CSID Čo sa stane Doktor Tajomstvo zdravého životného štýlu od Janina Nectara - CSID Čo sa stane
Prvý Rumun, ktorý píše pre Vogue, sa pripravuje na matku a pracuje na knihe založenej na stylingových princípoch. Janina Nectara prezradila svoje tajomstvá týkajúce sa formovania postavy prostredníctvom oblečenia, vyváženej stravy, ale aj dôležitosti uvoľnenej nálady.
CSÎD: Aké tipy na krásu ste dostali od svojej matky alebo babičky?
Janina Nectara: Ako dieťa sa prvky ženskej koketérie, ktoré sa v dome vyskytujú, pretavili skôr do dôkladnej hygieny, dokonalých účesov, bezchybnej manikúry (s výnimkou prítomnosti laku na nechty), teda dokonalej prirodzenosti, akú dnes možno nájsť len zriedka. Matka aj babička boli dve skutočné krásky bez toho, aby sa uchýlili k komplikovanému ohňostroju, ktorý sa časom ukázal ako správna voľba, pretože ich pokožka vyzerala po celé desaťročia vynikajúco. A mali na to aj teóriu, argumentujúcu v nemedicínskom jazyku, ale z múdrosti dedenej z generácie na generáciu, že akákoľvek chemická látka nanášaná na tvár sa pravidelne dostane do pokožky a časom destabilizuje normálnu činnosť prirodzených sekrétov. dermy, čo vedie k najrôznejším problémom, nielen z estetického hľadiska. A dnešní lekári majú pravdu, najmä preto, že v tom čase v Rumunsku nebolo veľa dermatokozmetických výrobkov vyrobených špeciálne pre citlivú pokožku alebo atopickú pokožku.
Po dorastení som sa rozhodol, že prirodzenej kráse by mal pomôcť nádych maskary alebo rúžu, najmä v prípade nakrúcania pre televíziu alebo na fotenie. Nie som fanúšikom surovej krásy - to bez akejkoľvek rafinovanosti - ale úplne súhlasím s tým, aby sme udržali pokožku v čo najlepšej kondícii čo najdlhšie, nemali by sme agresívne zasahovať do prirodzeného priebehu prírody a bez miery pridávať nepotrebnú a trvalú kozmetiku. Pretože, Vyhýbal som sa líčeniu vo voľnom čase. Všimla som si, že moja pokožka sa tak cíti lepšie, čistá. Ale aj keď sa nalíčim, rada si na perách alebo očných viečkach dodám intenzívnu farbu, bez toho, aby som tu mala nejaký paradox, ale jednoducho preto, lebo sa mi páčia aj nalíčené ženy. To slovo, vnútorná krása je úžasná, ale trochu mejkapu a pre tú vonkajšiu to nikdy neuškodí.
CSÎD: Čo dnes z vášho pohľadu znamená zdravý životný štýl?
Janina Nectara: Oveľa dôležitejšie ako strava, ako je šport a šport, považujem za uvoľnenú náladu. Stres je, bez ohľadu na to, aký abstraktný je pojem, spúšťačom najvážnejších chorôb a nie nevyhnutne toho, čo jeme, alebo ako málo cvičíme. Hovorí sa tiež, že najlepší čas na relaxáciu je, keď máte pocit, že na ňu nemáte čas. V dnešnej dobe, toto sa mi javí ako najvyššia forma luxusu. Jeden, ktorý si paradoxne teoreticky môže dovoliť každý, pretože je zadarmo, ale koľkým z nás sa ho v skutočnosti podarí získať?! ...
CSÎD: Mali ste niekedy problémy s hmotnosťou?
Janina Nectara: Vždy som mal šťastie, že môj metabolizmus beží na otáčkach motorov bez ohľadu na to, čo sa rozhodnem jesť, takže ak hovoríme o klasických problémoch, s ktorými sa stretáva väčšina ľudí, nie, vôbec som si z toho nerobil starosti. Mal som však chvíle, keď som chcel mať oblejšie tvary a nedarilo sa mi, hoci som na tom pracoval (v preklade „zjedený“). Málokto vie, že je oveľa ťažšie pribrať ako schudnúť. Odborníci na výživu pripúšťajú, že čelia ďalším výzvam od ľudí, ktorí chcú pribrať. Dokonca aj chodenie do posilňovne na tvarovanie a zvyšovanie svalovej hmoty vedie k dlhodobým svalovým vláknam, ako to majú vysokí ľudia, veľmi ťažké výsledky. Pre jednoduchú skutočnosť, že je ľahšie vyvinúť kratší sval vodorovne ako dlhší.
