Čo robiť s uviaznutým hlienom pri nádche a nachladnutí
Prechladnutiu sa dá ťažko vyhnúť v mokrom a chladnom období roka a zvyčajne je neškodné. Ak sa patogény zahniezdia v sínusoch odbočujúcich z nosa, môže dôjsť k ich zápalu a opuchu na slizniciach.
Typickým príznakom je pocit tlaku v hlave, ktorý sa stáva ešte silnejším, keď ju predkloníte. Okrem toho: bolesť nad čelom alebo v oblasti líc a žltozelený sekrét, keď si musíte vysmrkať.
Dôležité: vyčistite si nos
Aby ste sa vyhli sínusitíde, ako lekári túto chorobu nazývajú, je dôležité ako chladnému pacientovi rýchlo znovu vyčistiť nos. Môže k tomu prispieť vdýchnutie eukalyptu alebo extraktu z harmančeka. Husté sekréty sa stávajú tak tekutými a vy môžete opäť voľne dýchať. Balené v kapsulách, éterické oleje ako Myrtol alebo Soledum-Cineol zabezpečujú, aby sa uviaznutý hlien uvoľnil zvnútra. Podobný efekt má aj trenie hrudníka studeným balzamom. Liečivá vôňa olejov sa potom dostane cez pokožku do nosa. A suché teplo tiež pomáha uvoľniť hlien, napríklad lampou na červené svetlo.
Extra tip: Pri smrkaní nefúkajte nosom príliš silno a nevyfukujte nos z oboch otvorov súčasne. V opačnom prípade vysoký tlak ľahko prinúti patogény do dutín.
Samozrejme, ešte lepšie je v prvom rade neprechladnúť. A preto je dôležité naštartovať imunitný systém - napríklad cvičením na čerstvom vzduchu. Pretože to stimuluje krvný obeh, imunitné bunky sa rýchlejšie dostávajú na sliznice. Tam môžu zachytiť patogény skôr, ako poškodia. Podobne pozitívne pôsobia aj pravidelné návštevy sauny a výmena sprchy ráno.
Chlad: posilnite svoje samoliečebné sily
Pri prechladnutí imunitný systém bojuje proti nežiaducim patogénom. Prečítajte si, ako môžete posilniť imunitné a samoliečebné sily.
Prečo potrebujeme teplé nohy
Skvelým receptom proti infekcii je pestrá strava s dostatkom čerstvého ovocia a zeleniny. To znamená, že telo je dobre zásobené životne dôležitými látkami, ktoré stabilizujú sliznice. Germi majú s tým zlé karty. Teplé nohy sú veľmi dôležité. Ak sú studené, oslabuje imunitný systém aj v nosových slizniciach.
Každodenná „sprcha“ nosa špeciálnym roztokom minerálnej soli je skvelá vec. Na jednej strane sa patogény vyplavia, sliznica sa zvlhčí a stane sa menej zraniteľnou. Na druhej strane soľ aktivuje mihalnice v nose a tým zároveň samočistenie.
Nachladnutie u batoliat a detí
Deti majú väčšiu pravdepodobnosť prechladnutia. Zistite, prečo sa deti infikujú rýchlejšie a ktoré prírodné lieky infekciu spomaľujú.
Ak dôjde k opuchu sliznice, dôjde k zápalu
Našu hlavu križuje niekoľko dutín pokrytých sliznicou. Pri infikovaní napučia. Potom nemôže sekrét odtekať. Patogény sa šíria, klíčia zápaly.