CSID Čo sa stane Model Dr. Petru Octavian Peacock v strave, športe a zdravom životnom štýle - CSID Čo
Poznáte to z časopisov, reklám alebo televízie. Ale neviem, či poznáte jeho obavy o zdravé bývanie, šport a duchovnosť. Inšpiroval nás a energizoval svojimi pozitívnymi vibráciami. Dávame mu slovo.
CSÎD: Aká je vaša prvá skúsenosť so športom?
Petru Octavian Păun: Prvá skúsenosť dosiahla tento rok plnoletosť. Mal som 10 rokov, keď som sa zúčastnil prvého tréningu karate Kyokushin, ktorý podporil majster Adrian Florea. V tom čase sa to odohrávalo v sále v suteréne Národného divadla v Bukurešti. Taktiež sa tam konali kurzy Qi Gong.
Bolo to pre mňa pôsobivé, pretože som sa prvýkrát zúčastnil takejto činnosti, kde nám bolo povedané o vnútornej energii, Qi a o tom, ako ju môžeme použiť v boji, ale aj pri každodenných činnostiach. O šesť rokov neskôr som si predplatil fitnescentrum otvorené v športovom komplexe Steaua. Dnes, po 12 rokoch klasického kondičného tréningu, HIIT a funkčného tréningu, je fyzická aktivita veľmi dobre zakorenená v mojom bytí.
CSÎD: Aký by bol vrchol z 10 chýb, ktoré vedú k tomu, že sa upustilo od chodenia do posilňovne?
P.P .: Rád sa vyhýbam tvorbe grafov (smiech). Hierarchia chýb je označenie, ktoré kvôli svojej vnútornej konštrukcii nemôžem urobiť. Rád rešpektujem „pravdy“ a voľby každého, preto by som ich nechcel nazývať chybami. Nehovoriac o tom, že by to bolo nefér voči mnohým ďalším „chybám“, ktoré vedú k takejto konečnosti. Uvediem, nebudem radiť, niektoré príčiny: nedostatok vhodných informácií; pripútanosť k nerestiam; nedostatočná výživa; nedostatok materiálnych zdrojov; posilňovanie nesprávnych osobných presvedčení; nerealizovateľné očakávania v krátkom čase.
CSÎD: Ako ste začali modelovať?
P.P .: Mali by ste vedieť, že som zostal a dosť som premýšľal o tom, ako sa to stalo. Mal som 18 a cez kamarátku som išiel do modelingovej agentúry. Prvým zamestnaním bola prezentácia, ktorá sa uskutočnila počas živého vysielania na TVR, kde bola pozvaná Doina Levintza.
CSÎD: Koľko krajín ste doteraz precestovali? Čo by bolo 5 miest, ktoré na vás urobili dojem a prečo?
P.P .: Teraz, keď som ich spočítal, dosiahol som číslo 9. Sme opäť na vrchole. Bol som ohromený nedostatkom predsudkov Holanďanov. Holandsko je prvou krajinou, do ktorej som vycestoval. Mal som vtedy 20 rokov. Oceňoval som neopatrnosť Grékov, ich úctu k rodine a starostlivosť o ženy pri odchode z domu, vždy v štýle. Zapôsobili na mňa západy slnka v Thajsku, thajská masáž a ovocie v Thajsku. Majú skutočne zvláštnu arómu a vôňu.
Ocenil som organizáciu v Singapure a dodržiavanie princípov feng-šuej, ktoré je ľahko rozpoznateľné v architektúre tohto mestského štátu. V Turecku, presnejšie v Istanbule, na mňa urobilo dojem teplo ľudí. V inej krajine som sa nestretol s konkrétnou pohostinnosťou týchto ľudí.
CSÎD: Aké sú vaše osobné záznamy?
P.P .: Za posledných 12 rokov som roztrhol najmenej 50 párov fitness rukavíc, rozbil som 30 párov tenisiek:-) ... vtip. V skutočnosti si robím srandu. Tieto údaje sú skutočné. Veľmi sa mi páči slovo „osobné“. Rád si ich nechávam pre seba. Nikdy som neprestal analyzovať svoje aktivity z hľadiska konkurencie, pričom som niečo považoval za rekord. Pokračoval som v pohybe vpred s relaxáciou, na ktorú sa teraz s vďačnosťou teším. Viete? Že by som mohol zavolať svoj vlastný záznam. Môj vnútorný stav teraz.
Už viac ako 6 rokov ma neovplyvňuje žiadny stav fyzickej nerovnováhy. Teší ma plynulosť a plynulosť, s ktorou každý deň pracujem. Mám šťastnú dušu a robím to, čo ma najviac baví. Zdieľam svoje skúsenosti s tými, ktorí to chcú. Takže môj rekord som teraz ja.
CSÎD: Začali ste nový projekt, ktorý spája šport, zdravý životný štýl a duchovnosť. Čo to znamená, komu je určené, čo prináša nové?
P.P .: Teraz som zapojený do dvoch projektov, ktoré sa zameriavajú na tých, ktorí sa vydali na cestu vedomého osobného rozvoja. Ako ste povedali, angažuje sa v športe, zdravom životnom štýle a duchovnosti spôsobom, ktorý má kompletne pomôcť tomuto procesu. Prvý projekt sa volá Byť. Z tohto projektu si získavam ďalších 3 dobrých priateľov. Dôraz sa kladie na fyzickú stránku. Ide o komunitu, kde záujemcovia nájdu relevantné informácie o tréningových metódach a výživových tipoch, ale aj tu má duchovnú váhu.
