Črevná rehabilitácia - vyčistite črevo a zdravo chudnite - čerstvá strava
Črevá sa čoraz viac dostávajú do povedomia verejnosti. Jedným z dôvodov je naša moderná strava, ktorá dáva črevnej flóre veľa dôvodov na vykoľajenie. Civilizačnými potravinami, ktoré sú ťažko spracované a majú horší obsah, ľudia kŕmia hlavne škodlivými črevnými zárodkami, ktoré vytláčajú tie užitočné. V dôsledku narušenej črevnej flóry dochádza k mnohým zdravotným poruchám.
Aj keď je to známe, črevná flóra obvykle nie je problémom konvenčnej medicíny. Naturopati a naturopati majú na druhej strane dobré dôvody na to, aby sa zaoberali prírodnou očistou hrubého čreva.
Zatiaľ čo lekár predpisuje antibiotiká na liečbu chrípkovej infekcie a imunodeficiencie, malo by pravdepodobne väčší zmysel skúmať najskôr črevnú flóru, ktorá spustila základnú imunodeficienciu.
Čo je to prirodzená črevná rehabilitácia?
Prirodzená črevná rehabilitácia je užitočná pri dlhodobých problémoch s trávením, pred zmenou stravovania a po podaní antibiotík. Účelom tohto opatrenia je oslobodiť črevo od produktov rozkladu a odpadu, ktorý nebol vylúčený pri odstraňovaní.
Zároveň sa tým zabezpečí prestavba črevnej flóry. Ide o čistenie, detoxikáciu a regeneráciu črevného traktu vrátane bakteriálnej flóry. Medzi účinky patrí zlepšenie pohody a intaktný imunitný systém (z ktorých 80% sa nachádza v čreve a závisí od intaktnej črevnej flóry).
Prirodzená črevná rehabilitácia je založená na rade opatrení, ktorých cieľom je očista a regenerácia črevného systému. Je žiaduce,
- na odstránenie stvrdnutých zvyškov exkrementov a hlienu
- stimulovať paralyzovanú črevnú peristaltiku
- zlepšiť konzistenciu stolice
- na vypúšťanie toxických štiepnych produktov
- vytvoriť zdravé črevné prostredie
- a na čistenie črevnej flóry.
Postup prirodzeného čistenia hrubého čreva je šetrný. Základnými stavebnými kameňmi črevnej rehabilitácie sú napríklad klystír alebo hydroterapia hrubého čreva, bentonit na odvod toxínov, napučiavajúca vláknina, ako sú šupky psyllia alebo ľanové semeno, ktoré viaže toxíny a čistí črevný trakt, a tiež probiotikum na čistenie flóry. Sú možné rôzne varianty tejto základnej renovácie.
Na prirodzené čistenie hrubého čreva veľa ľudí používa práškový prípravok s prísadami ako prášok zo šupiek psyllium, mleté ľanové semienko, bylinky, ktoré majú vplyv na črevo, a absorpčné ílové minerály. Iní dávajú prednosť konzumácii črevnej zdravej zeleniny alebo prebiotík a tiež zeleniny, ktorá obsahuje veľa vlákniny a nestráviteľného škrobu, po vyčistení čreva. Vďaka tomu sa vyhnete „ničiteľom flóry“, ktoré poškodzujú črevnú flóru.
Súčasťou prírodnej črevnej rehabilitácie môžu byť aj špeciálne bylinné prípravky. Patria medzi ne napríklad rasca, ktorá zmierňuje plynatosť, detoxikuje koriander, dehydruje petržlen alebo oregano, ktoré je účinné proti škodlivým baktériám, ako je Helicobacter pylori. Obnova črevnej flóry je najdôležitejším aspektom prirodzenej očisty hrubého čreva. Môže byť úspešný prostredníctvom probiotík, konzumácie rezistentného škrobu a prebiotických potravín ako ovsené vločky, čučoriedky, cibuľa, cesnak, špargľa, pór alebo polenta.
Prečo je črevné zdravie nevyhnutné?
Veta „V črevách číha smrť“ platí dodnes. Jeme čoraz viac priemyselne vyrábaných potravín, ktoré majú vysokú sýtosť, ale sú plné cukru, hydrogenovaných priemyselných tukov, bielej múky a iných zdrojov škrobu, plnív, aróm a emulgátorov.
Naproti tomu čerstvo pripravené jedlo z oddelenia ovocia a zeleniny skutočne dáva život. Obsahujú cenné vitamíny, minerály, aminokyseliny, zdravé rastlinné tuky a vlákninu. Slúžia tiež na zdravie čriev. Vyživujú dobré baktérie v črevnej flóre a potláčajú zlé črevné zárodky, aby nezískali prevahu.
Zdravie čriev je dôležité, pretože črevný trakt plní mnoho úloh pre celý organizmus. Potravinové komponenty sa krájajú, konvertujú alebo delia. Budete presmerovaní do iných inštancií. Toxické látky a produkty rozkladu sa detoxikujú a vylučujú pečeňou a obličkami.
To isté platí pre vlákninu a nestráviteľný škrob. Črevná flóra zaisťuje neporušený imunitný systém a ovplyvňuje našu náladu. Nevyvážená črevná flóra môže spôsobiť alergie, intoleranciu a choroby (až po rakovinu hrubého čreva). Známky ako pálenie záhy, grganie a nadúvanie už signalizujú, že črevné zdravie je narušené. To znamená:
- nižšie využitie živín
- strata dobrých črevných baktérií
- zvýšenie škodlivých črevných baktérií
- príjemné prostredie pre huby a parazity
- Preťaženie pečene a obličiek
- spomalenie peristaltiky čriev
- predĺžená doba zdržania štiepnych produktov a toxínov
- a nakoniec choroby spôsobené zlým zdravím čriev.
Čo má chudnutie spoločné s črevami?
Ak chcete schudnúť, mali by ste dbať na zdravé črevo a metódu zdravej výživy. Ideálnym prostriedkom na ničenie črevnej flóry sú proteínové práškové koktaily a rýchle občerstvenie. Trvalé chudnutie je možné dosiahnuť iba dlhodobou zmenou stravovania a zdravého čreva.
Zdravá črevná strava bráni organizmu prepadnúť hladnému metabolizmu alebo ukladaniu nezdravých zložiek potravy, ako je cukor, do tukových zásob.
Počas a najmä po črevnej rehabilitácii je chudnutie nevyhnutným príjemným vedľajším účinkom. Na jednej strane eliminácia usadenín a toxínov v systéme zaisťuje zníženie hmotnosti.
Na druhej strane - a čo je ešte dôležitejšie - chudnete úplne prirodzeným spôsobom aj po črevnej rehabilitácii, pretože črevo (a teda celé telo) má dnes možnosť správne pracovať. V novovytvorenom čistom črevnom prostredí sa jedlo môže správne absorbovať a spracovať. Pozitívnym výsledkom je dlhodobý lepší metabolizmus a vďaka tomu lepšie spaľovanie.
To položilo základ zdravému životu!