Čo robiť so zápchou Pravidelne o zdraví na iLive
Špecialista na článok
Otázka: „Čo robiť so zápchou?“.
Okrem toho je Svetová zdravotnícka organizácia zápchou, ktorá je v podstate symptómom súvisiacim s chorobou a má kód v Medzinárodnej klasifikácii chorôb.
A ak má podľa rovnakej WHO tento problém najmenej tretina dospelých obyvateľov Európy a najmenej 10% detí, potom o ňom treba vážne hovoriť - z vedeckého hľadiska.
Mimochodom, ak je niekto zmätený slovom „zápcha“, môžete ho nahradiť latinským lekárskym výrazom „zápcha“. No, poďme zistiť, čo robiť so zápchou? So zápchou.
Čo robiť s chronickou zápchou?
Pôsobivý zoznam príčin, ktoré spôsobujú zápchu, vedený základným nedostatkom vlákniny vo výrobkoch obvyklej stravy a nedostatočným príjmom vody. Takáto zápcha je klasifikovaná ako fyziologicky bezpečná a lekári odporúčajú zvládnuť ju bez preháňadiel. Čo robiť s chronickou zápchou tejto etiológie, odborníci na výživu presne vedia.
Tí, ktorí majú problémy s včasným uvoľnením hrubého čreva, musia zintenzívniť svoju prácu. Z tohto dôvodu by ste mali jesť surovú zeleninu a ovocie, chlieb - iba raž alebo otruby -, drobivú obilninovú kašu (okrem ryže) a čerstvé mliečne výrobky. Tiež musíte každý deň vypiť najmenej 5 - 6 pohárov vody. Čaju sa však radšej vzdajte, pretože obsahuje veľa spojív (trieslovín). Z rovnakého dôvodu zneužívajte neúdené mäso, čokoládu, tomel, granátové jablko a čučoriedky.
V žiadnom prípade neužívajte preháňadlá, ktoré dráždia sliznicu hrubého čreva: Senade (tablety s výťažkami z listov senny) Laxatíva zbierka liečivých rastlín (list senny, kôra rakytníka, plody zstera) bisacodyl (difenylmetán) pikosulfát sodný (guttalaky atď.).
Nevhodné sú tiež slané preháňadlá (síran horečnatý alebo Epsomova soľ, síran sodný atď.), Pretože soli sa vstrebávajú v čreve a narúšajú rovnováhu elektrolytov. Gastroenterológovia odporúčajú užívať takzvané osmotické laxatíva - na báze polyméru polyetylénglykolu (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan). Zachytávajú tekutinu v črevách, vďaka čomu sú výkaly plastickejšie, čo uľahčuje pohyby čriev. Obsah jedného balenia takéhoto liečiva sa rozpustí v malom množstve vody a vypije sa. Najlepšie je to urobiť ráno. Musíte však vziať do úvahy, že tieto prostriedky nemôžete používať dlhšie ako tri mesiace.
Pri chronickej zápche s črevnými kŕčmi sa Laminaria (granule rias) môže užívať perorálne a zapiť pohárom vody po jedle 1 až 2 čajové lyžičky (nie viac ako trikrát denne). Tento liek je však kontraindikovaný v prípade precitlivenosti na jód, závažného zlyhania obličiek, hemoragickej diatézy a tiež počas tehotenstva.
Čo robiť s týždennou zápchou, ktorá vedie k fermentácii fekálnych hmôt a uvoľňovaniu toxínov z nich? Naliehavo „odblokujte“ črevá, pretože pri bežnej strave je takáto dlhodobá absencia likvidácie odpadu diagnostikovaná ako akútna zápcha.
Potom sa naskytne otázka, čo robiť s ťažkou zápchou. Vo väčšine prípadov lekári odporúčajú užívať rýchlo pôsobiace lieky, ktoré v dôsledku chemického dráždenia čriev monohydrátom pikosulfátu sodného zvyšujú kontrakciu črevných stien - peristaltiku. Takéto kvapky na zápchu sú dostupné pod nasledujúcimi obchodnými názvami, ako sú Guttalaks, Rekulaks-Picosulfat, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Picosulfol, Totalaxan, Verlaks, Slabyl.
Podľa pokynov sa ich laxatívny účinok prejaví asi 8 hodín po jednorazovej dávke dávky pre dospelých (10 - 12 kvapiek). V skutočnosti môže „úľava“ prísť neskôr - po 12 alebo dokonca 16 hodinách. Môžete si vziať kvapky iba 7 dní. V takom prípade môže pikosulfát sodný spôsobovať vedľajšie účinky vo forme bolesti brucha, dehydratácie, nerovnováhy elektrolytov a straty draslíka, plynov, hnačiek, zníženia krvného tlaku a záchvatov. Použitie Guttalaxu a jeho synoným je kontraindikované v prípade zápalu brušných orgánov a močového mechúra. Syndróm bolesti brucha neznámej etiológie; gastrointestinálne a nemenštruačné krvácanie z maternice; so zápchou s kŕčmi. Tieto lieky sa nepoužívajú u detí mladších ako 4 roky a tehotných žien v prvých troch mesiacoch tehotenstva.
