Čo obnáša strava Olivie Steerovej?

Strava Olivie Steerovej je tou, ktorú si v našej krajine osvojuje čoraz viac ľudí. To zahŕňa úplné opustenie spracovaných potravín a výlučnú konzumáciu surových potravín.

obnáša

Špecialisti, ktorí študovali tento typ stravovania, ale aj tí, ktorí si ho osvojili, tvrdia, že surovo-vegánska strava má viac výhod: lepšiu náladu, viac energie, stratu nadbytočných kilogramov, zmiznutie celulitídy, tonizáciu pokožky, spomalenie. proces starnutia.

Nemohol som prehliadnuť fotografiu, ktorú zverejnila Olivia Steerová na Facebooku a na ktorej sa jej darí robiť špliechanie vo vzduchu podporené niekoľkými elastickými lanami. Je to strava na báze živín, ktorá jej pomáha byť pružná a odolná ako balerína?

Ako vyzerá strava Olivie Steerovej

Podľa www.diete-sanatoase.ro vyzerá denné menu hviezdy takto:

  • Raňajky: strúhané jablko, zmiešané s dvoma lyžičkami mletých kešu a lyžičkou medu
  • Obed: šalát zo surovej repy, dochutený citrónovým dresingom, medom, olivovým olejom, lyžičkou kmínu a soľou
  • večera: smoothie z jablka, banánu, konopných semien, boršča, petržlenu a osladené medom

Výhody surovej vegánskej stravy

Surový vegán v zásade konzumuje rastlinné produkty, najmä zeleninu a korene. Sú bohaté na enzýmy, vitamíny, minerály a vlákninu. Úlohou enzýmov je uľahčiť proces trávenia, ale tepelnou prípravou sa ničia. Prítomnosť vlákniny v strave nielenže rieši problém zápchy, ale tiež znižuje riziko kardiovaskulárnych a zažívacích chorôb.