Čo sa stane v tele, keď zjete príliš veľa šalátu

Šalát povzbudzuje organizmus vďaka bohatému obsahu minerálov a vitamínov. Tiež eliminuje depresie, stres a pomáha pri správnom fungovaní pečene.

šalátu

Obsah vitamínu C zároveň posilňuje imunitný systém, odstraňuje anémiu, úspešne bojuje proti asténii. Okrem toho podporuje uzatváranie rán a operácií, najmä u diabetikov (vitamín C stimuluje sekréciu kolagénu v spojivovom tkanive), uvádza Realitatea.net.

Denne konzumované množstvo šalátu by malo byť najmenej 150 gramov nalačno pred každým jedlom. Šalát by mal byť ochutený iba prírodnými ingredienciami: za studena lisovaným olivovým olejom, prírodným jablčným octom alebo čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou a veľmi slane. Konzumované 500 g denne, porciované pred jedlom a po dezerte, vedie k úbytku hmotnosti.

Existuje však výhrada. A v takom prípade je zneužitie škodlivé. Špecialisti zistili, že nadmerný šalát - prekročenie vyššie uvedených dávok alebo dlhodobá konzumácia šalátu bez prestávok môžu spôsobiť závraty a bolesť v očných bulvách. V takýchto prípadoch by sa šalát mal prerušiť a mal by sa v ňom pokračovať najmenej po dvoch mesiacoch.