CSID Čo sa stane Doktor Súvislosť medzi rakovinou hrubého čreva a konzumáciou bieleho chleba - CSID What
Zajtra nebudem jesť chlieb! Toto je riešenie, ktoré si chcú adoptovať všetci ľudia, ktorí chcú schudnúť. Ale tento výrobok má vo výžive jednu z najdôležitejších úloh. Pozrime sa spolu, ako pripraviť pravý domáci chlieb.
Základné potraviny sú tie, ktoré je možné konzumovať každý deň a vyvážene a zdravo sa stravovať.
„Pokiaľ ide o základné potraviny, naše telo potrebuje výrobky z múky, či už je to chlieb, polenta, fazuľa alebo sója, všetko, čo znamená zeleninu, tu môže byť čo najrozmanitejšia a v akomkoľvek množstve, mliečne výrobky.“, hovorí odborníčka na výživu Dr. Mihaela Bilic.
Ryby sa konzumujú 2-3 krát týždenne, červené mäso raz týždenne a syry dvakrát týždenne.
„Ak je mlieko základnou potravinou, malo by sa konzumovať každý deň, syry sa konzumujú najmä pre potešenie z chuti,“ hovorí Mihaela Bilic.
Denne, zjesť 2-3 krajce chleba. Môžete ho správne kombinovať so šalátmi, ale aj s hráškom, fazuľou, šošovicou, cícerom a sójou.
„Stačí preskúmať gastronomické tradície starých národov a zistiť, že chlieb je nevyhnutnou potravou v ľudskej potrave, dokonca sa mu hovorí„ materské mlieko zeme “, pretože má zloženie trochu podobné zloženiu materského mlieka, pokiaľ ide o koncentrácia bielkovín, sacharidov, lipidov a minerálov, “hovorí Dr. Pavel Chirilă, lekár primárneho interného lekárstva, homeopat a fytoterapeut.
ale nepreháňajte sortiment bielej múky a rastových prísad.
„Toto zneužívanie bieleho chleba je zodpovedné za časť rakoviny hrubého čreva. Teraz existujú štúdie v lekárskych pojednaniach, ktoré výslovne spomínajú, že zneužívanie bieleho chleba uprednostňuje rakovinu “, hovorí Dr. Pavel Chirilă.
Pravý chlieb sa pripravuje z majonézy, celozrnnej múky a vlažnej vody. A sortiment so špaldovou alebo kamutovou pšenicou je dobrý. Maya je vyrobená z vody a trochu múky, ktorá sa nechá niekoľko dní kysnúť na teplom mieste. Je to perfektné rastové činidlo, ktoré sa neskôr kombinuje s celozrnnou múkou a vodou. Ak sa vám to zdá komplikované, vzdajte sa majonézy a droždia a za 5 minút pripravte z celozrnnej múky a vodného cesta izbovú teplotu.
Tento prípravok existuje už tisíce rokov a jeho životnosť svedčí o jeho výživovej hodnote.