„Rýchlym“ liekom (účinný za 20 - 25 minút) je tiež bisacodil vo forme rektálnych čapíkov (1 - 2 čapíky sa zavádzajú do konečníka). Kontraindikácie pri použití týchto čapíkov sú exacerbácia hemoroidov a análnych trhlín, ako aj zápaly alebo nádory konečníka.
Bisacodil prichádza v tabletkách, ale funguje 6-8 hodín po jednej dávke, má rovnaké kontraindikácie a vedľajšie účinky ako Guttalaks a je návykový pri neustálom používaní.
Pri zápche súvisiacej s hemoroidmi, črevnej slabosti v pooperačnom období alebo predchádzajúcej hnačke je potrebné použiť prostriedky, ktoré lekár predpíše v každom prípade. Môžu to byť preháňadlá (Senade), kapsuly (s ricínovým olejom), kvapky (Guttalaks, Regulax) alebo sirup na báze laktulózy - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.
Je potrebné podrobnejšie diskutovať o liekoch s laktulózou, pretože lekári považujú ich použitie pri zápche rôznej etiológie za najefektívnejšie a najbezpečnejšie. Laktulóza je syntetický stereoizomér mliečneho cukru (laktózy), ktorý sa vyrába ako odpad pri výrobe mliečnych výrobkov. Vo vode rozpustná laktulóza sa v tele neabsorbuje v čreve kvôli nedostatku ľudských enzýmov potrebných na jej hydrolýzu. Táto látka je teda prebiotikom, ktoré nie je trávené tráviacim systémom a dostáva sa do dolného črevného traktu. Vďaka tomu dochádza k zadržiavaniu vody v hrubom čreve a zvyšuje sa osmotický tlak. Tento faktor prispieva k zriedeniu a zvýšeniu objemu exkrementov. Výsledok - uľahčenie ich odstránenia z tela.
Použitie laktulózy navyše dáva odpoveď na otázku: Čo robiť so zápchou po antibiotikách? Ako je známe, veľa antibiotík spôsobuje upchatie liečiva a súčasne inhibuje črevnú mikroflóru a laktulóza ju obnovuje. Ktorým smerom? Vystavenie črevných baktérií laktulóze vytvára množstvo mastných kyselín a mení pH média v lúmene hrubého čreva. Na jednej strane inhibuje patogénne klostrídie a E. Coli, na druhej strane vytvára podmienky pre produkciu bifidobaktérií a laktobacilov, to znamená, že normalizuje bakteriálny stav čreva.
Okrem toho sa ako účinný liek na zápchu s hemoroidmi a po operáciách používajú rektálne glycerínové čapíky (napríklad Glitselaks). Mali by sa vpichovať do konečníka raz denne - 20 - 25 minút po raňajkách.
Čo robiť so zápchou počas tehotenstva?
Mnoho žien má ťažkosti s pohybom čriev pred menštruáciou a počas tehotenstva.
Najskôr je dôležité vyhnúť sa výrobkom, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť ťažkostí so stolicou. Po druhé, nepite bylinkový čaj alebo tablety, ktoré obsahujú liečivú rastlinu senna. Terénne pôsobia sénové prípravky - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna.
Väčšina gynekológov odporúča tehotným ženám, aby sa vyhýbali používaniu preháňadiel, hoci zápcha v plodnom veku má často hormonálnu povahu a nemožno sa jej vyhnúť. Zápcha je užitočná pri zaobchádzaní s potravinami s vysokým obsahom vlákniny (pozri vyššie). Jedzte slivky a sušené marhule, kapustu a ovsené vločky. Ale rožky, čokolády, rezance a kebaby situáciu len zhoršujú. Jesť čerstvý zeleninový šalát (s rastlinným olejom) na raňajky a vypiť pohár kefíru pred spaním vám pomôže vyrovnať sa so zápchou bez lekárne.
Pomôžu ľanové semienka a ľanový olej. Denná dávka ľanového semena - čajová lyžička (vypiť 200 ml vody) a olej (polievková lyžica denne) sa odporúča užívať večer. Môžete si uvariť ovsené vločky: zalejte 250 gramov ovsa v zrnkách vodou (aby ich voda mierne zakryla) a na miernom ohni varte asi štvrť hodiny. Výsledný zápar sa musí filtrovať a vypiť pol šálky trikrát denne.
Na prvom mieste medzi farmakologickými látkami sú laxatíva, rektálne čapíky s glycerínom a čapíky, norgalaky (dávka - jeden čapík za deň). Používajú sa tiež lieky s laktulózou (podrobnosti sú uvedené vyššie). Normase alebo Duphalac sa majú užívať ráno, denná dávka nie je vyššia ako 20 ml.
Predmenštruačná zápcha je spojená s produkciou hormónov žltým telieskom vaječníkov pred začiatkom menštruácie. V zásade je to krátke a ide to samo.
Čo robiť so zápchou u dieťaťa?
Väčšina novorodencov a dojčiat má ťažkosti aj so stolicou: s funkčnou alebo organickou zápchou.