U vysokých ľudí sú kilogramy navyše ťažšie viditeľné, pretože sú rozložené na väčšiu plochu a ak nehovoríme o značnom počte kilogramov, 1 - 2, dokonca 3 - 4, jednoducho to nie je viditeľné.
Ale v mojom prípade je inhibičný faktor hromadenia nadbytočných kilogramov myslím iný. Po 25 rokoch som si všimol zásadnú zmenu v mojich preferenciách. Už nemôžem jesť sladkosti. Robím výnimky, ale veľmi zriedka a možno je to jedno z tajomstiev. Vyrastal som u svojej babičky, ktorá pre mňa pripravovala všetky dobroty na svete, od koláčov, koláčikov, až po domáce cukrovinky. Moja mama bola zodpovedná za sofistikovanejšie sladkosti, ako napríklad koláče a krémové koláče alebo ochutené likérové sirupy, na ktoré si recepty vyžiadali všetci známi. Niektoré z nich boli publikované v špecializovaných časopisoch.
Preto, celé detstvo som bol rozmaznávaný z kulinárskeho hľadiska. Jedol som neskutočne chutné sladkosti, úplne vynikajúce, vyrobené z organických surovín z dvora mojich starých rodičov. Stále mi chýbajú a pretože v cukrárňach nenájdem ekvivalent tých pochúťok, súčasné sladkosti ma príliš nelákajú. Možno pre jednoduchý fakt, že vždy porovnávam s tými z detstva, a chuťou, chuťou, textúrou a chuťou tých súčasných sa ani zďaleka nepribližujú k tomu, čo viem.
CSÎD: Ako vyzerá vaše denné menu teraz, keď ste tehotná? Niečo sa zmenilo vo vašom jedálničku?
CSÎD: Aká je úloha športu vo vašom živote?
Janina Nectara: Nesústredil som sa na žiadnu formu športu, to však neznamená, že mi v živote chýba pohyb, pretože si dopĺňam mimoriadne rýchle životné tempo. Vďaka svojej práci musím byť prítomný na zhruba 8 sezónach módnych prehliadok ročne. Takáto sezóna môže trvať 2 až 4 týždne. A jedného dňa to vyzerá takto: od 8:00 do 20:00 každú hodinu sa koná módna prehliadka na inom mieste, každá v inej časti mesta. Preto veľa chodím, niekedy, keď to vyžaduje čas - a vyžaduje to dosť často -, dokonca behám, aby som nestratila módne prehliadky. A vedzte, že beh na podpätkoch je oveľa náročnejší ako beh so športovou obuvou. Je to všetko druh kardia! Je to len neoficiálny!
CSÎD: Chystáte sa do kúpeľov? Aké liečby/terapie robíte?
Janina Nectara: Z dôvodu nabitého programu sa nemôžem držať nijakého prísneho harmonogramu terapie. Vždy, keď mám možnosť, však robím masáž, ale nie relax. Mám rád silnú športovú masáž, ktorá si vyžaduje intenzívne svalstvo. Ten relaxačný ani za masáž nepovažujem. Vyzerá to skôr ako pohodlie a pre pohodlie si myslím, že môžete využiť svojho priateľa. gratis!
CSÎD: Ako sa staráte o svoju pleť? Čo si myslíte o maskách a domácich procedúrach?
Janina Nectara: Používam krémy a dermatokozmetické čistiace prostriedky špeciálne určené pre atopickú, mimoriadne citlivú pokožku. Nedostatok času mi nedovolí vyrobiť si produkty, ktoré potrebujem sám, ani úplne neverím v účinnosť mnohých domácich produktov. Musíme uznať, že nie sme v ničom dobrí a že sú ľudia, ktorí mnoho rokov študovali na vysokej škole, aby navrhli výrobky s určitými presne definovanými vlastnosťami. Samozrejme, existujú také malé riešenia, ale považujem ich za utišujúce, ktoré funguje viac mentálne. Ale nakoniec všetko začína psychikou, takže pokiaľ to funguje, je jedno, čo použijeme.?!
CSÎD: Ste v šiestom mesiaci tehotenstva. Ako prebehlo tehotenstvo? Čo bolo ťažké? Čo bolo jednoduchšie, ako ste si mysleli?
