Čo NIE jesť, keď ste prechladnutí
Keď ste prechladnutí, existujú určité jedlá, ktoré môžu urýchliť hojenie, ale existuje aj množstvo potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Niektoré potraviny iba oslabujú imunitný systém a spôsobujú jeho zlyhanie pri ochrane tela.
jesť ktoré máte včas chladný, záleží to viac, ako si myslíte. Tu je zoznam apotraviny, ktoré by ste nemali jesť, keď ste prechladnutí.
Obchodné džúsy
Sýtené šťavy, ktoré majú vysoký obsah cukru a chemikálií, iba oslabujú váš imunitný systém. Ak chcete piť džúsy, bolo by najlepšie zvoliť 100% prírodné sirupy z obchodov so zdravou výživou alebo si ich pripraviť doma, z čerstvého ovocia.
Určite vás veľa vezmú a budú sa ponáhľať studená kúra vďaka obsahu vitamínov (najmä vitamínu C).
Alkohol
Na zozname zakázaných nápojov sú aj tie, ktoré obsahujú alkoholu. Aj keď naši starí rodičia jedia varené tuice, keď sú prechladnutí (alebo na prechladnutie), mali by ste vedieť, že táto zložka znižuje bojovú silu imunitného systému, aj keď v súčasnosti vám dáva pocit, že „spaľuje a zabíja všetky mikróby“.
Alkohol navyše podporuje vylučovanie vitamínu C z tela, čo je v tele absolútne nevyhnutný vitamín studená kúra.
Horúce tekutiny
Z rôznych dôvodov sa vytvoril mýtus, ktorý tvrdí, že lieči chladný musíš piť horúce čaje. Napriek tomu lekári tvrdia, že horúce tekutiny spôsobujú popáleniny sliznice, a tým stimulujú vzhľad mikróbov.
Je pravda, že pri prechladnutí (vápno, mäta, šok atď.) Sa odporúča piť veľa čaju, ale je lepšie ich konzumovať horúce a nie horúce.
Čierny čaj a zelený čaj
Aj keď sa odporúča piť teplé tekutiny, vyhnite sa čiernym a zeleným čajom, pretože majú močopudné účinky, urýchľujú vylučovanie tekutín z tela a spôsobujú tak dehydratáciu.
Sladkosti
Z rovnakých dôvodov ako v prípade sladených štiav by bolo lepšie vyhnúť sa čokoláde, koláčom a iným sladkostiam. Ak máte chuť na niečo sladké, pokúste sa jesť rôzne ovocie (pomaranče, pomelo, hrušky, slivky, kivi, figy atď.) Alebo med. Med určite uspokojí vašu túžbu po sladkom a navyše vás posilní imunitný systém.
Sladkosti napádajú biele krvinky, ktoré majú za úlohu ničiť vírusy.
Horúce korenie
Chren, korenie alebo feferónky sú potraviny, ktoré vyvolávajú pocit (uprednostňujú odtok hlienu), ale lekári tvrdia, že môžu spôsobiť podráždenie slizníc, a tak brániť procesu hojenia.