Čokoládový koláč Dukan na blogu Kalinkas - blog Kalinkas
Vitajte na blogu Kalinky.
Som Inga, s láskou menom Kalinka po babičke. Diéte s nízkym obsahom sacharidov sa venujem od roku 2012 - najskôr som schudol, od mojej Hashimotovej diagnózy hlavne preto, aby som žil zdravo a udržal svoju váhu. Každý, kto miluje kreatívne varí a premýšľa o jedle a výžive, je tu vítaný!
- bochník
- dezert
- vajce
- Zmrzlina a semifreddo
- ryby a morské plody
- Mäso a kuracie mäso
- zeleninu
- Korenie
- Koláče a sušienky
- Cestoviny a pizza
- Šaláty
- Kokteily a smoothie
- Občerstvenie a chrumky
- Omáčky
- Polievky
- Vegetárian
- Vegetariánske
- Vianočné pečenie
- Môžeš
- čokoládový koláč
- dezert
- Dukan PP (čistý proteín)
- Koláče a sušienky
- Nízkosacharidové (čisté bielkovinové jedlá), napr. Veronino tajomstvo
Skvelý recept z britského marieclaire
- 6 vajec (oddelených)
- 3 lyžice sladidla (napr. Xucker)
- 30 g kakaa so zníženým obsahom tuku
- 100 g požiadavka 0,2%
- 1 - 2 lyžice nízkotučného mlieka
Predhrejte rúru na 200 stupňov
Bielka vyšľahajte dotuha, vymiešajte žĺtka s 20 g kakaa a 2 lyžicami sladidla a opatrne ich preložte do bielka. Celé to nalejte do malej okrúhlej misky (18-20 cm) a pečte asi 20 minút.
Necháme dobre vychladnúť. Zmiešajte smotanový syr, zvyšné kakao a sladidlo s trochou mlieka a natrite ho na koláč - dobrú chuť. Úžasný recept od britského marieclaire
6 vajec, oddelených
3 lyžice sladidla
30g kakaového prášku
50g malín
100 g nízkotučného tvarohového krému
1-2 lyžice odstredeného mlieka
Rúru predhrejte na plynovú značku 6 ° C.
Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.
Vyšľahajte spolu žĺtky, 2 lyžice sladidla a 2 g kakaového prášku.
Bielok preložíme do žĺtkovej zmesi a dve tretiny vylejeme do 18 cm oválnej alebo kruhovej formy.
Maliny nakvapkajte do stredu zmesi, potom po zvyškoch lyžicou po lyžičkách.
Pečieme 18-20 minút, kým nie sú uvarené. Nechajte vychladnúť v plechu.
Zvyšné sladidlo, kakaový prášok, smotanový syr a toľko mlieka rozšľahajte, aby to malo konzistenciu.
Polevou potrieme tortu a podávame.