Čo robiť s chronickou zápchou
Aktuálne
Viac chutných receptov nájdete tu.
Poznáte už našu kuchársku knihu a naše kartičky s receptami?
Čo robiť s chronickou zápchou?
Nové informačné centrum DGE s praktickými výživovými tipmi
základné informácie
Tí, ktorí predtým konzumovali málo vlákniny, by mali svoj príjem zvyšovať postupne. To zlepšuje stráviteľnosť. Aby vlákno mohlo plne rozvinúť svoj potenciál, je nevyhnutný dostatočný prísun tekutín. Smerná hodnota je okolo 1,5 litra tekutín za deň. Ideálne je rozdeliť si toto množstvo rovnomerne po celý deň. Voda je najlepším nápojom, pretože uhasí smäd bez dodania energie. Tí, ktorí majú sklon k zápche, môžu vyskúšať, či sýtená voda stimuluje črevá. Ľudia s citlivým žalúdkom alebo ľudia, ktorí majú sklony k bolestiam plynu a brucha, si lepšie vyberajú nesýtené alebo nesýtené nápoje.
Ak tieto opatrenia týkajúce sa životného štýlu nebudú mať žiadny vplyv asi do štyroch týždňov, môžete vyskúšať aj doplnky výživy z vlákniny vo forme šupiek psyllia a pšeničných otrúb. O konzumácii doplnkov vlákniny by sa malo vždy poradiť s lekárom, pretože vláknina môže byť pri určitých ochoreniach konečníka kontraproduktívna. Niektorí ľudia znášajú rozpustnú vlákninu lepšie ako nerozpustnú vlákninu. Pšeničné otruby, ktoré sa často odporúčajú, obsahujú hlavne nerozpustnú vlákninu, čo môže viesť k zvýšenej tvorbe plynov a plynatosti. Šupky psyllia (psyllium) sú koncentrovaným zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorú znesú aj citliví ľudia.
Ak aj toto opatrenie zostane neúčinné, vykoná sa diferencovanejšia diagnostika. Až potom sa používajú preháňadlá ako Magrocol, pikosulfát sodný a bisacodyl (tzv. „Preháňadlá“). Zaisťujú, aby bola stolica tekutejšia a plná, a tým došlo k stimulácii čreva. Ak sa používajú výhradne na liečbu zápchy a nedôjde k hnačkám, je možné ich dlhodobo bezpečne používať. Dávkovanie a frekvencia príjmu sa líšia od človeka k človeku a mali by byť dohodnuté s lekárom. Alternatívou k tomu sú osmoticky účinné cukry, ako je laktóza a laktulóza, a cukrové alkoholy, ako je sorbitol, ktoré však často spôsobujú vedľajšie účinky, ako je plynatosť. Ak tieto preháňadlá dostatočne nezmierňujú zápchu alebo sú zle tolerované, môžu sa v ďalšom kroku použiť lieky na predpis.
Aktuálny dokument DGE-Infothek „Jedenie a pitie v prípade chronickej zápchy“ popisuje liečbu chronickej zápchy na základe definície, symptómov a príčin. Praktické tipy na výživu, napr. B. Sprievodca je doplnením toho, ako je možné zvýšiť denný príjem vlákniny vďaka dômyselnému výberu potravín. 24-stranovú brožúru je možné objednať pod položkou č. 123004 je možné objednať u DGE-MedienService za cenu 1,00 EUR plus náklady na dopravu: Tel .: 0228 9092626, Fax: 0228 9092610, E-mail: info (zavináč) dge-medienservice.de, www.dge-medienservice.de.
služba
0 znakov (s medzerami)
Bezplatná dotlač tlačových správ a obrázkov, požadovaný odkaz na DGE.
Vyžaduje sa vzorová kópia