CSID Čo sa stane Doktor balónovanie - stravovacie pravidlá proti nafúknutému bruchu - CSID Čo sa stane
Len málo vecí nenávidí svet viac ako balón. Ten neznesiteľný pocit, že som prehltla balón a čokoľvek robím, sa ho neviem zbaviť. Nie úplne nič, opravili by ma gastroenterológovia, ktorí majú pre nás rady, ktoré sa už kvôli opuchnutému brušku nezmestia do riflí alebo šiat.
Až príliš dobre viem, kedy ním najčastejšie trpím - keď jem ovocie hneď po jedle, keď žujem príliš veľa ďasien, keď márne kombinujem určité jedlá a konzumujem ich veľa a rýchlo. Bojoval som aj po pití kyslých štiav počas jedla, ale na pár mesiacov som zabudol na ich chuť.
Niektorí gastroenterológovia dokonca odporúčajú počas jedla nekonzumovať žiadne tekutiny, avšak nedávna lekárska štúdia v Zürichu hovorí, že alkohol konzumovaný pri bohatom jedle sa spomaľuje. trávenie, ale nezvyšuje zažívacie ťažkosti. Záver znel: „bez obáv“, pre tých, ktorí si zvyčajne vypijú pohár na obed alebo na večeru.
Zmeny, ktoré je potrebné „prehltnúť“
Prvou radou, ktorá stojí za zváženie v nadúvaní, je špecializovaná prehliadka, pretože sa tiež stáva, že opuchnuté brucho ukrýva závažné choroby - nádory, problémy s pankreasom, dokonca Rakovina vaječníkov, ten, ktorý je taký skúpy na príznaky.
Ak boli odstránené všetky zlé možnosti, je potrebné dodržiavať zvyky pri čistení. Nedostatok vlákniny, nedostatok hydratácie sú dve z bežných príčin nadúvania. Podľa rady lekárov by sa guma a sýtené šťavy nemali konzumovať veľmi často. Fazuľa, brokolica, ružičkový kel, ovocie ako jablká, broskyne, hrušky - treba sa im na istý čas vyhnúť, ak to pokazí vaše opuchnuté brucho.
Niektorí ľudia sú nafúknutí, pretože majú určitú citlivosť na laktózu, o ktorej nevedia, a ktorá sa automaticky aktivuje pri konzumácii mlieka alebo syrov. Malo by to však byť zriedkavé v čase, keď čelíte problémom.
Lekári veľmi trvajú na dobrom žuvaní jedla, ale aj na športe, ktorý nám pomôže udržať zdravie tráviaceho systému. Všimnite si tiež, ktoré kombinácie potravín nebudú dobre fungovať - mäsové zemiaky sú podľa mňa najškodlivejšie.
Tvrdou ranou pre mňa je, že kofeín by dráždil žalúdok a viedol k nadúvaniu - teda menej kávy a čaju. Pamätajte, ako spojenci v boji a mäty, a zázvor.