CSID Čo sa deje Doktor Zbavte sa toxínov! Užitočné tipy pre telo, v ktorom sa cítiť dobre
Zlatko, koľko hodín si dnes odpracoval? Alebo skôr, koľko času ste si vyhradili pre seba a svoju dušu?
Mysleli ste si, že ma tiež potrebujete? Že je potrebné vedomé úsilie, aby ste sa mali dobre? Aby ste mali zdravé a čisté telo?
Ak stále neviete, ktorým smerom sa máte vydať, dbajte na niekoľko mimoriadne cenných rád od svojho lekára. Suzana Pretorian, balneológ v Danubius Health Spa Resort Sovata.
Ak chcete vylúčiť čo najviac toxínov a byť čo najzdravší, tak ich určite konzumujte živé jedlo. Výhodný, ako málo spracovaného tepla.
Vyberte si čo najviac zeleniny a ovocia, šalátov, orechov a semien. Ak sa tiež nemôžete držať ďalej od živočíšnych bielkovín, buďte opatrní pri výbere čo najčistejšieho mäsa. Potom určite jesť 2 - 3 krát denne, bez kliešťov.
A piť VODU. Viac. Minimálne 2,5 litra/deň.
„Ak môžete, rozhodnite sa pre negatívnu ionizovanú vodu alebo plochú vodu s pH okolo 7,5 a s čo najmenšou hustotou minerálov,“ odporúča lekár.
Pozitívne účinky zaznamenáte mimoriadne rýchlo!
Môžete tiež udržiavať vysokú úroveň hydratácie pomocou zeleninové a ovocné šťavy. Potom sa uistite dostatok spánku a hlavne, chod do postele pred 12 v noci.
„Športujte každý deň: od 10 do 30 minút. Ak môžete v prírode, potom je to perfektné. Robte strečing a držte sa blízko meditácii, “upozorňuje lekár.
Je také ľahké byť zdravý! Musíme len venovať trochu viac pozornosti a vzdať sa zvykov, ktoré nám ublížia.