CSID Čo sa stane doktorovi Detoxikačný smoothie z uhoriek - CSID Čo sa stane doktorovi

Uhorka má vysoký obsah vody a nízky kalorický príjem, čo z nej robí kľúčovú zložku akejkoľvek šťavy na chudnutie.

doktorovi

Grapefruit dodáva tejto šťave sladkú chuť a obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá je vynikajúcim pomocníkom pri trávení.

Polievková lyžica slnečnicových semienok zvyšuje obsah bielkovín a hladinu nevyhnutných tukov na stimuláciu metabolizmu.

prísady:

  • biely olúpaný grapefruit
  • uhorka
  • dve stonky zeleru
  • tri šalátové listy a ďalší na ozdobu
  • dve čajové lyžičky slnečnicových semien
  • kocky ľadu na podávanie

Spôsob prípravy:

Ovocie a zeleninu vytlačte. Šťavu a slnečnicové semienka nalejte do mixéra a rozmixujte dohladka. Podávame s ľadovou šťavou, ozdobené listovým šalátom.

Zdravotné výhody

Uhorky obsahujú síru a kremík, minerály, ktoré podporujú funkciu obličiek a pečene, uľahčujú proces vylučovania a bojujú proti zadržiavaniu tekutín. Je tiež bohatý na draslík, ktorý pomáha udržiavať zdravú rovnováhu tekutín.

Nutričné ​​hodnoty na porciu: kalórie - 136 kcal, bielkoviny - 5,4 g, sacharidy - 17,1 g (z toho 15 g cukrov), tuk - 5,3 gr.