Ak lekári určia, že zápcha je organická - vrodené patologické predĺženie sigmoidného hrubého čreva a jeho mezenterií (dolichosigmoid), vrodená pylorická stenóza alebo vrodená aganglióza hrubého čreva (Hirshprungova choroba) - môže to viesť k chirurgickému zákroku na nápravu abnormality.
A s funkčnou zápchou pediatri hovoria rodičom, čo robiť so zápchou u dieťaťa vo veku jedného mesiaca?
Všetko je to o kŕmení detí. Počas dojčenia dieťa často trpí nedostatkom materského mlieka alebo tým, čo dojčiaca matka jedla. Prestaňte jesť chlieb a pečivo z pšeničnej múky, ryžovej a krupicovej kaše, plnotučného mlieka, čierneho čaju, kakaa a kávy. Keď sa u dieťaťa objavia kŕče zápchy, dojčiaca žena by nemala jesť hrozno, kapustu, strukoviny alebo orechy.
Ľahko pomáha ľahká masáž brucha - krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, rovnako ako pokrčte nohy v kolenách a stlačte ich na brucho. Ak to nepomôže, odporúčajú sa glycerínové čapíky a olejové klystíry (obsahujúce vazelínu), ktoré pomáhajú bojovať proti pretrvávajúcej zápche u detí prvého roku života vrátane novorodencov. Glitselak rektálne čapíky sa môžu používať od troch mesiacov veku. Nedávno lekári predpísali sirup Duphalac (1,5-2 ml denne). Ale ani sviečky, ani iné preháňadlá sa nemôžu používať často a o to dôslednejšie! To môže spôsobiť takzvaný „syndróm lenivého čreva“ a spôsobiť zdravotné problémy v procese rastu dieťaťa.
Pri zápche zo zmesi musíte dať dieťaťu viac vody. Ak to tak nie je, musíte prejsť na iný typ mliečnej receptúry a do detskej výživy zahrnúť receptúru fermentovaného mlieka s laktobaktériami a ovocnými džúsmi.
V prípade zápchy z doplnkov je potrebné presne určiť, ktorý výrobok spôsobuje zápchu, a na chvíľu ju odmietnuť.
Čo robiť s dospievajúcou zápchou?
Pri absencii organických patológií (napr. Hypotyreóza, cukrovka atď.), Neuróz alebo stresu, nedostatočnej fyzickej námahy, nadmernej konzumácie mäsa a vajec, nedostatku vody a vlákniny v strave aj v potravinách.
Preto strava, pohyb, čerstvá zelenina a ovocie pomáhajú bojovať proti zápche (čo bolo napísané na samom začiatku týchto poznámok). A preháňadlá pre dospievajúcich sú rovnaké ako pre dospelých. Je však potrebné vyvinúť maximálne úsilie, aby sme sa zaobišli bez nich.
Ako urobiť klystír so zápchou?
Aj keď sa v dnešnej dobe zriedka predpisujú klystíry na zápchu (pretože sa nimi robí iba jednorazová očista hrubého čreva), mnoho ľudí sa zaujíma o to, ako urobiť klystír proti zápche a ktorý z nich na zápchu.?
Začnime tým, čo robiť klystír častejšie ako raz týždenne, kontraindikované.
Klystír by mal byť veľký (800 - 1 000 ml) alebo budete musieť použiť špeciálny klystír - Esmarchov hrnček. Odoberá sa pitná alebo vriaca voda pri telesnej teplote (približne + 37 ° C), klystír sa zhromaždí v balóniku a pomaly sa vstrekuje cez konečník do čreva. Po tomto postupe by ste mali trochu ležať na boku a ak sa okamžite objaví nutkanie na defekáciu, choďte na toaletu.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Čo robiť, čo robiť so zápchou?
Keď je zápcha užitočná na viac pohybu. Môžete robiť jednoduché cviky - v stoji alebo v ľahu.
Ak presne stojíte (nohy spolu, ruky na páse), musíte urobiť kmeň kufra vľavo a vpravo (10-12 krát) a potom - tam a späť. Bez zmeny držania tela sa vykonávajú hlboké drepy, ktoré päty odnášajú od podlahy.
Nasledujúce cvičenie na zápchu by sa malo vykonávať v ľahu na chrbte. Nohy by mali byť pokrčené v kolenách, zdvihnuté a robiť pohyb „na bicykli“ 20 - 30 sekúnd.
Pokrčte pravú nohu v kolene, zovrite ju oboma rukami a stlačte ju proti bruchu bez zmeny východiskovej polohy (ležiacej na chrbte). Vráťte sa do východiskovej polohy a urobte to isté s ľavou nohou. Počet opakovaní - 10-krát na jednu nohu.
Tu je ďalšie užitočné cvičenie. Je potrebné pokľaknúť, predkloniť sa, skloniť hlavu a oprieť sa o dlane dlaňami rovných rúk a potom si čupnúť na zadok - pravý a ľavý (10-krát v každom smere).
Porušenie stolice s oneskorenou zápchou ovplyvňuje funkciu iných systémov a orgánov. Predčasné uvoľnenie čriev bráni normálnemu metabolizmu a ak neviete, čo robiť so zápchou, môže to viesť k vlastnej toxicite tela.