CSID Čo sa deje Doctor Bikini Rýchle chudnutie Diéta Victoria Principal - CSID Čo sa deje
Neviem ako vy, ale ja som sa rozhodol, že budem „do leta“ vyzerať super dobre! Štvorce, tenké nohy, osí pás a všetko ostatné. Akosi som sa zobudil „letný“ a moje ciele ani zďaleka nie sú splnené. Takže skutočne potrebujem záložný plán!
Tento „núdzový“ plán prechodu na plavky, s ktorým, aj keď som v kríze, úplne nesúhlasím, sľubuje schudnutie o 2,5 až 5 kilogramov len za jeden týždeň! Takže ak ste v rovnakom „krízovom“ stave a cítite sa odvážne, musíte urobiť toto.!
Poddajný Hlavná strava Victoria (Nemusím vám tvrdiť, že ju vytvorila rovnomenná slávna herečka), strata 2,5 až 5 kilogramov je zaručená jednoduchým dodržiavaním veľmi prísneho jedálnička. Upozorňujeme však, že táto „núdzová“ strava by sa mala praktizovať iba raz ročne!
S veľmi nízkym obsahom kalórií a veľmi nízkym príjmom potravy obsahuje táto strava ovocie, zeleninu a chudé mäso. Jedlo bude prísne dodržiavané a po 20:00 sa nebude konzumovať žiadne jedlo.
Spotreba mnohých druhov potravín je obmedzená buď kvôli kalorickému obsahu, alebo zložkám (sodík a kofeín). Odporúča sa jesť doma, aby ste predišli pokušeniu a aby ste si boli istí obsahom jedál. Chudnutie je dané obmedzeniami stanovenými na typy povolených potravín a veľkosti porcií.
Klady a zápory
Táto diéta poskytuje osobe podrobný plán jedálnička na týždeň, vďaka ktorému je ľahké ju dodržiavať.
Táto diéta s obmedzeným príjmom kalórií, ktorá je navrhnutá na presné dodržiavanie, vám môže spôsobiť hlad. Určitý pokrok v chudnutí môže byť spôsobený nízkym počtom kalórií a nie samotným jedlom, ale väčšinou je strata hmotnosti spôsobená stratou vody a svalového tkaniva - nie tuku.
Je to správna strava pre vás?
Táto strava je zameraná na ľudí, ktorí chcú od začiatku na základe štruktúrovaného plánu výrazne chudnúť, a ktorí sú schopní odolávať hladu.
Podľa knihy by sa tomuto programu mali vyhnúť menštruujúce ženy a ľudia so zdravotnými problémami!
Zakázané jedlo
- Mliečne výrobky
- konzervuje
- Obyčajné šalátové dresingy
- Cukor
- Alkohol
- Káva a kofeín
- Plynné vody
Tu je ukážka ponuky na 3 dni!
| Deň 1 | 2. deň | 3. deň | |
| Raňajky | voda, omeleta z vaječných bielkov, celozrnná pražená pšeničná múka, horúci čaj | voda, melónový šalát, celozrnný toast, káva bez kofeínu | voda, slivková šťava, sušienky z celozrnnej múky, káva bez kofeínu |
| Obed | voda, šalát so zeleninou (akýkoľvek druh zeleniny okrem paradajok), morčacie prsia, horúci čaj | ľahký čaj, zelenina, paradajkový šalát a tuniak s balzamikovým octom, limonáda | ľahký čaj, šalátové kuracie mäso so šalátom a cherry paradajkami, celozrnný toast, limonáda |
| Večera | voda, grilované kuracie mäso, dusená zelenina s akýmkoľvek strúhaným syrom, limonáda | voda, dusená zelenina a strúhaný syr, horúci čaj | voda, treska na grile, dusená cuketa, čaj |
| Snack 1 | Voda | ľahký čaj | Voda |
| Snack 2 | ľahký čaj | Voda | ľahký čaj |
Zdroj: Dr. Judith C Rodriguez „Vyberte si správnu stravu“