CSID Čo sa deje Doktor Chcete zdravo chudnúť Vzdajte sa mäsa! CSID Čo sa deje doktore

Jedlo bohaté na mäso
je spojené s priberaním aj v prípade
ľudia, ktorí obmedzujú svoj denný kalorický príjem. je to tu
záver európskej štúdie, ktorej sa takmer zúčastnili
400 000 ľudí.

Podľa štúdie uskutočnenej na londýnskej univerzite, náš údaj
je najviac ovplyvnená
spracované mäso, ako sú párky, šunka,
klobásy, údeniny atď. Vysokoproteínová strava v zásade nie
pomáha nám to z dlhodobého hľadiska, čo je zrejmé z rozsahu!

Účastníkmi štúdie pochádzajúcimi z 10 európskych krajín boli
vážiť, merať a spochybňovať svoju vlastnú váhu
od posledných 5 rokov až po kulinárske zvyky. Vedci majú
takto pozorované rozdiely medzi ľuďmi, ktorí konzumovali každý deň
rovnaký počet kalórií: tí, ktorí konzumovali
mäso (250 gramov denne) vážil asi 2 kg v
dodatok.

Vedci tak zničili mýtus, že diéta
bohaté na bielkoviny a chudobné na
SACHARID pomáha nám chudnúť.

Zatiaľ nie je úplne jasné, prečo nás konzumácia mäsa robí tučnými, ale je to tak
je presvedčený, že potraviny s vysokým príjmom energie, napríklad mäso,
mení funkciu tela regulujúcu chuť do jedla.

„Na raňajky si namiesto slaniny dajte vajíčko, nahraďte ho syrom
šunka na obed a jesť
cez na večeru “, tvrdia nám odborníci a dodávajú
že by sme mali zahrnúť do našej každodennej stravy šošovicu, obilniny
celozrnné výrobky, ovocie, zelenina a mastné ryby.

---