Schudnite Týmto dômyselným trikom ušetrite cukor
Chudnite rýchlejšie: Ako môžete ušetriť cukor pomocou vanilkového extraktu a ľahšie zhodiť kilá. Všetko o diétnom triku nájdete na instyle.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Cappuccino bez cukru nefunguje? A tiež si müsli opäť osladíte mliekom? Malé zvyky, ktoré sa ráno vyplácajú na váš cukrový účet. Zvyknúť si na sladké doplnky je zvyčajne všetko, len nie ľahké, pretože cukor môže byť priamo návykový.
Schudnite: Týmto dômyselným trikom ušetrite cukor
Vedci z Penn State Collage of Agricultural Sciences v Pensylvánii zistili, aký trik môžete stále použiť na zníženie spotreby cukru: namiesto cukru použite vanilkový extrakt.
Skutočne funguje: Vanilkový extrakt znižuje spotrebu cukru
Vanilkový trik bol testovaný na príklade mliečnych nápojov. Ak sa napríklad do čokoládového mlieka pridal nesladený vanilkový extrakt, potom účastníkom štúdie pripadal nápoj oveľa sladší ako mlieko bez pridanej vanilky. Z toho vedci usudzujú, že v sladených mliečnych nápojoch je možné ušetriť 30 - 50% cukru. Zaujímavosť: samotná vôňa vanilky stačí na to, aby ste oklamali mozog, aby si myslel, že nápoj chutí sladšie, ako v skutočnosti je. Úžasné, že?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Úspora cukru a chudnutie: Ako zabudovať trik s vanilkou do vašej stravy
Vanilka navyše bez cukru je k dispozícii v tekutej forme. Dá sa teda veľmi ľahko dávkovať po kvapkách. Môžete ho pridať nielen do mliečnych nápojov, ale aj do jogurtov, tvarohov, kaší, ovocných smoothies a dezertov. Aj pri pečení môžete pridať viac sladkosti pridaním vanilkového extraktu. Čuchanie fľaše vanilkového extraktu alebo vanilkového oleja by navyše malo znížiť chuť na čokoládu a Co.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vanilkový extrakt proti sladkej chuti
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies