Čo si myslíte o ovocí s nízkym obsahom sacharidov Diéty a chudnutie - strana 2

Re: Čo si myslíte o ovocí pri diéte s nízkym obsahom sacharidov?

z Gabalon »10. januára 2013 06:04

myslíte

400g sacharidov? Diabetes mellitus vyjadruje svoje uznanie

Nechápali ste to, sacharidy sú zlé a vo výžive majú len veľmi obmedzené miesto!
Nová potravinová pyramída pochádza od vedcov z Harvardovej univerzity.

Nerozumel som? Nakoniec sa nezdá, že by som bol jediný

Diabetes mellitus je hlavne dedičný a je vyvolaný nedostatkom pohybu, v malej miere ovplyvnený iba „nesprávnou výživou“ a o nesprávnej osobe určite.

To, čo som myslel pod pojmom 400g sacharidy, nie je diéta Cola/Mars, ale vyvážená strava, v ktorej nepokryjete ďalšie potreby tonami bielkovín alebo tukov. Minulé leto (v čase mojej diéty) boli dni, keď som bol ráno v štúdiu a od poludnia do večera vo vonkajšom bazéne (kde som pracoval a musel prejsť 15 km). Moja denná potreba bola okolo 4 500 kcal, takže ak predpokladám 1 g tuku a 3 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti a mám deficit 500 kcal, je tam asi 550 g sacharidov, hlavne vo forme ovsených vločiek, chleba, ryže a nejakého ovocia.

Ak je vyššie uvedené tvrdenie správne, veľa cvičenia je škodlivé, pretože máte na výber medzi nadmerným príjmom tuku a kalcifikáciou krvných ciev, zabitím pečene veľkým množstvom bielkovín alebo cukrovkou cukrovkou.