Čo sa stane s vašimi prsiami počas cvičenia a diéty Dr
"data-medium-file =" https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-259x300.png "data-large-file =" https://drdotzauer.de/wp -content/nahranie/2013/06/Dojčenie Anatómia-886x1024.png "zaťaženie =" lenivé "gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" dát lazy-type = "imageAA" data-lazy- alt = "yH5BAAAEAAAAEAALAA" data-lazy- alt = "yH5BAAAEAAA7 - imageAA5AAEAAA7 - Čo sa stane s vašimi prsiami počas cvičenia a diéty? “ width = "418" height = "483" data-lazy-srcset = "https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-886x1024.png 886w, https: // drdotzauer. de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-259x300.png 259w, https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-768x888.png 768w, https: //drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie.png 1024w "data-lazy-sizes =" (max-width: 418px) 100vw, 418px "title =" Čo sa stane s vašimi prsiami o Cvičenie a strava? "> Ženské prsia (Obrázok: Wikipedia Commons)
Prsia. Vlastne vzrušujúca téma. Ale anatomicky veľmi nudná. Keby sme si taký prsník rozrezali, nájdeme mliečne žľazy iba veľmi ďaleko vpredu.
Nad svalom (pectoralis major a minor) je okrem žľazového tkaniva v skutočnosti iba tukové tkanivo.
Prečo je to dôležité?
Mnoho žien sa pri cvičení a diéte bojí o svoje prsia. Zmenšujú silové tréningy vaše prsia? Čo je v strave?
Čo sa stane s prsníkmi silovým tréningom?
Vďaka inteligentnému silovému tréningu sa svaly spodnej časti tela zväčšujú. To znamená, že prsník je zdvihnutý. Prsia sa zväčšujú vďaka posilňovaniu. Na rozdiel od niektorých populárnych mýtov.
Čo sa stane s vašimi prsníkmi v strave?
Pri diéte sa však prsníky často zmenšujú. Ženy musia na rozdiel od mužov zápasiť s veľmi nepríjemnými mechanizmami. Môže sa stať, že tuk uvoľnený do krvi z hornej časti tela sa opäť usadí na stehne. Bohužiaľ v skutočnosti nemôžete urobiť nič, aby ste tejto túre zabránili.
V takom prípade sa však stále môžete rozhodnúť sami. Pre vyššie KFA a väčšie prsia. Alebo naopak. Alebo samozrejme (ako to často býva) pre strednú cestu.
Záver:
Nenechajte sa odradiť cvičením s vlastnou váhou, najmä ak sú vašim cieľom väčšie a pevnejšie prsia. Pokiaľ ide o odbúravanie tukov, musíte sa, bohužiaľ, často rozhodnúť: Preferujete menšie prsia a nižšie KFA? Alebo väčšie prsia a vyššie KFA (t.j. viac bokov alebo brucha)?
Nezabudni: Stredná cesta je pre vás vždy otvorená. Môžete robiť kompromisy a neustále chudnúť, kým nenájdete pre seba tú pravú rovnováhu.