Čo sú tehotné ženy, ktoré nesmú jesť zakázané jedlá -

Zdravá výživa pre tehotné ženy

Väčšina ľudí vie, že ovocie a zelenina by sa počas tehotenstva mali jesť každý deň. Čo však s inými potravinami? Tu môžete vidieť prehľad najčastejšie diskutovaných potravín a dozvedieť sa, čo môžete jesť a čo je lepšie nejesť.

Syr zo surového mlieka

Počas tehotenstva by ste sa mali vyhnúť syrom zo surového mlieka, ako je horský syr a mäkkým syrom, ako je camembert, a čerstvému mlieku od farmárov kvôli riziku listérie. Syr vyrobený z pasterizovaného mlieka, napríklad Gouda, je úplne v poriadku.

Carpaccio

Surové mäso ako carpaccio by nemalo byť v ponuke kvôli riziku baktérií. Mäso vždy dobre uvarte alebo osmažte. Mali by ste sa tiež vyhnúť surovým párkom, ako je saláma.

sushi

Surové ryby v sushi môžu obsahovať baktérie, ktoré môžu byť pre tehotné ženy nebezpečné z dôvodu ich oslabeného imunitného systému. Preto sa vyhýbajte sushi, ustricam a iným surovým rybám!

tuniak

Ortuť sa hromadí v tuniaku. Pretože ortuť prechádza placentou a hematoencefalickou bariérou, jej veľké množstvo môže narušiť vývoj mozgu u nenarodených a dojčiat. Nie je preto vhodné konzumovať tuniaka počas tehotenstva.

Pečeň a pečeňová klobása

Pečeň obsahuje veľa vitamínu A. Príliš veľa vitamínu A sa považuje za teratogénne. Pečeňová klobása naproti tomu neobsahuje takmer nijakú pečeň a je uvarená - to znamená, že ak máte chuť, môžete si dať rožok z pečeňovej klobásy.

Nezdravé jedlo

Samozrejme, nezdravé jedlo sa k sortimentu zdravých potravín nehodí dobre. Ale: Tieto chute si môžete občas dopriať, pretože okrem toho, že majú vysoký obsah kalórií a nízky obsah živín, nič nehovorí proti nim.

Výrobky zo sladkého drievka a sladkého drievka

Sladké drievko obsiahnuté v sladkom drievku sa neodporúča počas tehotenstva alebo len vo veľmi malom množstve. Sladké drievko môže mať negatívny vplyv na tehotenstvo a dieťa. Mali by ste sa tiež vyhnúť čajom obsahujúcim sladké drievko.

Káva iba s mierou

Či už je to filtrovaná káva, cappuccino alebo espresso: WHO odporúča maximálne 300 mg kofeínu denne - to zodpovedá asi trom šálkam filtrovanej kávy, iné organizácie ešte menej.

Čaj obsahuje aj kofeín

Stimulačná látka v čaji sa často nazýva aj teaein, ale teaein a kofeín sú chemicky rovnaké. Zelený a čierny čaj obsahuje v priemere okolo 50 mg kofeínu na šálku.

Banány a sladkosti

Vždy túžite po sladkom? Skúste radšej jesť banán, aby ste uspokojili svoje prvé chute.

Alkohol je tabu!

Kvôli svojmu dieťaťu by ste sa mali dôsledne vyhýbať alkoholu. Pije s ním neurotoxín, či sa mu to páči, alebo nie, a to môže mať fatálne následky pre embryonálny vývoj.

voda

Smäd si väčšinou uhasíte vodou alebo nesladenými ovocnými čajmi. Vyhýbajte sa vysokokalorickým nápojom s vysokým obsahom cukru.

Užite si tehotenstvo!

Mali by ste sa vyhýbať jedlám, ktoré by vás alebo vaše dieťa mohli ohroziť, a stravovať sa celkovo vyvážene - to však zahŕňa aj počúvanie vlastného hladu a občasné dopriavanie si. Prajeme vám dobrú chuť!

Nachádzate sa tu: Hlavná stránka Tehotenstvo a pôrod Zdravé a fit Čo počas tehotenstva nejesť?

e-mail
rozdeliť
pípanie
špendlík

Zdravé a plné dôležitých živín: týchto 15 potravín sa počas tehotenstva môže jesť častejšie! Viac.

Dostatočný prísun kyseliny listovej je dôležitý nielen počas tehotenstva. Predstavujeme vodcov kyseliny listovej! Viac.

Zdravá výživa počas tehotenstva je obzvlášť dôležitá pre matku i dieťa. Ukážeme vám, na čo si treba dať pozor. Viac.

Povráva sa, že vegánska strava je počas tehotenstva nezdravá, pretrváva. Zostavili sme pre vás fakty a poskytneme tehotným vegánkam tipy na výživu. Viac.

Fáma, že tehotné ženy majú rady kyslé uhorky s čokoládovým krémom, pretrváva. Čo však v skutočnosti platí o túžbe po tehotenstve - klišé alebo pravda? Objasňujeme! Viac.

Aké pohlavie má moje dieťa? Mnoho rodičov si kladie túto otázku, keď lekár zatiaľ nemôže nič prezradiť. Ale ľudový jazyk vie dosť málo zmienok o pohlaví - aj keď väčšina z nich nie je. Viac.

Nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva sú úplne bežné. Typické ranné nevoľnosti sa vyskytujú najmä v prvých troch mesiacoch tehotenstva. V prevažnej väčšine prípadov sa vyskytuje nevoľnosť. Viac.

Prírastok hmotnosti v tehotenstve kontroluje lekár pri pravidelných prehliadkach. Počas týchto deviatich mesiacov si ženy pripísali priemerne dvanásť až 13,5 kilogramu. Viac.

tehotenstvo
Zdravo
Vyšetrovania
Sťažnosti a choroby
Komplikácie
Príprava na pôrod
Pôrod a cisársky rez
Knižné tipy tehotenstvo

Dátum narodenia november/december 2020
Dátum narodenia január/február 2021
Dátum narodenia marec/apríl 2021
Dátum narodenia máj/jún 2021
Dátum narodenia júl/august 2021
Som tehotná?
Mimomaternicové tehotenstvo
Už nie ste tehotná - potrat!
Problémy v tehotenstve
Tehotná po potrate
Tehotenské krivky
Krstné meno - ako by sa malo dieťa volať?

Kalkulačka splatnosti
Tehotenský kalendár
Kalendár čínskej koncepcie
Kalkulačka HCG
Plán lekárskych prehliadok
BMI kalkulačka

Kmeňové bunky z pupočníka majú veľký potenciál pri liečbe chorôb

Kedy príde moje dieťa? To zistíte rýchlo a ľahko pomocou kalkulačky termínov

Fajčenie počas tehotenstva: aké sú dôsledky? Kde môžu tehotné ženy nájsť pomoc pri odvykaní? Informácie, tipy a pomoc. Viac.

Je káva skutočne povolená počas tehotenstva a aké sú maximálne limity? Prečo kofeín a hlavne káva tehotnými ženami naozaj len s mierou. Viac.

Krása počas tehotenstva je pre väčšinu žien zvláštnou záležitosťou, pretože ich telá sa menia v dôsledku hormonálnych zmien. Viac.