CSID Čo sa stane Dr. Ilinca Vandici „Nikdy som nemal diétu! ”- CSID Čo ak

Keď sa väčšina z nás cíti unavená a pripravená na spánok, Ilinca v slúchadlách začuje: „1, 2, 3, ukáž.“ V tej chvíli pre ňu, o 22:30, dosiahne adrenalín maximálnu hladinu. Spoluorganizátor televíznej šou Can-Can doma nám ukázal, že keď šport a zdravé stravovanie sú životným štýlom, pár hodín strateného spánku sa vás netýka.

ilinca

Hovorili sme o tajomstvách udržiavania kondície (veľkosť XS sa k nej perfektne hodí!), Deťoch, kulinárskych slabostiach a recepte na vzhľad v tvare škatule.

CSÎD: Je to váš prvý športový obrázok. Ako sa vám páčila táto skúsenosť?
Ilinca Vandici: Jedinečný, príjemný, zdravý ... Zážitok, ktorý by som si kedykoľvek zopakoval. Verím, že žena môže byť takýmto spôsobom mimoriadne krásna, zmyselná a ženská, a bol by som rád, keby čo najviac dám a pánov podporovalo prostredníctvom takýchto obrazov zdravý životný štýl.

CSÎD: Aké je tajomstvo vášho tela? Vyzeráš perfektne!
I.V.: Nevyzerám perfektne ... Dokonalosť neexistuje, aj keď v živote stratíme drahocenný čas a hľadáme ho, je dôležité dosiahnuť ho čo najskôr, aby sme nehľadali ilúzie. Tajomstvom môjho tela je vnútorná a vonkajšia pohoda. Je pravda, že gén zdedený po mojich rodičoch mi pomáha, ale musíme udržiavať to, čo nám Boh dal. Prichádza zdravé stravovanie, oddych, šport, to, že to nijako nepreháňam, si dovolím jesť hocičo, ale s obmedzeniami.

CSÎD: Kedy zaspíš? Kedy vstávaš?
I.V.: Okolo 02:00 sa mi podarí zaspať a vstávam o 10:30.

CSÎD: Ako kompenzujete spánok krásy, ktorý musí prebiehať minimálne medzi 23:00 a 03:00, keď sa vylučujú rastové hormóny, zodpovední za našu mladosť a energiu?
I.V.: Kompenzujem to spánkom od 08:00 do 10:30 🙂 Kompenzujem to úsmevom, ktorý sa snažím mať každé ráno na tvári, to mi dodáva energiu na celý deň, s hodinou pohybu denne, s ovocím, vitamínmi.

CSÎD: Aké sú vaše profesionálne plány na rok 2013? Ale osobné?

I.V.: V pláne je uspieť pri vytváraní tých najpozoruhodnejších vydaní a podľa predstáv divákov v televíznej šou CanCan, ktorá sa vysiela každý deň, od pondelka do štvrtka, od 22:30 v televízii Acasă. Osobne chcem byť zdravý a mať potrebný pokoj, aby som mohol pracovať na najvyššej úrovni.

CSÎD: Koľko chcete detí?

I.V.: Koľko bude Boh chcieť ... 1, 2, 3 ... Deti sú Božím darom, preto im poďakujem za všetky dary, ktoré mi v živote dá.

CSÎD: Varíš?

I.V.: Ja veľmi nevarím. Neviem si nájsť čas a energiu na posedenie v kuchyni, najradšej obedujem v meste, zdá sa mi to oveľa efektívnejšie. Myslím, že som ešte neobjavil potešenie z varenia, pretože keď som tu v Bukurešti sám, nerozvinul som si stránku tejto ženy v domácnosti. Nemyslím ani na to, že by som jedol sám, ako dieťa som zvyknutý jesť s rodinou, takže sa mi ťažko varí sám.

CSÎD: Aké sú vaše obľúbené sladkosti a ako často ich konzumujete?

