Čo nejesť, keď máte infekciu močových ciest
Infekcie močových ciest sú veľmi časté a vyskytujú sa vtedy, keď sa do močových ciest dostanú určité baktérie, napríklad E.coli. Štúdie ukazujú, že viac ako 85% infekcií močových ciest je spôsobených baktériami z črevného alebo vaginálneho traktu.
Existujú však aj zriedkavejšie situácie, v ktorých môže byť infekcia močových ciest spôsobená vírusmi alebo plesňami.
Infekcie močových ciest. príznak
Infekcie močových ciest sú v našom živote veľmi časté, najmä u žien. Vďaka tomu, že majú kratšie močové cesty ako muži, je ich imunitný systém oveľa náchylnejší na bakteriálne infekcie.
Nepohodlie, pichanie, bolesť pri močení alebo kŕče v bruchu patria medzi najčastejšie príznaky infekcie močových ciest. V závažných prípadoch môže mať pacient horúčku, triašku alebo krv v moči. Medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko infekcie močových ciest, patrí: podávanie určitých druhov antibiotík, nechránený sex, baktérie v črevnom trakte, oneskorené močenie alebo konzumácia určitých potravín.
Liečba infekcie močových ciest je predpísaná po urokultúre, čo je test na odhalenie mikroorganizmu, ktorý infekciu spôsobuje. Antibiogram určí typ antibiotika, na ktoré má baktéria vysoký stupeň citlivosti.
Okrem predpísaných antibiotík sa môžu na zmiernenie nepríjemných prejavov podať aj protizápalové lieky, kým sa nevylieči infekcia močových ciest.
Neexistuje diéta, ktorá by dokázala liečiť tento typ infekcie, ale zdravý životný štýl určite prospieva vášmu imunitnému systému.
Čo nejesť, keď máte infekciu močových ciest
Aby ste sa vyhli príznakom a nepríjemným účinkom infekcie močových ciest, mali by ste sa vyhnúť príjmu:
- Cukry - sú považované za „potravu“ pre tieto baktérie a spomaľujú proces hojenia v prípade infekcie močových ciest. V tomto prípade je potrebné sa vyhnúť nealkoholickým nápojom a sladkostiam.
- Kofeín - stimulant, ktorý urýchľuje krvný obeh v postihnutej oblasti. Je lepšie vyhnúť sa akémukoľvek druhu energetického nápoja.
- Kyslé ovocie - hoci ich šťava môže stimulovať močenie, citrusové plody môžu spôsobiť zápal močového mechúra a dráždiť močové cesty.
- Pikantné jedlá a klobásy - spracované mäso a všetky koreniny nachádzajúce sa v prípravkoch môžu dráždiť močový mechúr a zvyšovať kyslosť žalúdka, čo je prostredie podporujúce vývoj baktérií.
- červené mäso - pomáha vytvárať kyslé prostredie v tele. Tento druh jedla môžete úspešne nahradiť kuracím mäsom alebo rybami.
- alkoholu - môže tiež spôsobiť podráždenie močového mechúra.
Aké potraviny sa odporúčajú, ak trpíte infekciou močových ciest
Infekcia močových ciest nie je veľmi vážnym stavom, je však dôležité dodržiavať pokyny odporúčané odborníkmi. Konzumácia potravín, ktoré sú prospešné pre zdravie vášho močového mechúra a správnu hydratáciu, pomôže telu rýchlejšie sa zotaviť.
Prospešné potraviny:
- Jogurt, kefír a akékoľvek potraviny bohaté na prebiotiká, baktérie prospešné pre flóru močových ciest
- Brusnicová šťava - je dobre známa pre svoje priaznivé účinky pri rýchlej liečbe cystitídy
- Zelenina a ovocie - vitamíny a minerály pomáhajú telu bojovať proti infekciám
- Potraviny bohaté na vitamín C - tento vitamín je dobrým bojovníkom proti baktériám E. coli, hlavnej baktérii, ktorá spôsobuje infekciu močových ciest.
Tiež by sa nemala vôbec zanedbávať spotreba vody vo veľkom množstve. Toxíny a baktérie sa tak budú z močových ciest vylučovať oveľa rýchlejšie.
Ale okrem výživy sú potrebné aj ďalšie opatrenia, ktoré zabezpečia proces hojenia. Tu je niekoľko rád pre ženy aj mužov:
- Vyhýbajte sa vonným mydlám alebo práškom odporúčaným na intímnu hygienu
- Udržujte oblasť genitálií čistú
- Po použití toalety oblasť genitálií dobre utrite
- Nepoužívajte príliš tesné nohavice
- Rozhodnite sa pre bavlnené spodné prádlo
- Denne vymeňte spodnú bielizeň
- Vyprázdnite močový mechúr pred a po pohlavnom styku
- Vyhýbajte sa horúcim kúpeľom.