Čo o vás prezrádza vaša túžba po TČM

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 30. júna 2015 - 37 komentárov

Máte pred sebou džbán s vodou, aby ste si pripomenuli, že máte piť?

Alebo patríte k ľuďom, ktorí musia v noci vstávať, aby si pripili, pretože sú takí smädní?

Odpoveď prezradí veľa o vašom energetickom stave, viac o tom nižšie.

Čo je vlastne normálny pocit smädu?

Ak je to vonku horúci alebo ak je suché podnebie, pravdepodobne budete viac smädní ako v chladnom a vlhkom počasí. Vaše telo vám dáva najavo, že sa chce ochladiť a potrebuje vlhkosť.

Šoféruješ veľa športu? Potom poznáte aj smäd, ktorý vzniká z toľkého pohybu. Jedným z dôvodov je strata potu (hodnotná tekutina TČM), ktorú si vaše telo chce kompenzovať pitím. To platí aj pre saunu.

Ďalším príkladom je veľmi slané jedlo. Určite budete viac žízniť po salámovej pizze ako po jemnej zeleninovej a zemiakovej polievke. Soľ telo nadmerne vysušuje, a tým aj smäd!

Takže smäd je prirodzeným signálom, že je potrebné ochladiť teplo, zvlhčiť suchosť a doplniť šťavy.

Váš pocit smädu je potom im normálny rozsah, Ak ty

netrpíte ním (napr. neustály smäd)
máte chuť dať si počas dňa pohár vody znova a znova bez toho, aby ste si to pripomínali
nebudenie sa cez noc od smädu.

Čo prezrádza váš pocit smädu o vašom energetickom stave po TČM?

1. žiadny pocit smädu

Podľa TCM to ukazuje, že v tele patogénna „vlhkosť“ je k dispozícii. Vaše telo je už takpovediac „mokré“ dosť a už nechce viac tekutín. (Vysvetlenie pojmu vlhkosť a čo proti nej pomáha)

Ďalším vysvetlením je jedno „studený“ žalúdok, kto nemôže používať chladenie pitím.

Tipy týkajúce sa stravovania:

Jedzte najmenej dve varené jedlá denne
Redukujte silne zvlhčovacie látky, ako je kravské mlieko, surová zelenina (najmä tropické ovocie, paradajky a uhorky), jogurt, mäkký syr, pomarančový džús, cukor
nepite sýtené nápoje
nepite studené, ale teplé až horúce

Tip: Ráno si pripravte termosku s horúcou vodou, ktorú môžete počas dňa vždy zmiešať so studenou vodou.

2. Smäd po veľkom množstve studených nápojov

Podľa TCM to naznačuje príliš veľa tepla v tele („úplné teplo“). Toto je potrebné ochladiť.

Ak ty veľa chladu piť, z dlhodobého hľadiska tiež schladíš ten svoj Tráviaci oheň od. A to je to, čo musíte premeniť na svoje jedlo, aby ste ho takpovediac „odparili“. Výsledkom môže byť patogénna vlhkosť v tele, napríklad edém, obezita a neustále prechladnutie.

Tipy týkajúce sa stravovania:

Obmedzte horúce jedlo a nápoje, napríklad ostré korenie, škoricu, príliš veľa mäsa, alkohol, kávu
Uprednostňujte mierne chladenie potravín, ako sú kompóty, ryžové a zeleninové polievky

Vyskúšajte pomaly si zvyká na teplejšiu vodu. Začnite vodou s izbovou teplotou a vyhýbajte sa nápojom v chladničke.

3. Smäd po studených nápojoch, ktorý uspokojí iba pár dúškov

To ti ukazuje Nedostatok jin, takže „prázdne teplo“. Toto vyplýva z jedného Nedostatok chladiacej krvi a telesných tekutín.

To isté platí, ak ste smädní, najmä v noci.

Tipy týkajúce sa stravovania:

Zhromaždite jin pomocou zeleninových polievok, kompótov, dusených pokrmov
Obmedzte pálivé korenie, kávu a fajčenie
Znížiť stres
pravidelne chod do postele pred polnocou

Máte suché oči, lámavé nechty alebo ste veľmi vyčerpaná? Potom si prečítajte tipy na vytváranie pečeňovej krvi.

4. Túžby po horúcich nápojoch

To naznačuje vnútorné prechladnutie dole. Vaše telo sa chce zahriať.

Tipy týkajúce sa stravovania:

Jedzte najmenej dve varené jedlá denne
jesť teplé raňajky
Pravidelne používajte malé množstvo zázvoru, škorice a klinčekov
jesť mäsové polievky, ktoré boli dlho varené (najmä v zime)
Vyvarujte sa veľmi studeným jedlám, ako sú jogurty, surové paradajky a uhorky, banány, tropické ovocie, ovocné džúsy a jedlo z chladničky.

Tip: Snažte sa nekonzumovať príliš veľa horúceho korenia a čajov (zázvorový čaj, jogínske čaje). Malé množstvá sú lepšie, ale pravidelne. Príliš veľké zahriatie môže viesť k nedostatku krvi alebo k suchu (napr. Zápcha, suché oči a pokožka).

Čo a koľko by ste mali vypiť?

Najlepší nápoj je voda, a to bez kyseliny uhličitej.

Tip: Ak je pre vás ťažké piť priamu vodu, pridajte trochu citrónu alebo niekoľko listov mäty.

V množstvo Platí pravidlo: asi 1,5 - 2 litre denne.

Pite viac s množstvom pohybu, horúcimi teplotami a veľmi slanými jedlami.