I.V.: Čokoláda a zmrzlina. Pijem ich dosť zriedka, pretože sladké mi príliš nechutí. Celkom zriedka si pripadám ako kúsok čokolády, a keď mám chuť, jem.

CSÎD: Máte osobného trénera?

I.V.: Áno, myslím si, že každý niečo vieme, každý máme svoju prácu, nemôžeme ich všetkých poznať. Takže „dáme Caesarovi to, čo je Caesarovo“, a keď to budeme potrebovať, obrátime sa na špecialistov. Tréner je nesmierne dôležitý, presne vie, aký tréningový program má každý deň pripraviť, ktoré svalové skupiny si vyžadujú väčšie či menšie úsilie atď.

CSÎD: Aký je váš tréning v telocvični?

I.V.: Každý tréningový program je iný. Denne pracujeme na rôznych častiach tela, 20 minút kardio, potom zasa precvičujeme svalové skupiny nôh, rúk, krížov, brucha, zadku a končíme 10 minútovým strečingom.

CSÎD: Aké oblečenie máš najradšej?

I.V.: To, čo mi prospieva, ktoré mi vyhovuje, oblečenie, v ktorom sa cítim uvoľnene a slobodne pri vykonávaní svojich každodenných činností. Nechcem akceptovať „odevnú uniformu“, oblečenie, modely, ktoré nosí každý. Cez deň sa obliekam jednoducho, decentne a nenútene a každú noc pred divákmi, nielen v televíznej šou CanCan, nosím elegantné, moderné oblečenie a nevyhnutne podpätky.

CSÎD: Aké farby sa vám páčia?

I.V.: Je pre mňa ťažké nominovať. Páči sa mi a nosím s otvoreným srdcom všetko, čo sa mi hodí. Myslím, že som zatiaľ nenašiel určitú farbu, ktorá by ma znevýhodňovala. Záleží na nálade, dodáva lesk oblečeniu a farbám, ktoré nosíme.

CSÎD: Pred dôležitými udalosťami sa radíte so stylistami?

I.V.: Určite áno. Vždy. Mám tím úžasných ľudí, ktorí sú po mojom boku a teraz sa starajú o môj imidž. Nerobím žiadny pohyb, pokiaľ ide o oblečenie, bez ich súhlasu a za to im touto cestou ďakujem.

CSÎD: Kde trávite túto zimnú dovolenku?

I.V.: V horách a v dome mojej matky. Zatiaľ som neurobil presný harmonogram, ale určite budem obklopený ľuďmi, ktorí ma milujú, rešpektujú a vážia si ma, a to je najdôležitejšie. Nezáleží ani na tom, kde ste, či máte vo svojom okolí blízkych.

CSÎD: Líčenie ste si nalíčili sami?

I.V.: Nie, mám tím vizážistov, ktorí sa o moje líčenie starajú, každý večer na prehliadku, ale aj na špeciálne udalosti. Vo voľnom čase alebo cez deň nenosím make-up, radšej zostávam prirodzená. Každopádne, ak potrebujem, dokážem si sama urobiť krásny mejkap.

CSÎD: Máte úžasné jedlá, ktoré vám pomôžu mať energiu?

I.V.: Banány a mandle.

CSÎD: Čo radíte čitateľom „Čo sa deje, pán doktor?“ z hľadiska zdravého životného štýlu?

I.V.: Radím im, aby sa pokúsili nájsť pokoj, šťastie, rovnováhu ... Vzdať sa všetkého, čo zatieňuje ich šťastie a pohodu, venovať chvíľu dychu a pohľadu na seba, neprestať sa navzájom rešpektovať a milovať.

CSÎD: Ste zamilovaní?

I.V.: Zamilovaný ... hmm, nie ...

Fotograf: Paul Diaconu
Líčenie a účes: Camelia Enciu
Stylista: Mădălina Drăgoi
Oblečenie a doplnky: Intersport, Nike, H&M