Druhý projekt vychádza zo synergie medzi západnou a východnou kultúrou. Je to program, ktorého holistický prístup má za cieľ harmonizovať fyzický aj energetický aspekt. Stručne povedané, zameriavame sa na harmonizáciu tela prostredníctvom osobnej stravy, podporenej primeraným tréningom a vyvážením energií priestorov, v ktorých osoba vykonáva svoje činnosti. Výživový plán aj harmonizácia prostredníctvom Feng Shui sú založené na osobnej analýze z pohľadu 5 prvkov: oheň, zem, kov, voda a drevo, ktoré boli získané štúdiom 4 stĺpov osudu. To, čo tento projekt prináša nové, je spojenie dvoch prístupov: západného a východného, týkajúce sa blahobytu jednotlivca. Viac informácií nájdete na facebookovej stránke: V.P. Životný štýl.
CSÎD: 10 potravín, ktorých sa nedotknete a prečo?
P.P .: Keď som si prečítal vyššie uvedenú otázku, spomenul som si na ten vtip s 5 zvieratami na severnom póle. „Vymenujte 5 zvierat zo severného pólu! Tri ľadové medvede a 2 pečate J “Ja tiež. 10 jedál, ktorých sa nedotýkam: bravčové, kuracie, morčacie, lososové, pstruhové. Jediné jedlo, ktorého som sa nedotkla takmer 9 rokov, je mäso. Môžem povedať, že nekonzumujem mliečne výrobky, vajcia a sladkosti z remesla. Ak by som však náhodou chcel jesť napríklad čokoládu, robím to (aj keď sa to stáva veľmi zriedka). Rád si spomínam, prečo som sa vzdal konzumácie určitých komerčných produktov. Za týchto 9 rokov výživy a samoštúdia som sa naučil, že všetko, čo je radikálne, dotiahnuté do extrému, nefunguje. Prinajmenšom nie z dlhodobého hľadiska.
Vegánsku stravu som prijal dávno predtým, ako sa stala módnou módou. Asi 6 mesiacov som bol surový vegán. Zaujímavá skúsenosť. Na zbližovanie je potrebných veľa priaznivých faktorov, aby to bola dlhodobá skúsenosť. Som presvedčený, že všetko musí mať korene vo vnútornom úsilí a hlbokom presvedčení. Platí to aj pre výživu. Tiež si myslím, že musíte zastaviť scenár skôr, ako budete frustrovaní, aj keď dôjde na to, čo jeme.
CSÎD: Ako sa liečiš, keď si prechladnutý?
P.P .: Ako som povedal, už 6 rokov som nebol nachladnutý. Recept, ktorý som použila, keď som bola prechladnutá, a ktorý ostatní moji priatelia úspešne vyskúšali, je zázvorový čaj s citrónom a medom. Takto to urobíte: nakrájajte 5 cm kúsok koreňa zázvoru a povarte ho v 500 ml vody po dobu 10 minút. Nechám lúhovať ďalších 10 minút. Potom som pridala šťavu z 1 citróna a 2 lyžice medu, po dostatočnom vychladnutí, aby sa dalo piť. Konzumovali sme 2 - 3 šálky denne a od prvého dňa sa všetky nepríjemné pocity špecifické pre nádchu výrazne zlepšili.
CSÎD: Prečo ste sa vzdali mäsa? Ako sa vám darí mať taký fyzický stav bez konzumácie živočíšnych bielkovín?
P.P .: Nikdy som nebol veľký jedák mäsa. Som zanietený pre parapsychológiu a ezoteriku. Čítal som, uvádzal do praxe a postupne som začal svoju vlastnú vnútornú premenu. Zároveň som už necítil potrebu jesť mäso. Stalo sa to náhle. Potom som skúmal nevýhody konzumácie mäsa a to vedecky potvrdilo moju potrebu jesť mäso. V mojom prípade som počul o „výhodách“.
Druhá otázka je často kladená. Je to predpojatá predstava, že svalovú hmotu nemožno vytvoriť iba pomocou rastlinných bielkovín. Príroda nám poskytuje dostatok bielkovín z rastlinnej ríše. Dnes navyše existuje veľa veľmi dobrých vegánskych proteínových doplnkov. Ja osobne používam proteínový izolát z hnedej, vyklíčenej ryže. V skutočnosti je profil aminokyselín v proteíne extrahovanom z ryže viac ako 90% totožný s profilom srvátky, ktorá je známa ako cenný zdroj kompletných bielkovín.
Nasleduje zoznam rastlinných zdrojov bielkovín: červená a zelená šošovica, pohánka, semená (ľan, sezam, konope, chia, tekvica, slnečnica), orechy, strukoviny, pšeničné klíčky, špenát, avokádo, quinoa, sójové bôby, hrášok, okra, špargľa, naklíčené strukoviny a zoznam pokračuje. Je pravda, že obsahujú tuky aj sacharidy. Preto musí byť takýto režim dobre premyslený podľa jeho konkrétnych potrieb. Rád konzumujem ovocné a zeleninové šťavy, ktoré kombinujem v mixéri s rôznymi vopred hydratovanými semenami a/alebo orechmi. Okrem týchto tekutých jedál mám aj tuhé jedlá, ktoré pozostávajú z čerstvej zeleniny a strukovín alebo inej zeleniny (napr. Špargľa), ktorú konzumujem v pare.
Na záver môjho jedálnička: Snažím sa jesť potraviny veľmi bohaté na živiny a nízkokalorické. Výnimkou je med, ktorý konzumujem denne.