CSID Čo sa stane Doctor Otrava jedlom a tráviace ťažkosti - CSID Čo sa stane Doctor
Začalo horúčavy, pripravujeme sa na sviatky, ale naša pozornosť sa musí sústrediť na jedlá, ktoré konzumujeme, najmä preto, že nám môžu viac ublížiť ako pomôcť.
Enterokolitída, otrava jedlom a poruchy trávenia patria medzi najčastejšie tráviace ťažkosti, s ktorými sa môžete počas sviatkov stretnúť, pretože ich príznaky sú nepríjemné. Tu je príklad, ako ich spoznáte, ako sa im môžete vyhnúť a aké prírodné ingrediencie môžete použiť, aby ste si svoje voľné dni užili naplno.!
Ako sa choroba prejavujeÞtráviaci trakt
Vysoké teploty, často v letných mesiacoch nad 35 stupňov, podporujú množenie baktérií a vírusov v životnom prostredí a tiež kazenie potravín. Akútna enterokolitída a otrava jedlom sú dva stavy priamo spôsobené konzumáciou nesprávne skladovaných prípravkov, nedostatočnou tepelnou prípravou a kontamináciou patogénmi, ako sú vírusy, parazity alebo baktérie.
Prvé príznaky otravy jedlom sa prejavia 1-6 hodín po jedle, trvajú niekoľko dní a prejavujú sa hnačkami, nevoľnosťou, vracaním, bolesťami brucha a v niektorých prípadoch horúčkou. Počas infekcie sa z tela stratí veľa vody, preto je dôležitý príjem tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii.
Deti sú náchylnejšie na otravu jedlom v dôsledku vyvíjajúceho sa imunitného systému, ktorý nedokáže účinne bojovať proti patogénom, s ktorými prichádzajú do styku. V závislosti od príčiny infekcie môžu deti trpieť stavmi, ako je botulizmus, toxoplazmóza, listerióza, infekcia E. coli, Salmonellaori, Giardia alebo Rotavirus.
Ďalším častým stavom v lete je akútna enterokolitída, zápal sliznice tenkého čreva a hrubého čreva, ktorý je spôsobený infekčným agens, ako je Salmonella, Escheria coli, enterovírusy, adenovírusy alebo Giardia lamblia. Hlavnými príznakmi sú hnačky, zvracanie, strata chuti do jedla, kŕče a bolesti brucha.
Zažívacie ťažkosti sú tiež bežnou podmienkou na dovolenke a sú dôsledkom nadmernej konzumácie jedla. Teplo v prostredí sťažuje proces trávenia, ťažké jedlá s premyslenými omáčkami a vysokým obsahom tuku majú negatívny vplyv na gastrointestinálny priechod. Dovolenka v exotických oblastiach alebo s iným podnebím, ako je klíma pôvodu, môže napomáhať vzniku zažívacích ťažkostí, pretože prichádzame do styku s mikroorganizmami, ktoré sú odlišné od tých, na ktoré sme zvyknutí.
Ako mať ľahké trávenie
Všeobecne sa týmto problémom môžete vyhnúť problémom s trávením.
Vyberte si čerstvé jedlo z bezpečných zdrojov. Vyvarujte sa konzumácii potravín, ktoré neboli správne skladované v chladničke, a potravín, ktoré boli pripravené pred viac ako 24 hodinami.
Vyvarujte sa konzumácii potravín, ktoré môžu u kaziťetalebo, ako je mäso (najmä surové ryby alebo morské plody), mäsové prípravky s omáčkami (vajcia), vajcia a prípravky obsahujúce túto zložku (napr. majonéza, zmrzlina alebo krémové koláče) alebo nepasterizované mlieko.
Umyte eta vyliečiťÞVšetky potraviny (ovocie eta zelenina) predtým, ako ich zjete, najmä ak nie sú tepelne ošetrené. Hygiena rúk pred jedlom a po jedle, ako aj použitie príborov a čistého riadu sú dve dôležité veci, na ktoré treba pamätať.
Dávaj pozorÞzvýšená pitná voda eta domáce použitie, najmä pri cestovaní v oblasti s nízkou životnou úrovňou. Vyberte si pitnú plochú alebo minerálnu balenú vodu a vyhýbajte sa prehltnutiu morskej, bazénovej alebo sprchovej vody.
Frekventuje reštaurácie eta spoľahlivé terasy, s pozitívnymi recenziami, ktoré vzbudzujú dôveru v hygienu. Uistite sa, že miesto, kde sa chystáte jesť, je čisté, dobre udržiavané, s úhľadným personálom a toaletami, ktoré je možné používať v dobrých podmienkach. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia alebo pouličného jedla, pretože existuje väčšie riziko kontaminácie v dôsledku podmienok, v ktorých je pripravený.
V obdobiach vysokých teplôt a VÝŽIVAÞtj uetniekedy zložené hlavne z ovocia eta zeleninu, spolu s konzumáciou dostatočného množstva tekutín.
Zahŕňa do stravy prírodné zložky s aktívnou úlohou u mužovÞudržanie zdraviaÞii zažívacie, ako sú prospešné baktérie alebo tráviace enzýmy. Tieto zlúčeniny majú preventívnu úlohu, zvyšujú odolnosť tela voči rôznym infekčným činiteľom a majú tiež úlohu pri obnove prechodu zažívacieho traktu a pri zmierňovaní nepríjemných symptómov spôsobených poruchami trávenia.
Poruchy trávenia môžu spôsobiť veľkú nerovnováhu v tele. Aby sa zabránilo poruchám, ktoré sa môžu vyskytnúť počas sviatkov, je možné preventívne podávať prírodné produkty s prospešnými baktériami. Udržiavajú črevnú flóru a pripravujú ju na boj proti infekčným agensom, s ktorými prichádzame do styku.