Cristi, autorka v Bukurešťskom akupunktúrnom kabinete
Kontrola obezity a hmotnosti
Boj proti obezite - klasický prístup. Tajomstvo chudnutia bolo známe už v staroveku: strava sprevádzaná cvičením. Je však dôležité, aby sa tieto veci robili súčasne. Čiastočný prístup neprinesie očakávané výsledky.
Chudnutie alebo priberanie je dôsledkom nerovnováhy 2 faktorov: bazálneho metabolizmu (koľko telo spotrebuje za 24 hodín) a príjmu potravy (koľko toho za rovnaké obdobie zjeme). Je zrejmé, že ak bazálny metabolizmus prekročí počet spotrebovaných kalórií, rozdiel sa odoberie z rezerv - čo povedie k zníženiu hmotnosti a ak spotreba potravy prekročí bazálny metabolizmus, prebytok sa uloží do rezerv - čo vedie k prírastku hmotnosti.
„Diéta
Akýkoľvek prístup, ktorý urobíme pri regulácii hmotnosti, musí brať do úvahy, že naše telo bude reagovať na zmeny, ktoré urobíme, a následky nemusia byť podľa našich predstáv. Vezmime si napríklad diétu na chudnutie, ktorá zahŕňa kvantitatívne a/alebo kvalitatívne obmedzenie príjmu potravy. Najskôr podľa vyššie uvedeného princípu, ak znížime množstvo kalórií, ktoré vnášame do tela, na hodnoty pod bazálny metabolizmus, začneme chudnúť, ale nezabúdajme, že telo bude reagovať na nižší príjem potravy najmä znížením bazálneho metabolizmu a bude mať sklon k rovnováhe s novými stravovacími podmienkami. Na začiatku teda budeme chudnúť viac a potom stále menej a menej, kým nedosiahneme nový stav rovnováhy. Najčastejšou chybou potom je návrat do „normálneho režimu“. Teraz je bazálny metabolizmus ešte nižší, budeme priberať vyššou rýchlosťou, ako sme stratili, a nakoniec dosiahneme vyššiu váhu ako pôvodný. Väčšina ľudí s chorobnou obezitou mala v živote niekoľko takýchto diét.
Tvar tela je výsledkom procesu adaptácie
Pozrime sa z pohľadu na informácie, ktoré Príroda prijíma (tu sme nazvali Prírodu, ktorá riadi zákony prírody, organizmu, vývoja života). Ak podstúpime opakovanú kúru na chudnutie, telo dostane informáciu, že jedlo z okolia sa pravidelne vyčerpáva. Najvhodnejšou úpravou pre túto situáciu je vytvorenie rezerv. Preto toto správanie určí ako adaptačnú reakciu vzhľad tukových usadenín a prírastok hmotnosti.
Ďalšia úprava, ktorú príroda robí zvyšovaním telesnej hmotnosti, nastáva, keď je potrebné udržiavať telesné teplo, keď sú v prostredí nízke teploty. Preto nechránené vystavenie chladu, bez dostatočného pohybu na výrobu tepla a uvoľnené plávanie vo vode chladnejšej ako je teplota tela, časom povedú k zdravým organizmom s dobrou schopnosťou prispôsobiť sa tvorbe ochrannej vrstvy tuku. V tejto situácii sa kvôli nízkym teplotám a potrebe zrýchleného metabolizmu na udržanie telesnej teploty zvýrazní pocit hladu, pričom telo má tendenciu udržiavať si tukové zásoby ako ochranná vrstva proti chladu. V prírode sa adaptujú na nízke teploty. Arktické cicavce majú vyššie percento tuku v tele (hrubšia vrstva tuku) ako 25% - čo by u ľudí zodpovedalo definícii obezity.
Ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje tvar tela, je zvyk pohybu. Aktívny život v zmysle pohybu spôsobí, že príroda nájde adaptáciu, ktorá mu zodpovedá. Najmä u športovcov si všimneme, že každý šport predisponuje k určitej úprave tvaru tela, ku ktorej dochádza v dôsledku špecifických požiadaviek príslušného športu.
Poddajný vzhľad zdravých organizmov je prispôsobenie sa určitému životnému štýlu. Strava so zníženým množstvom, ale s dostatkom výživných látok na udržanie dobrého zdravia, spolu s životným štýlom, ktorý vyžaduje veľa pohybu, sa určí ako prispôsobenie menšej veľkosti tela (málo potravy v prostredí a potreba pohybu tela možno s pohyblivými pohybmi).
Cieľom nie je váha
Veľa hovoríme o regulácii hmotnosti a existuje tendencia smerovať k nej. Nezabúdajme však, že vo veľkej väčšine prípadov skutočný účel nesúvisí s telesnou hmotou. Ak cieľ súvisí s tvarom tela, estetikou, zdravím, musíme mať na pamäti, že sa nemeria stupnicou. Cieľ musí byť formulovaný správne, aby sme dosiahli požadovaný výsledok. Nesmieme zabúdať, že v tomto prístupe zohrávajú dôležité úlohy hormonálna rovnováha, energetická rovnováha, rovnováha a mentálne smerovanie človeka. Môžu mať vplyv na tendenciu priberať alebo chudnúť a na rozloženie tuku v tele.