Janina Nectara: Keby som neprešiel touto skúsenosťou, nezistil by som, aké fascinujúce je ľudské telo. V prvých troch mesiacoch robí všetko pre to, aby sa zbavil „cudzieho telesa“ (dieťa je takto vnímané, takmer ako nádor), ktoré sa vyvíja v jeho vnútri a pretože ho nerozpozná, aktivuje armádu protilátok a systémov vlastnej ochrany, bojovať s ním. Preto sú špecifické príznaky tehotných žien dané hormonálnou reguláciou.
Ale po troch kritických mesiacoch sa situácia zázračne vráti na 180 stupňov a od tohto okamihu telo robí všetko pre to, aby ochránilo malú bytosť, ktorá bude udržiavať jej existenciu. Napríklad všetky výživné látky, všetko najlepšie z toho, čo matka zje, choďte najskôr k dieťaťu a až potom, keď si vezme všetko, čo potrebuje, ak niečo zostane, vyplatí sa to aj matke.
Preto ženy, ktoré urobia chybu, keď držia diétu alebo sa pripravujú o niektoré kalorické a tehotné jedlá, majú problémy s vypadávaním vlasov, krvácaním, zubným kazom a oveľa viac.
Prvé tri mesiace bolo moje tehotenstvo veľmi citlivé už len preto, že som pokračovala v dennom rozvrhu bez toho, aby som sa uvoľňovala a dostatočne spala, a to mi spôsobovalo problémy, ktoré sa ťažko riešili, úplným odpočinkom a liečením. agresívne lieky. Ale poučil som sa a po tomto kritickom období to šlo ako po masle. Okrem toho, že sa rýchlo a z ničoho nič unavím, nemám ani pocit, že som tehotná.
Vzhľadom na to, že som si takýmto zážitkom prešiel, by som chcel zdôrazniť zásadný aspekt. Všetci to vieme tehotná žena nie je chorá žena, takže môže pokračovať v prirodzenom životnom tempe, ale nikto nezdôrazňuje, že prvé tri mesiace sú mimoriadne chúlostivé. Naliehavo vyzývam všetky nastávajúce matky, aby sa o ne počas tohto obdobia starali maximálne opatrne, pretože ich konanie v prvých troch mesiacoch má zásadné následky pre ich vlastné dieťa.
CSÎD: Vieme, že pripravujete projekt pre budúce mamičky. Môžete nám o tom povedať viac?
Janina Nectara: Pracujem na knihe, ktorá predstaví revolučné princípy stylingu a dômyselné, ale ľahko použiteľné riešenia pre ženy, ktoré sa chcú stať architektkou svojej vlastnej postavy. Existujú triky na formovanie postavy, ktorej účinnosť bola overená a potvrdená rokmi štúdia. Tieto výsledky sa ale nedosahujú športom ani stravou, ale výlučne pomocou oblečenia a doplnkov.
Je to projekt po prvý raz v Rumunsku, ktorá prichádza na pomoc tehotným ženám alebo ženám s formami, ktoré prechádzajú najrôznejšími fyzickými zmenami. Už teraz mám mimoriadne dobré reakcie a čitatelia mojej stránky Fashion Avec Passion sa na ňu tešia. Prakticky sa každý čitateľ naučí nevyhnutne upravovať odevy sám, aby svoju postavu dotiahol do podoby, ktorá je dnes považovaná za ideál krásy - siluetu presýpacích hodín.
Samozrejme, neexistujú matice a matematické vzorce, ktoré by platili univerzálne pre všetkých, ale existujú štylistické princípy, preštudované a overené, prispôsobené každej siluete, či už hovoríme o siluete v tvare hrušky, jablka, akéhokoľvek ovocia na konci ... Sú založené na rovnakom pomere zlata, aký študovali umelci klasika, proporcie, podľa ktorých sa riadia aj estetickí lekári. Úplne a úplne mimoriadne je, že účinky sú rovnako zázračné ako účinky estetického zákroku, ale bez bolestivej a neznesiteľnej časti.
Prečo je takáto kniha potrebná? Naše oko je geneticky naprogramované tak, aby ho priťahovali symetrické znaky. Chtiac-nechtiac sa rozhodneme obliecť tak či onak, vzhľadom na to, že nám tieto odevy „prospievajú“, čo znamená, že aspoň podprahovo chceme ostatným ukázať a predstaviť ich najatraktívnejšiu verziu.