Čo sa stane, ak si dáte uhorkový šalát s cesnakom - Clipmania Europa Magazine

Čím viac srdce pumpuje krv a čím užšie sú tepny, tým vyšší je krvný tlak. Tento stav nie je ľahko zistiteľný a môže viesť k srdcovým chorobám a mŕtvici. Faktory ako stres, nesprávna strava a fyzická nečinnosť môžu zvyšovať riziko vysokého krvného tlaku. Tento stav je tiež spojený s vysokým cholesterolom.

šalát

Uhorkový šalát s cesnakom vám ale môže pomôcť mimoriadne prospešným spôsobom. Uhorky sú bohaté na vodu, vlákninu, draslík a horčík. Draslík pomáha vyrovnať množstvo sodíka v bunkách, týmto spôsobom môže pomôcť aj v prípade aterosklerózy.

Na druhej strane vláknina reguluje krvný tlak a tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu, predchádzať cukrovke typu 2 a chudnúť. Surový cesnak sa tradične používa na kontrolu vysokého krvného tlaku, nízkeho tlaku, vysokého cholesterolu, srdcových chorôb, srdcových infarktov, zníženého prietoku krvi v dôsledku úzkych tepien a aterosklerózy.

Existujú dôkazy, že alicín, účinná látka v cesnaku, môže používať rovnaký mechanizmus ako lieky na krvný tlak. Predpokladá sa, že cesnak zabraňuje tvorbe angiotenzínu II, hormónu, a pomáha uvoľňovať krvné cievy.

Cesnak vám tiež môže pomôcť regulovať hladinu cholesterolu. Skúste do svojej stravy zaradiť uhorkový šalát s cesnakom. Konzumujte tento prípravok každý deň a budete môcť zlepšiť svoje kardiovaskulárne zdravie.

polovica. - 1 polievková lyžica jablčného octu

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Je vyčlenená. Uhorky sa umyjú a nakrájajú na malé kúsky. Pridajte uhorku do veľkej sklenenej misy. Cesnak najemno nasekáme a pridáme do misy. Pridajte ocot a vodu a dobre premiešajte. Môže byť ozdobený lístkami mäty a tento zdravý šalát sa podáva každý deň.