Akupunktúra pri regulácii hmotnosti
Zásah akupunktúry do procesov modelovania tela sa dosahuje hlavne obnovením energetickej rovnováhy, teda zlepšením zdravia, zlepšením možnej metabolickej nerovnováhy, znížením nadmernej chuti do jedla a zlepšením asimilácie potravy tam, kde je to potrebné. mentálne. Po druhé, pôsobením na miestnej úrovni možno ovplyvniť distribúciu tuku v tele. Tiež udržanie vysokého mentálneho tonusu môže pozitívne ovplyvniť výsledky formovania tela.
Zhrnúť…
Modelovanie tela je proces, ktorý prebieha neustále. Náš životný štýl so všetkým, čo zahŕňa, je ten, ktorý sleduje náš vývoj v tej či onej podobe tela. Spôsob, akým vykonávame súčasné činnosti, vytvorí náš budúci tvar tela pomocou adaptívneho procesu. Zdravie je stav, ktorý nesmieme prekonať, pokiaľ ide o kontrolu hmotnosti a tvaru tela. Nesmieme nútiť svoje telo tým či oným smerom. Akákoľvek strava a strava, ktorá tieto veci nezohľadňuje, nám prinesie iba dočasné výsledky a môže zasiať zárodky nerovnováhy, ktorú je ťažké kontrolovať.
Akupunktúra - odvetvie tradičnej čínskej medicíny
akupunktúra
je odvetvie tradičnej čínskej medicíny (TCM), ktoré sa snaží liečiť človeka ako celok starostlivosťou o fyzické, duševné a duchovné zdravie pacienta. Cieľom akupunktúrnej liečby je zlepšiť stav pacienta a dosiahnuť výsledky pri chronických a niektorých akútnych stavoch, ako aj pri „stavoch nepohodlia“, pri ktorých vyšetrenia alopatickej medicíny nevykazujú abnormality.
V tradičnej čínskej medicíne sa ukazuje, že ľudské telo je okrem známych anatomických štruktúr zložené z Qi (energie) a hustejších alebo rafinovanejších organických tekutín. Existuje tiež systém kanálov, cez ktoré cirkulujú, a orgány, ktoré ich transformujú, hromadia a usmerňujú, a tým plnia svoje individuálne povinnosti vo fungovaní tela.
Zdravý organizmus predpokladá dobrú cirkuláciu energie (Qi) a organických tekutín, ako aj zodpovedajúcu kvalitatívnu a kvantitatívnu prítomnosť týchto látok v orgánoch. Akákoľvek nerovnováha na tejto úrovni, ak bude pretrvávať, skôr alebo neskôr spôsobí manifestné ochorenie. Časovým zásahom môžeme vyvážiť telo, ktoré zabráni objaveniu sa choroby. Ak sa stav už objavil, energetická bilancia tiež nasmeruje telo k postupnému získavaniu zdravia.
Energia alebo Qi cirkuluje prevažne pozdĺž hlavných akupunktúrnych meridiánov, keď krv preteká tepnami a žilami. Každá časť tela musí byť správne vyživovaná krvou a Qi, aby bola zdravá. Porušenie obehu Qi alebo krvi v jednej časti tela môže spôsobiť stav v tejto oblasti. Ak je porucha včas eliminovaná, je možné tento stav odstrániť skôr, ako sa prejaví. Akupunktúra tu môže pomôcť tým, že spôsobí kvalitatívne a kvantitatívne zmeny v krvi a Qi v postihnutých oblastiach, pričom sa často podarí odstrániť stav skôr, ako sa prejaví.
Akupunktúrne body, ktoré sa za určitých podmienok aktivujú, sú bodmi minimálnej odolnosti pokožky voči okolitým oblastiam. To nám ukazuje, že telo sa snaží dosiahnuť viac-menej elektrickú výmenu týmito oblasťami. Pasívne zavedenie ihiel (vodičov elektriny) do oblasti zníži „elektrické napätie“ oblasti. Aktívne zavedenie ihiel znamená aktívnu interakciu terapeuta s pacientom, mechanickú aj energetickú, úmernú príprave, zapojeniu a energetickej rovnováhe terapeuta.
Hlavné indikácie akupunktúry:
Akupunktúra sa zameriava predovšetkým na vyváženie energie tela. Čím je telo vyváženejšie, tým ľahšie bude hľadať spôsob, ako si sám liečiť svoje neduhy. Preto, ak sa použije akupunktúra, môže pomôcť pacientovi bez ohľadu na stav. Nižšie uvádzame rôzne situácie, v ktorých môže byť akupunktúra užitočná: