keď po niečom v živote túžite - staraj sa o to sám - toto zažiť. Vneste presne to do svojho života - čo by vás obohatilo.
-
Napríklad o filme - ktorý pozeráte vedome. Pri pohľade a potom sa môžete pozorne pozerať na seba a premýšľať o sebe sebareflexným spôsobom - keď pocity precítite
keď necháš myšlienky tam a prijmeš ich
keď vidíte príčiny.
Zarovnajte sa s tým, čo chcete zo srdca zažiť, a choďte znova a znova do tejto samonosnej vibrácie. Vaša hlava - vaše zmýšľanie nerozlišuje medzi tým, čo skutočne prežívate a napríklad čo vidíte, a dokáže automaticky „preprogramovať“ to, čo chcete od svojho srdca. Dôležitý je pocit - ktorý počas toho zažijete.
🌟 Namiesto toho, aby ste si „niečo kúpili“ - urobiť ako darček pre seba. Ozvláštnite to. Urobte zo seba toho zvláštneho človeka - ktorého chcete obdarovať. V tejto chvíli zo seba urobíte človeka - ktorý dostane dar - bez toho, aby ste pre to „niečo robili“ a bez protiočakávania. Tešte sa - urobte zo seba hodnotného človeka - a pocit, že ste dostali dar od života. To isté by ste mohli urobiť aj s láskavým listom pre seba - ktorý si napríklad píšete na ďalší deň.
Samozrejme, možností je oveľa viac - najesť sa. Ak pôjdete inou cestou - najesť sa - čo znamená váš zázrak? Dovoľte mi podeliť sa o vaše skúsenosti alebo o to, ako sami prežívate moje príklady.
Vyživujte sa hneď teraz láskavými myšlienkami a gestami pre seba
Okrem toho nájdete video so stručným vysvetľujúcim textom z mojej 90-dňovej video výzvy * Urobte pre seba niečo dobré
veľmi vedome * - čo je o teple srdca a vnútornej bezpečnosti v živote.