CSID Čo sa stane Doktor Čo nejesť, keď idete na dovolenku all inclusive - CSID Čo
Keď sme na dovolenke, najmä na dovolenkách all inclusive, zdá sa, že ignorujeme pokušenia okolo nás a bez akýchkoľvek výčitiek im ustupujeme. Návrat domov si bohužiaľ uvedomuje, že niektorým potravinám sa dalo vyhnúť, zvlášť keď vidíme pár kíl navyše.
Aby ste sa vyhli takýmto situáciám, je veľmi dôležité pamätať na to, čo je zdravé a čo nejesť, najmä preto, že vás nikto nenúti jesť zmrzlinu na raňajky, obed alebo večeru a sviatky all inclusive môžu znamenať veľa zdravých možností.
Okrem toho veľmi dôležitý aspekt týkajúci sa dovoleniek all inclusive súvisí s časťami, ktoré sa rozhodneme konzumovať. Dosky nemusia byť plné, aby sa rozdávali, takže množstvá musia zostať slušné a po pobyte určite nebudete čeliť problémom s váhou.
Vafle a palacinky
Prvým lákadlom dňa sú americké palacinky a vafle, najmä preto, že sa javia ako ideálna voľba na raňajky nielen pre svoj vzhľad, ale aj pre svoju lahodnú chuť. Na raňajky sa však môžete rozhodnúť pre porciu cereálií alebo omeletu so zeleninou.
Zmrzlina
Vieme, zmrzlina je ideálnym dezertom po výdatnom jedle, ale zdravou alternatívou je čerstvé ovocie. Pomôžu vám uspokojiť túžbu po sladkom, neobsahujú veľa kalórií a obsahujú veľa vlákniny, ktorá môže byť v strave plusom.
Mix nápojov
240 ml ananásu colada obsahuje napríklad 500 kalórií. Všeobecne platí, že všetky tieto koktaily a džúsy, ktoré nájdeme v letoviskách, sú kalorické bomby. Namiesto toho sa pokúste vypiť čo najviac vody alebo ak cítite potrebu piť jeden večer alkohol s priateľmi, stavte na margaritu alebo pohár vína. Všeobecné pravidlo sa navyše riadi „čím jednoduchšie, tým lepšie“.