Mimochodom, ak ste veľmi smädní a máte veľa moču, môže to byť a Indikácia cukrovky byť jednou z najbežnejších chorôb v našej spoločnosti. Prosím, choďte k lekárovi a nechajte si skontrolovať hladinu cukru v krvi.

Pripomienky

Ahoj,
Fakt neviem, čo mám robiť.
Žiadny lekár doteraz nebol schopný pomôcť.

Oxid uhličitý mám vždy nesmierne nutkanie.
Ako príklad; Mám chuť na jedlo a moje telo túži po cukre!
Tento útok je oslabený čokoládou, cukríkmi atď., Ale nie je spokojný.
Až keď PIJEM niečo sladké, záchvat zmizne.
Začnem sa chvieť, iba ruky vlhnú, sú vlhké, dokážu sa sústrediť iba na to, kde si dajú sladké nápoje.
Napodiv nemusí ísť o cukor. Pomáha aj prírodný cukor v ovocí, napríklad v podobe jablkovej striekačky, alebo sladidlo, napríklad Cola Zero, ale jablkový džús alebo akýkoľvek iný džús nepomáha.
Takmer vždy stačí veľký dúšok perlivej vody, teda normálna sýtená voda.

Pozoroval som ten jav a zistil som, že je skoro len veľmi, veľmi skoro ráno,

7:00 - 7:30 alebo večer, okolo 22:00 - 23:00.

Ak nevyhoviem tomuto nutkaniu, nemôžem ani poriadne spať.
neviem čo to je.

Som diabetik typu II a beriem metformín

Ďakujeme za váš komentár! Som však ohromený aj vašou témou. Je možné, že práve teraz potrebujete ochladenie? Pretože minerálna voda pôsobí na organizmus ochladzujúco. Inak by sa mohlo stať, že upadnete do hypoglykémie skoro ráno a večer, ale v takom prípade, pokiaľ viem, by minerálna voda nepomohla.

S Pozdravom
Christina (Katharina asistentka)

Ahoj,
Nie, fakt nie.
Pretože vždy pol hodinu až hodinu predtým, ako idem spať, vyvetrám.

Normálna voda nepomáha, pretože som si všimol, že musím! grganie na zastavenie tohto chvenia.
Len zriedka pijem sódu, jeden alebo dva poháre týždenne, ak vôbec.

Pod ochladením Christina myslela na tepelný účinok minerálnej vody. Pozrel som sa na vašu otázku a rovnako ako Christina mám pocit, že to môže byť spôsobené hypoglykémiou. Už ste sa tam zmerali? Ste tiež dobre nastavený? V každom prípade je z môjho pohľadu obzvlášť dôležité posilniť si slezinu a žalúdok. To znamená vyhnúť sa sladkostiam, bielej múke, rýchlemu jedlu, alkoholu, káve, surovej zelenine a posilniť sa tým, že budete jesť 2 - 3 krát denne teplé. Chvenie mi znie skôr tak, že vaše telo nevyhnutne niečo potrebuje, napríklad cukor a reaguje stiahnutím. Prestalo to vlastne len grgať?
Už ste niekedy uvažovali o výživovej konzultácii TČM?

Všetko najlepšie,
Marina S. (asistentka Katharina)

Ahoj
Už veľa rokov som nepociťoval smäd, nikdy. Ani po cvičení, keď sa veľmi potím. Je pre mňa ťažké piť, je to ako dusiť sa. Nútite ma vypiť asi 1 1/2 litra vody alebo nesladeného čaju. Ale vždy je to veľmi nepríjemné. Často mám pocit slanosti, ale ani vtedy nepociťujem smäd.
Čo sa tam deje? Vďaka.

Ďakujeme za vašu otázku! Keď máte v sebe príliš veľa vlhkosti, nepociťujete smäd. V priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov by som sa ich pokúsil zbaviť vhodnou výživou. Potom môžete konkrétne sledovať, či sa vaše smädné správanie mení. Tipy na odvádzanie vlhkosti nájdete tu: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/15-nahrmittel-die-feuch.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/haeufige-fragen-zur-tcm-was.

Môžete tiež vyskúšať ryžovú kúru asi týždeň, pretože v TCM je to číslo 1, pokiaľ ide o odstraňovanie vlhkosti a tepla. Informácie o tomto sú obsiahnuté v tomto článku: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/reiskur-nach-tcm-5-elemente.

Všetko najlepšie a pozdravy
Christina (Katharina asistentka)

Ahoj Katharina,
u mňa je to tak, že vôbec nie som smädný, čo samozrejme vysvetľuje chladný žalúdok.
Proste dostanem neukojiteľný smäd skôr, ako začne pršať, zvyčajne v ten istý alebo predchádzajúci deň. Potom môžem piť donekonečna, ale nemusím ísť na toaletu. Je to, ako keď ma niekto vypustí. Pýta sa ma kolega Odvtedy som vždy „smädný“, pretože potom prší. Pravdepodobnosť je 95%, ak sa cítim veľmi smädný. Som tiež mimoriadne citlivý na počasie, ale neviem si to vysvetliť. Bohužiaľ to tak je.
S Pozdravom
Manuela

Ahoj,
Môj smäd pred daždivým dňom je pre mňa úplne rovnaký, ako ho popísala Manuela.

Milá Manuela,
dakujem za tvoj komentar!
Je to veľmi zaujímavé v súvislosti s dažďom, nikdy som o tom nepočul. Môžete teda predpovedať počasie, tiež nie zlé!
S Pozdravom,
Katarína

Čítal som príspevok skôr s otázkou o smäde v noci.
Bolo popísaných veľa prípadov, ale nočný smäd nie je jediný.
Boli by ešte informácie?:)
Lg